Несколько лет назад руководство аэропорта Хьюстона столкнулось со сложной проблемой, на которую жаловались клиенты. Пассажиры подавали чрезмерное количество жалоб по поводу длительных ожиданий у лент выдачи багажа. В ответ руководство увеличило количество грузчиков, работающих в эту смену. План сработал: среднее ожидание упало до 8 минут, вполне в рамках показателей отрасли. Но жалобы продолжали поступать.
Озадаченное руководство аэропорта решило подойти более серьезно к проблеме, проанализировав ее на месте. Они обнаружили, что пассажиры шли всего одну минуту от рукава прибытия к багажным лентам, и потом еще ждали 7 минут, чтобы получить свои сумки. В итоге примерно 88% времени они проводили в ожидании своих чемоданов.
Поэтому аэропорт решил подойти к проблеме по-другому: вместо снижения времени ожидания, они перенесли выходы подальше от главного терминала, и стали подавать чемоданы на самую дальнюю ленту. Теперь пассажирам надо было идти в 6 раз дольше, чтобы получить свой багаж. Жалоб практически не стало.

Эта история рассказывает нам об основном принципе: ощущения ожидания, будь то багажа или покупок, определяются лишь частично объективной длиной ожидания. “Зачастую психология очереди более важна, чем статистика самого ожидания”, отмечает исследователь из MIT Ричард Ларсон.

Именно поэтому возле лифтов можно обнаружить зеркала. Идея родилась во время строительного бума после Второй Мировой войны, когда распространение небоскребов привело к жалобам на задержки лифтов. Объяснение по поводу зеркал похоже на то, что было применено и в аэропорту Хьюстона: дайте людям что-то, чем можно занять их время, и ожидание будет восприниматься короче. С зеркалами люди получили возможность поправить прическу или украдкой рассматривать других пассажиров. И это сработало: практически моментально жалобы прекратились.
Монотонность незанятого времени также объясняет большей частью и популярность товаров импульсной покупки, продажи которых приносят супермаркетам около 5,5 млрд долларов в год. Таблоиды и упаковки жевательной резинки предлагают облегчение от агонии ожидания.


https://alexmak.net/2012/08/29/line-torture/

прочитала это шикарное интервью и ожила. смерть – часто табу, но не для социального антрополога и танатолога Сергея Мохова, автора журнала «Археология русской смерти» и дико интересной книги «Рождение и смерть похоронной индустрии». Сейчас у него будет свой курсе для Института свободных искусств и наук ММУ, где он будет учить студентов критическому отношению к разговорам о смерти.

жду его новую книгу 🖤
https://syg.ma/@sygma/vsie-my-umriem-antropologh-sierghiei-mokhov-o-pravilnom-otnoshienii-k-smierti

Профессор когнитивных наук Карлтонского университета Джим Дэвис о том, почему наш мозг любит все необычное и непонятное, а шаблоны в искусстве и жизни быстро наскучивают, какие эволюционные механизмы привели к этому и почему именно люди с высокой «открытостью к опыту» ценят искусство абсурда — с большим количеством странностей, диссонансов и несоответствий. https://monocler.ru/chem-nas-privlekaet-iskusstvo-absurda/

Из хорошего – я не курю. К счастью, одной вредной привычкой меньше. И мне, конечно, не понять, как это сложно бросить курить. Но! Понимаю, что, как правило, человеку это приносит хоть какую-то радость в этом мире. Поэтому пусть лучше курит, чем грустит. Также это еще часть социализации, возможность чаще выходить на улицу. Короче, при всем вреде есть и позитив.

Ася Казанцева, научный журналист и, кстати, с опытом курильщика, рассказала, как устроена никотиновая зависимость, почему её интенсивность отличается у разных людей, и какие есть лекарства для борьбы с ней. Интересные факты из ее лекции
• Недавняя статистика показывает, что курить люди стали меньше. Отчасти это связано с тем, что пожилые курильщики умирают, а молодежь реже начинает курить. Но также количество сократилось за счет людей, которые все-таки смогли бросить
• По Европе процент людей, которые к 60-ти годам бросают курить, составляет около 43%. Другие продолжают, пока не умрут, но поскольку курение сокращает жизнь на 14 лет, это наступает быстрее.
• Нормальная работа рецепторов восстанавливается примерно через три недели после прекращения курения
• Вероятность развития никотиновой зависимости и то, насколько прочной она будет, в большой степени определяется генетическими факторами.
• Когда человек бросает несколько раз, он накапливает опыт бросания, и, действительно, постепенно эта задача начинает казаться менее сложной.
Больше по ссылке http://bit.ly/2WtUz2j

В XX веке то, что называлось свободой и приватностью, будет уходить. Приватность уже ушла. Закрытой частной жизни больше нет. И человечество с этим как-то смирилось. Может быть в дальнейшем с развитием технического прогресса появятся новые инструменты для защиты этой приватности, а может быть и нет, потому что люди на самом деле не хотят быть анонимными, а хотят быть видимыми и оцениваемыми.

Об институте семьи, феминизме и мусульманском рынке, закрепощении общества в интервью с политологом Екатериной Шульман
http://bit.ly/2WWbiuS

вау. центр награды мозга не только дает эффект удовольствия, но и усиливает иммунитет. желаю вам только кайфа

http://neuronovosti.ru/udovolstvie/

Очередное крутое интервью с моей уже любимой женщной-антропологом об отношениях и создании семьи. Считаю, нам всем нужно послушать. А вот отрывок про создание семьи:
Нужно создавать семью, когда ты достаточно сформировался и четко представляешь, что ты из себя представляешь, что тебе важно и нужно.
Чтобы проверить: возьмите листик бумажки и напишите, как вы проявляете любовь, несколько параметров и рядом – как вы знаете, как вас любят. Люди пишут: забота, принятии или прощать ошибки. Каждый пишет свое. После того как человек ответил, необходимо поставить от 1 до 10 по каждому параметру, как это относится к тому, как ты любишь себя. Вот написано «забота»: если я человека люблю, я о нем сильно забочусь. Ок, а эту заботу ты к себе применяешь? И если среди этого списка есть параметры, ниже середины (отметки 4), в этих пунктах, разбирайся с собой.
Самое главное – до того, как ты идешь создавать отношения, разобраться с собой и принять себя, какой есть.
https://www.youtube.com/watch?v=izMWrFRLY9k&t=2742s

Дети в школах иногда ведут себя неподобающе только потому, что они не знают, как справляться с новыми эмоциями. Поэтому школы в Англии недавно решили обучать детей медитации и осознанности, чтобы улучшить общее психическое здоровье учащихся.
Эту идею подхватили уже 370 школ. Программа проводится в рамках более широкого исследования, которое британское правительство будет осуществлять до 2021 года.

А как это уже происходит в школах США по ссылке
https://newtonew.com/school/meditiruy-smolodu

Интервью Познера с израильским военным историком-медиевистом, автором бестселлера «Сапиенс: Краткая история человечества» Юваль Ной Харари. Он рассказывает, как нами манипулируют и почему не стоит верить в свободу воли, перечисляет главные проблемы, стоящие перед человечеством в XXI веке, и рассуждает о том, как современные технологии изменят людей.
Существует огромное заблуждение в понимании «свобода воли». Когда ученые говорят, что свободы воли не существует, мы не отрицаем волю вообще. Люди постоянно делают выбор. Однако, причина выбора – проистекает не из нашего выбора. Возьмем простой пример, вы пришли в супермаркет за хлопьями на завтрак. Вы выбираете именно эти хлопья, этот выбор продиктован желанием в вашем сознании. Те из нас, кто верит в свободу воли, думает, что он свободен в выборе. На самом деле – нет. Данное желание проросло у вас в голове из зерна манипуляции. Например, недавно вы видели рекламу хлопьев. Важно отслеживать, откуда к нам приходят желания, заставляющие нас выбирать именно этот продукт.
https://www.youtube.com/watch?v=cr2o6EWdq9A

В книге Metaskills: Five Talents for the Robotic Age («Метанавыки. Пять талантов в эпоху роботизации») американский дизайнер Марти Ньюмейер описал таланты, необходимые людям для преуспевания в эпоху сотрудничества человека и машины. Он назвал эти таланты «метанавыками», вот они:
• чувствование, или эмпатия, и интуиция;
• видение, или системное мышление;
• умение мечтать, или прикладное воображение;
• умение воплощать, или талант к реализации;
• обучаемость, или способность приобретать новые навыки.
Для них не требуется высокий IQ. Зато нужна креативность.

https://teletype.in/@lectur/rkzNrT7eH

Давайте отложим свои кошельки и тоже что-нибудь создадим
https://hbr-russia.ru/biznes-i-obshchestvo/fenomeny/805656

Интересная подборка слов, которых нет в русском языке. Окей, понимаю, что исландское слово СОУ-ЛАР-ФРИ в наших и не появится. Ведь оно означает: редкий солнечный день, который служит уважительной причиной для отгула или раннего ухода с работы

Но вот аналог немецкого слова ФАЙЕР-АБЕНД - Расслабленное приподнятое настроение с чувством удовлетворения после рабочего дня, когда хорошо поработал и заслужил отдых - вполне пора вводить.

ПС мое любимое слово: ФАР-ГИ-НЭН, идиш. Означает: радоваться и гордиться успехами другого человека <4

https://esquire.ru/archive/8087-cafune/#part0

Тренинги личностного роста, философия «Выше, быстрее, сильнее», коучинг «высокоэффективных людей», бизнес-инкубаторы, культ суперрезультатов и сверхдостижений — все это вошло в моду, в то время как весь мир уже давно переболел оголтелой зацикленностью человека на себе (нарциссизм стал вариантом нормы).

В итоге к психотерапевтам часто обращаются клиенты, чьи страдания обусловлены несоответствием глянцевым картинкам. И их первоначальный запрос, к сожалению, связан не с тем, как больше ценить себя, свою жизнь и существующие отношения, а с тем, как прыгнуть выше головы и добиться оглушительного успеха, даже если ради этого придется жертвовать питающими отношениями. Идеализированный образ «успешной жизни» способствует тому, что многие обесценивают собственную, неидеальную, но настоящую и наполненную жизнь.

Гештальт-терапевт Татьяна Салахиева-Талал разбирает кино и и считает, что хороший фильм схож с хорошим сеанс психотерапии. Соглашусь тут.

https://theoryandpractice.ru/posts/17471-travmy-nevrozy-i-toksichnye-otnosheniya-kak-kino-otrazhaet-psikhologicheskoe-sostoyanie-obshchestva

Учёные из медицинского центра Маастрихтского университета в Нидерландах выяснили, существует ли взаимосвязь между ростом, весом, физическими нагрузками и возможностью человека дожить до 90 лет.

Начиная с 1986 года учёные проводили исследование, в котором поучаствовали 7 тысяч 807 человек — 3 тысячи 646 мужчин и 4 тысячи 161 женщин.

На момент начала исследования возраст испытуемых составлял от 68 до 70 лет. Перед началом исследования все участники предоставили информацию об их росте и весе в 20-летнем возрасте и на момент начала эксперимента. Кроме того, они сообщили, сколько времени уделяют физической нагрузки, как питаются, употребляют ли алкоголь, курят ли и сколько калорий потребляют ежедневно.
К моменту окончания исследования 90-летний юбилей отметили 16,7% мужчин и 34,4% женщин. Исследователи выяснили, что долгожительницы весили меньше других участниц эксперимента как в двадцатилетнем возрасте, так и на момент начала исследования. Помимо этого, выяснилось, что у женщин ростом 175 сантиметров и выше продолжительность жизни выше. У мужчин взаимосвязь между ростом, весом и продолжительностью жизни учёные не зафиксировали.

©️рыночная экономика подталкивает нас к переделыванию себя под новый идеал. Мы живем в рыночной экономике, и, чтобы в ней добиваться успеха, необходимо соответствовать определенному личностному стандарту. Нужно быть одновременно открытым, дружелюбным, общительным, обаятельным и трудолюбивым. Этот идеал постоянно тиражируется — возьмите, например, культуру инфлюэнсеров. Они все выглядят примерно одинаково и сочетают в себе примерно одни и те же черты: жизнерадостность, обаяние, яркость. Экстравертированные личности с предпринимательской жилкой в нынешнем мире чувствуют себя особенно комфортно.
С другой стороны, возьмите Силиконовую долину или любую другую хорошо развитую индустрию — и вы обнаружите там культ успешного управленца

©️Нередко в рамках движения за социальную справедливость выясняется, что разные исторические личности были вовсе не так идеальны, как нам кажется: например, Черчилль или даже Ганди. Проблема в том, что люди, которые меняют историю, на поверку оказываются часто порядочными мерзавцами. Да, Черчилль и Ганди были расистами, но то, что от них осталось следующим поколениям, — это не их расизм, а все то хорошее, чего им удалось добиться.

©️сегодня огромное количество людей страдает от перфекционизма. Одно из определений перфекционизма — это повышенная чувствительность к признакам неудачи. И, когда мы постоянно тревожимся по поводу своего неуспеха, мы, разумеется, испытываем сильную душевную боль

https://colta.ru/articles/society/21038-uill-stor-nizkaya-samootsenka-eto-cherta-lichnosti-s-nevroticheskimi-svoystvami-i-ee-ne-izmenit

Самая типичная реакция при взгляде на безрадостного друга — сказать что-нибудь позитивное и обнадеживающее. Но часто этот светлый порыв вызывает у собеседника только раздражение, а порой и ухудшает его эмоциональное состояние. В вебзине Slate вышла заметка, в которой психологи объясняют, в каких случаях уместно рисовать перед человеком светлые перспективы, а в каких лучше использовать другие способы поддержки.

Существует великое множество воодушевляющих фраз, к которым обращается большинство из нас, пытаясь подбодрить друга или родственника: «В следующий раз у тебя получится», «Все не так уж плохо» или прямолинейное «Не унывай!». Все эти духоподъемные фразы произносятся с добрыми намерениями, но психологам уже какое-то время известно, что в отношении некоторых людей эти слова оказываются не особенно полезными. Новое исследование, опубликованное в «Журнале личностной и социальной психологии», связывает это с тем, насколько адресат уверен в себе, и предлагает несколько весьма полезных подсказок для тех, кто хочет поддержать людей, переживающих трудные времена. Канадские исследователи из университета Ватерлоо и университета Уилфрида Лорье провели серию экспериментов, чтобы выяснить, как лучше поддерживать людей с разной степенью уверенности в себе. Они обнаружили, что так называемый «позитивный рефрейминг» — то есть попытка подать негативные события в позитивном ключе — не только не помогает людям с низкой самооценкой, но и может неожиданно привести к обратным результатам, вызвать напряженность в отношениях и таким образом ударить по самооценке сочувствующего. А вот другой метод, «отрицательное подкрепление» — «поведение, сообщающее, что чувства, действия и реакции собеседника нормальны и соответствуют ситуации» — помогает неуверенным в себе людям (люди с высокой самооценкой одинаково хорошо реагируют на оба способа поддержки). Почему же люди с низкой самооценкой не реагируют на позитивный рефрейминг? Взяв в качестве примера беспокойство человека о предстоящем собеседовании, исследователи пишут, что позитивный рефрейминг «для некоторых может означать, что их беспокойство о предстоящем событии кажется партнеру необоснованным и что партнер не понимает или не принимает их чувства по-настоящему». Соответственно, утешитель может негативно среагировать на то, что его поддержка не возымела ожидаемого эффекта, и возникнет замкнутый круг. Это не означает, что такие сочувствующие — плохие друзья или партнеры или что им недостает эмпатии. Авторы указывают на то, что людям с высокой самооценкой сложно войти в правильный настрой при общении с людьми, не столь уверенными в себе, — и даже цитируют исследование, показывающее, что даже люди, которые знают, в какие моменты лучше воздержаться от позитивного рефрейминга, тем не менее возвращаются к этому способу. Ведь общение с кем-то, кто, кажется, просто отказывается чувствовать себя лучше, сильно изматывает. Даже если вы хорошо подкованы в вопросах психических заболеваний и знаете, что этот метод не работает, в определенные моменты очень хочется сказать: «Перестань! Завтра тучи развеются. Пошли попьем пива!». Источник: https://theoryandpractice.ru/posts/9234-cheer-up

физиолог Вячеслав Дубынин просто и интересно рассказывает о мозге, влиянии стресса, прививках, зависимостях и тд

https://youtu.be/Zw7ydeUALvA

Ученые провели эксперимент, в котором участвовали 467 учеников старшей школы. Выяснилось, что произведения классической музыки и джазовые композиции намного чаще находятся в плейлистах подростков с высоким уровнем интеллекта. Фанаты рока также показали хорошие результаты. А вот любители речитатива и рэпа провалили тест 🤷🏼‍♀️

http://sobaka.ru/city/music/94189#fb

10-15% женщин после рождения ребенка сталкиваются с серьезным расстройством — послеродовой депрессией. Возникает в первые 2-8 недель после рождения. Ей подвержены как женщины, так и мужчины, у которых недавно родился ребенок. Так в материале очень много полезной информации: к примеру, что означает термин «baby blues», как распознать послеродовую депрессию, как помочь человеку в депрессии или как рассказать об этом расстройств близким, о новых препаратах и тд.

дорогие мамочки и папочки, сил вам и любви, чтобы со всем справиться
https://meduza.io/cards/u-menya-rodilsya-rebenok-no-mne-grustno-eto-depressiya

У популяризатора науки Аси Казанцевой вышла новая книга. В качестве затравки можно послушать ее доклад:

00:37 Что происходит в мозге, когда нам становится страшно? И почему некоторые люди ничего не боятся?
04:35 Как наш мозг принимает решения?
07:34 Правда ли, что мозг меняется, когда мы обучаемся?
08:54 Какой жизненный опыт сильнее влияет на изменение мозга?
18:14 Насколько мы сегодня приблизились к антиутопиям, когда человеку могут вживить чип и управлять его действиями и мыслями?
20:52 Для чего раньше использовали лоботомию? В каких ситуациях сегодня врачи прибегают к психохирургии?
28:40 Как антидепрессанты влияют на структуру мозга?
30:28 Как электрическая стимуляция мозга применяется сегодня и какая от этого польза?
32:30 Что человечество узнало о работе мозга, изучив вдоль и поперек зрительную систему?
38:12 Как ученые выяснили, что личность и правда хранится в мозге?
41:54 Как можно изменить воспоминания человека посредством работы с его мозгом? И этично ли это?
48:35 Как виртуальная реальность помогает прорабатывать психические проблемы?
54:37 Гипноз, осознанные сновидения и вещие сны: что это такое с точки зрения нейробиологии?
1:02:10 Как устроена работа мозга у людей со множественными личностями?

Книги выпуска:
«Мозг материален. О пользе томографа, транскраниального стимулятора и клеток улитки для понимания человеческого поведения» Аси Казанцевой
«В поисках памяти. Возникновение новой науки о человеческой психике» Эрика Канделя

так-так-так, больше всего спят в Новой Зеландии. у Украины со сном все хорошо, осталось только второй показатель подтянуть.