​⁉️ ВОПРОС - ОТВЕТ
Задать вопрос lee - http://тини.рф/ЛиЛиЛи
❓ВОПРОС:
Посоветуйте что-то от страха. Я человек публичной профессии и сейчас поняла, что меня тормозит страх публичных выступлений, уже у гипнолога была, понимаю, что тут с самооценкой надо работать, но может, ещё что-то действенное есть. Я по жизни смелый человек, только на сцене охватывает паническая атака какая-то…
❗️ОТВЕТ lee:
Любой страх от неизвестности. Самооценка - это вторично. Уберите неизвестность из вашего выступления. Как минимум ваше выступление должно быть точно продумано и отрепетировано. Далее добейтесь стопроцентного знания ваших слов на первые 5 минут выступления. Только на них фокусируйте внимание. Не важно, кто там в зале, сколько их, и что они думают. Ваши первые 5 минут должны вас поглотить полностью. Пройдёте эти 5 минут, больше к вам страх не подступит. Таким образом многие певцы изначальным диалогом с залом уводят себя от мандража перед началом песни.
Это самое простое.
Где-то далее уже приходят навыки видеть в аудитории своё отражение. Тогда вам всё равно, какой зал, и что говорить, или что петь - вы просто идёте к зеркалу и общаетесь с самим собой…

ещё к теме публичных выступлений:
https://t.me/lee_vibrations/156
https://t.me/lee_vibrations/161
https://t.me/lee_vibrations/348

#вопросответ #страх #самооценка #публичность #публичноевыступление #спикер #оратор