⁉️ ВОПРОС - ОТВЕТ
Задать вопрос lee - http://тини.рф/ЛиЛиЛи
❓ВОПРОС:
Посоветуйте что-то от страха. Я человек публичной профессии и сейчас поняла, что меня тормозит страх публичных выступлений, уже у гипнолога была, понимаю, что тут с самооценкой надо работать, но может, ещё что-то действенное есть. Я по жизни смелый человек, только на сцене охватывает паническая атака какая-то…
❗️ОТВЕТ lee:
Любой страх от неизвестности. Самооценка - это вторично. Уберите неизвестность из вашего выступления. Как минимум ваше выступление должно быть точно продумано и отрепетировано. Далее добейтесь стопроцентного знания ваших слов на первые 5 минут выступления. Только на них фокусируйте внимание. Не важно, кто там в зале, сколько их, и что они думают. Ваши первые 5 минут должны вас поглотить полностью. Пройдёте эти 5 минут, больше к вам страх не подступит. Таким образом многие певцы изначальным диалогом с залом уводят себя от мандража перед началом песни.
Это самое простое.
Где-то далее уже приходят навыки видеть в аудитории своё отражение. Тогда вам всё равно, какой зал, и что говорить, или что петь - вы просто идёте к зеркалу и общаетесь с самим собой…
ещё к теме публичных выступлений:
https://t.me/lee_vibrations/156
https://t.me/lee_vibrations/161
https://t.me/lee_vibrations/348
#вопросответ #страх #самооценка #публичность #публичноевыступление #спикер #оратор
Задать вопрос lee - http://тини.рф/ЛиЛиЛи
❓ВОПРОС:
Посоветуйте что-то от страха. Я человек публичной профессии и сейчас поняла, что меня тормозит страх публичных выступлений, уже у гипнолога была, понимаю, что тут с самооценкой надо работать, но может, ещё что-то действенное есть. Я по жизни смелый человек, только на сцене охватывает паническая атака какая-то…
❗️ОТВЕТ lee:
Любой страх от неизвестности. Самооценка - это вторично. Уберите неизвестность из вашего выступления. Как минимум ваше выступление должно быть точно продумано и отрепетировано. Далее добейтесь стопроцентного знания ваших слов на первые 5 минут выступления. Только на них фокусируйте внимание. Не важно, кто там в зале, сколько их, и что они думают. Ваши первые 5 минут должны вас поглотить полностью. Пройдёте эти 5 минут, больше к вам страх не подступит. Таким образом многие певцы изначальным диалогом с залом уводят себя от мандража перед началом песни.
Это самое простое.
Где-то далее уже приходят навыки видеть в аудитории своё отражение. Тогда вам всё равно, какой зал, и что говорить, или что петь - вы просто идёте к зеркалу и общаетесь с самим собой…
ещё к теме публичных выступлений:
https://t.me/lee_vibrations/156
https://t.me/lee_vibrations/161
https://t.me/lee_vibrations/348
#вопросответ #страх #самооценка #публичность #публичноевыступление #спикер #оратор
⁉️ ВОПРОС - ОТВЕТ
Задать вопрос lee - здесь
❓ВОПРОС:
Расскажи, пожалуйста, что происходит с вибрациями/энергиями, когда человека накрывает страх перед публичным выступлением? Психологи пишут, что этот страх чуть ли не на втором месте в перечне человеческих страхов (на первом страх смерти)…
❗️ОТВЕТ lee:
Вообще говоря, стоит различать природу страхов. Есть страхи, исходящие из тела, и есть страхи, исходящие из ума.
Многие люди не боятся смерти вообще, но их тело выдаст спонтанную реакцию на угрозу, скажем, на резкий звук, не спрашивая ум. А другие люди будут сутками напролёт выдумывать себе страхи жизни, терзая невинное тело.
Различите эти понятия. Изучите тему «симпатическая нервная система», чтобы понять её глубже.
И тогда вы увидите, что страх выступления вообще не коррелирует с инстинктом защиты жизни. Это страхи ума быть отвергнутым, подтверждающие внутренние убеждения о личной отделённости, о личной ущербности, о личной недостойности…
Публичное выступление – это хороший повод посмотреть на свои скрытые убеждения. Причём не с позиции обвинения, а наоборот – с позиции расширения. «Ах, вот где ты, зараза, прячешься!!! Теперь я знаю, что скрыто генерирует проблемы в моей жизни!» - вы нашли корни убеждения о самоограничении. Это ведь повод для праздника, ведь теперь вы знаете, что трансформировать в себе, а следом вы осознаёте, что освободите ум от оков и ваши мысли будут гораздо более продуктивными.
Выявление скрытых убеждений через страх публичных выступлений – это вам «подарок свыше»! Так, что сместите акценты в понимании процесса и будете вылетать на сцену в эйфорическом состоянии – и зал это ощутит.
Видели, как некто выбегает на сцену, говорит бессмысленный (примитивный) текст и зал ликует? А видели, как рок-звезда «раскачивает» зал? Это откуда? От единства и чувства наполненности. Полностью исчезает «я отделён» и «я недостоин». И, если у вас этого нет внутри (отделённости и самоотрицания), тогда вы ещё до выхода в зал будете в нужном состоянии «излучающего свет».
Итак, посмотрите в свои убеждения, трансформируйте их через ясность наблюдения, радуйтесь прогрессу. Используйте каждое следующее выступление для следующего шага в личном развитии. Теперь эти события у вас - повод для восторга!
#публичноевыступление #оратор #единение #одно #один #разделение #страх #убеждения #расширение #достоин #недостойность
Lee — Вибрации
Задать вопрос lee - здесь
❓ВОПРОС:
Расскажи, пожалуйста, что происходит с вибрациями/энергиями, когда человека накрывает страх перед публичным выступлением? Психологи пишут, что этот страх чуть ли не на втором месте в перечне человеческих страхов (на первом страх смерти)…
❗️ОТВЕТ lee:
Вообще говоря, стоит различать природу страхов. Есть страхи, исходящие из тела, и есть страхи, исходящие из ума.
Многие люди не боятся смерти вообще, но их тело выдаст спонтанную реакцию на угрозу, скажем, на резкий звук, не спрашивая ум. А другие люди будут сутками напролёт выдумывать себе страхи жизни, терзая невинное тело.
Различите эти понятия. Изучите тему «симпатическая нервная система», чтобы понять её глубже.
И тогда вы увидите, что страх выступления вообще не коррелирует с инстинктом защиты жизни. Это страхи ума быть отвергнутым, подтверждающие внутренние убеждения о личной отделённости, о личной ущербности, о личной недостойности…
Публичное выступление – это хороший повод посмотреть на свои скрытые убеждения. Причём не с позиции обвинения, а наоборот – с позиции расширения. «Ах, вот где ты, зараза, прячешься!!! Теперь я знаю, что скрыто генерирует проблемы в моей жизни!» - вы нашли корни убеждения о самоограничении. Это ведь повод для праздника, ведь теперь вы знаете, что трансформировать в себе, а следом вы осознаёте, что освободите ум от оков и ваши мысли будут гораздо более продуктивными.
Выявление скрытых убеждений через страх публичных выступлений – это вам «подарок свыше»! Так, что сместите акценты в понимании процесса и будете вылетать на сцену в эйфорическом состоянии – и зал это ощутит.
Видели, как некто выбегает на сцену, говорит бессмысленный (примитивный) текст и зал ликует? А видели, как рок-звезда «раскачивает» зал? Это откуда? От единства и чувства наполненности. Полностью исчезает «я отделён» и «я недостоин». И, если у вас этого нет внутри (отделённости и самоотрицания), тогда вы ещё до выхода в зал будете в нужном состоянии «излучающего свет».
Итак, посмотрите в свои убеждения, трансформируйте их через ясность наблюдения, радуйтесь прогрессу. Используйте каждое следующее выступление для следующего шага в личном развитии. Теперь эти события у вас - повод для восторга!
#публичноевыступление #оратор #единение #одно #один #разделение #страх #убеждения #расширение #достоин #недостойность
Lee — Вибрации