⁉️ ВОПРОС - ОТВЕТ
❓ВОПРОС:
Почему так хочется ЕСТЬ НА НОЧЬ? Обостряется вкус, запах, ощущения от пережёвывания еды.
❗️ОТВЕТ lee:
Возможно, ваше ЕСТЬ днём слишком подавлено вашим умом. Следовательно, потребность ОЩУЩАТЬ себя выражено в тот момент, когда ум стихает.
♦️♦️♦️♦️♦️
❓ВОПРОС:
Я хочу похудеть. Желание искреннее, часто вижу и представляю себя такой, какой хочу быть. На деле мои действия чередуются со срывами, и я возвращаюсь к тому, с чего начинала. Я нравлюсь себе в той картинке, которую вижу, но в сию секунду я далеко не восторгаюсь собой...
❗️ОТВЕТ lee:
Наиболее легкий путь (вне сопротивления) — это быть в процессе, а не в конечном результате.
Тогда не возникает непрерывного сравнивания и разочарования. Сам результат вы ощущаете в процессе.
«Я создаю тело» - вот это ощущение Сейчас должно приносить вам радость и наслаждение процессом — это индикатор верного пути.
Один день прошел с этим ощущением, другой день… позже вы привыкаете ощущать тело в удовольствии, а следом происходит «бац!» - бесповоротный результат.
В этом результате даже нет и тени сомнения, что он создан вами, и нет возврата к предыдущему. В нём нет страха что-то сделать не так — вы ведь уже привыкли создавать самостоятельно, поэтому никакой торт и плюшки вам больше не кажутся угрозами.
Знаете, это как рисунок, который сам нарисовал и точно знаешь все штрихи, которые там есть, точно знаешь, чего там не появится без вашей воли.
🍎 - Я создаю тело! - Фокус на этом созидании!
🍏 - Быть в процессе? Позволять себе им наслаждаться? - Начинаю понимать тонкости!
#вопросответ #еда #похудение #стройность #диета #ум #ощущение #наслаждение #похудеть #процесс #результат #создаютело #тело #торт
Задать вопрос lee - http://тини.рф/ЛиЛиЛи❓ВОПРОС:
Почему так хочется ЕСТЬ НА НОЧЬ? Обостряется вкус, запах, ощущения от пережёвывания еды.
❗️ОТВЕТ lee:
Возможно, ваше ЕСТЬ днём слишком подавлено вашим умом. Следовательно, потребность ОЩУЩАТЬ себя выражено в тот момент, когда ум стихает.
♦️♦️♦️♦️♦️
❓ВОПРОС:
Я хочу похудеть. Желание искреннее, часто вижу и представляю себя такой, какой хочу быть. На деле мои действия чередуются со срывами, и я возвращаюсь к тому, с чего начинала. Я нравлюсь себе в той картинке, которую вижу, но в сию секунду я далеко не восторгаюсь собой...
❗️ОТВЕТ lee:
Наиболее легкий путь (вне сопротивления) — это быть в процессе, а не в конечном результате.
Тогда не возникает непрерывного сравнивания и разочарования. Сам результат вы ощущаете в процессе.
«Я создаю тело» - вот это ощущение Сейчас должно приносить вам радость и наслаждение процессом — это индикатор верного пути.
Один день прошел с этим ощущением, другой день… позже вы привыкаете ощущать тело в удовольствии, а следом происходит «бац!» - бесповоротный результат.
В этом результате даже нет и тени сомнения, что он создан вами, и нет возврата к предыдущему. В нём нет страха что-то сделать не так — вы ведь уже привыкли создавать самостоятельно, поэтому никакой торт и плюшки вам больше не кажутся угрозами.
Знаете, это как рисунок, который сам нарисовал и точно знаешь все штрихи, которые там есть, точно знаешь, чего там не появится без вашей воли.
🍎 - Я создаю тело! - Фокус на этом созидании!
🍏 - Быть в процессе? Позволять себе им наслаждаться? - Начинаю понимать тонкости!
#вопросответ #еда #похудение #стройность #диета #ум #ощущение #наслаждение #похудеть #процесс #результат #создаютело #тело #торт
⁉️ ВОПРОС - ОТВЕТ
Задать вопрос lee - http://тини.рф/ЛиЛиЛи
❓ВОПРОС:
Очень люблю сладкое и вообще выпечку. Но слежу за фигурой и считаю калории, чтобы быть стройной. Это было до того, как я стала заниматься осознанностью и понимать устройство вселенной и себя. Вот такой вопрос возник, если я кайфую от конфет здесь и сейчас или кушаю торт, насытилась, допустим, не считая калорий… Но если я от нее получаю наслаждение и не верю, что потолстею, а наоборот - то так и будет? Если да, то как отменить программу мозга, в которую уже вбиты калории и страх вредной пищи?
❗️ОТВЕТ lee:
Ну, теперь вы знаете, что речь о программе, правда? Не реальность такая, а программа внутри вас.
Берём другую программу и постепенно сглаживаем эффект от предыдущей.
Какая мышца у нас потребляет больше всего энергии?
Правильно - мозг! До 60%.
Никакой фитнес с этим не сравнится! Как жо… бедра не напрягай, а больше 40% им не положено, если котелок, конечно, варит :)))
Теперь идём дальше.
Одно дело думать «как мне справиться с проблемой», а другое дело - менять нейронные связи. Именно они (между нами говоря) вызывают главный расход энергии. А это значит, что не проблемами нужно грузить разум, а разрывом шаблонов, формированием новых связей.
Итак, чем больше вы меняете себя, чем больше вы развиваетесь, тем БОЛЬШЕ ВАМ ПОЛОЖЕНО ЕСТЬ СЛАДКОГО.
И вишенка на торт - кто отказывается от сладостей, тот плохо развит. Гыыыыыы…
#вопросответ #диета #торт #питание #калории #еда #наслаждение #программа #убеждение #шаблон #нейросеть #разрывшаблонов #развитие #изменения
Задать вопрос lee - http://тини.рф/ЛиЛиЛи
❓ВОПРОС:
Очень люблю сладкое и вообще выпечку. Но слежу за фигурой и считаю калории, чтобы быть стройной. Это было до того, как я стала заниматься осознанностью и понимать устройство вселенной и себя. Вот такой вопрос возник, если я кайфую от конфет здесь и сейчас или кушаю торт, насытилась, допустим, не считая калорий… Но если я от нее получаю наслаждение и не верю, что потолстею, а наоборот - то так и будет? Если да, то как отменить программу мозга, в которую уже вбиты калории и страх вредной пищи?
❗️ОТВЕТ lee:
Ну, теперь вы знаете, что речь о программе, правда? Не реальность такая, а программа внутри вас.
Берём другую программу и постепенно сглаживаем эффект от предыдущей.
Какая мышца у нас потребляет больше всего энергии?
Правильно - мозг! До 60%.
Никакой фитнес с этим не сравнится! Как жо… бедра не напрягай, а больше 40% им не положено, если котелок, конечно, варит :)))
Теперь идём дальше.
Одно дело думать «как мне справиться с проблемой», а другое дело - менять нейронные связи. Именно они (между нами говоря) вызывают главный расход энергии. А это значит, что не проблемами нужно грузить разум, а разрывом шаблонов, формированием новых связей.
Итак, чем больше вы меняете себя, чем больше вы развиваетесь, тем БОЛЬШЕ ВАМ ПОЛОЖЕНО ЕСТЬ СЛАДКОГО.
И вишенка на торт - кто отказывается от сладостей, тот плохо развит. Гыыыыыы…
#вопросответ #диета #торт #питание #калории #еда #наслаждение #программа #убеждение #шаблон #нейросеть #разрывшаблонов #развитие #изменения
⁉️ ВОПРОС - ОТВЕТ
Задать вопрос lee - http://тини.рф/ЛиЛиЛи
❓ВОПРОС:
Если желаемый продукт питания - это подсказка, что нужно моему телу, тогда получается, что моему телу НАДО: 3 торта в день и 10 булочек с шоколадом?))).
❗️ОТВЕТ lee:
Вот сразу видно, что вы из ограничения исходите, а не из опыта.
Как только начинаешь есть по 3 торта в день… по правде говоря, скорее по 3 вида тортов в объеме до полкило, достигаешь предела буквально за пару дней. Потом смотреть на торты ещё пару недель не хочется. А уж тем более, если их есть весь день, то отвращение гарантировано. Зачем же создавать такое издевательство над собой?
Тело не такое глупое - оно сначала показывает пресыщение, а потом отвращение. Всегда очевидно, что распределение дозы, типа еды и её качества дает возможность есть что угодно и сколько угодно… в пределах веры о пользе этого процесса.
Но вот эти споры: «неужели, если я съем и…» или «если я буду есть, пока тело меня не остановит…» - вот это «если», «неужели», «допустим» - это не о том, что тело ощущает. Это спор ума самим с собой. Подобный спор создаёт иллюзию ясности, хотя человек остаётся внутри убеждений, продолжая всё ту же игру во «вред-пользу». В рамках этой игры вы не слышите тело, вы по-прежнему впихиваете в него программу из ваших убеждений.
Когда убеждения пройдены, тогда из пяти купленных тортов, надкушены все, но съедается всего один или два… А потом приходит пауза на шоколад, слойку или щербет, чтобы отдохнуть от крема…
#вопросответ #тело #диета #продукт #продукты #питание #торт #польза #вред #программа #убеждения #шоколад
Задать вопрос lee - http://тини.рф/ЛиЛиЛи
❓ВОПРОС:
Если желаемый продукт питания - это подсказка, что нужно моему телу, тогда получается, что моему телу НАДО: 3 торта в день и 10 булочек с шоколадом?))).
❗️ОТВЕТ lee:
Вот сразу видно, что вы из ограничения исходите, а не из опыта.
Как только начинаешь есть по 3 торта в день… по правде говоря, скорее по 3 вида тортов в объеме до полкило, достигаешь предела буквально за пару дней. Потом смотреть на торты ещё пару недель не хочется. А уж тем более, если их есть весь день, то отвращение гарантировано. Зачем же создавать такое издевательство над собой?
Тело не такое глупое - оно сначала показывает пресыщение, а потом отвращение. Всегда очевидно, что распределение дозы, типа еды и её качества дает возможность есть что угодно и сколько угодно… в пределах веры о пользе этого процесса.
Но вот эти споры: «неужели, если я съем и…» или «если я буду есть, пока тело меня не остановит…» - вот это «если», «неужели», «допустим» - это не о том, что тело ощущает. Это спор ума самим с собой. Подобный спор создаёт иллюзию ясности, хотя человек остаётся внутри убеждений, продолжая всё ту же игру во «вред-пользу». В рамках этой игры вы не слышите тело, вы по-прежнему впихиваете в него программу из ваших убеждений.
Когда убеждения пройдены, тогда из пяти купленных тортов, надкушены все, но съедается всего один или два… А потом приходит пауза на шоколад, слойку или щербет, чтобы отдохнуть от крема…
#вопросответ #тело #диета #продукт #продукты #питание #торт #польза #вред #программа #убеждения #шоколад