Здоровый человек не должен запоминать своих снов - ему что-то приснилось, потом стерлось, и он бодр и весел. Если человек весь день прокручивает в голове сновидение, это значит, он находится в невротическом состоянии. Космонавты, чьи личности очень полно изучены, в полете отчитываются, в том числе, и о своих сновидениях. В свое время психологу удалось предотвратить назревающий конфликт между членами экипажа. Вывод о том, что опасность конфликта существует, психолог сделал после того, как у одного из космонавтов в сновидениях стал повторяться один и тот же неприятный сюжет.
Тут слушать: http://goo.gl/6BfwpW
И читать: https://lenta.ru/articles/2011/03/17/dreams/

Исследование: люди которым 70+ лет при условии физических тренировок (5 раз / 7 часов в неделю, как минимум) имеют внутренние органы (легкие, сердце, и т.д.) на уровне 40+ летних. Регулярные упражнения делают таких людей практически на 30 лет моложе https://www.generationactive.com/the-fountain-of-youth-exercise-can-make-a-30-year-difference-in-health/

Артур Хачуян, руководитель департамента Кибернетики компании SocialDataHub, занимается анализом данных из соцсетей, блогов и медиа. Рассказывет, как с помощью открытых налоговых данных вычислить незаконопослушного предпринимателя, как сохранить приватность в интернете, как гаджеты нас подслушивают, и кому все это нужно.
Видеолекции:
Для всех https://goo.gl/eX9XaQ
Для журналистов https://goo.gl/H3YBgw
Для студентов школы рекламы «Багаж» и в целом для digital-агентств https://goo.gl/Pr1Kap

В печатном виде: https://goo.gl/RS4pDW

Звук обладает огромной силой – он и заряжает энергией, и стимулирует, и расслабляет, может помочь или сфокусироваться на чем-то, или наоборот, отвлечься от нежеланных мыслей. Музыка не только создает атмосферу и настраивает на определенный лад – еще она меняет ваше отношение ко вкусу еды, окружающим людям, потраченному времени и многому другому. Благодаря этому создание звуковых дорожек, которые фоном играют в магазинах, спортзалах, отелях и ресторанах, стало отдельным бизнесом, и очень неплохим. Тому, как он работает, посвящена интересная статья в Guardian. http://bit.ly/2PkLsxq

в одном из исследований установлено, что прием парацетамола снижает эмпатию к чужой боли. То есть после принятия лекарства мы становимся чуть более бесчувственными, что ли 🤔

Парацетамол является самым распространенным лекарственным средством продаваемым без рецепта врача. Парацетамол (ацетаминофен) выпускается под такими торговыми марками как тайленол, панадол и десятками других названий. Каждую неделю 23% американцев употребляют лекарство, содержащее парацетамол.

Тема влияния фармакотерапии на психические функции достаточно интересная. Особенно если это влияние существенно и официально не задекларированно в инструкции по применению препарата.

Взять например эмпатию. Слово «эмпатия»(«empathy») происходит от греческого «empatheia» (em – «в», pathos – «страсть, сильное чувство, страдание»). Так Э. Титченер в 1909 году перевел немецкое слово «Einfuhlung» («вчувствование»).
Эмпатия предполагает, что вам доступно понимание чувств и внутреннего мира другого человека «изнутри», его самого - с точки зрения его внутренней феноменологической перспективы. Эмпатия предполагает способность или склонность человека эмоционально отзываться на переживания других (как на негативные, так и на позитивные).

Так вот в одном из исследований было установлено, что прием парацетамола снижает эмпатию к чужой боли. То есть приём парацетамола оказывает влияние как на саму боль у субъекта, так и на эмпатию к боли другого.
Приём парацетамола приводит к уменьшению эмпатической озабоченности относительно страдания другого и может снизить готовность помогать другим людям, страдающим физически или эмоционально.

Поскольку эмпатия регулирует просоциальное и антисоциальное поведение, индуцированное лекарством снижение эмпатии вызывает озабоченность по поводу более широких социальных побочных эффектов парацетамола, который употребляют почти четверть взрослых в США каждую неделю.

Источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015806/

#исследование
#наука
#медицина
#психология
#эмпатия

Четыре лекции Арзамас об антропологии чувств. Ведь ощущением тела, ощущением темпера­туры и боли сенсорные системы чело­ве­ческого тела не исчерпываются. У нас есть чувство времени (хроноцепция), ощущения голода и жажды, ощущение высоты, разные физиологические рефлексы (например, зуд). К этому примешиваются разнообразные социальные чувства, такие как стыд. Все эти чувства в разных культурах играют разные когнитивные и симво­лические роли https://arzamas.academy/courses/61#materials Идеально слушать через подкаст

бедность в среднем сокращает жизнь женщин на 6,6 лет, мужчин — на 9,1 лет. www.interfax.ru/world/643773

Не всё, что нас не убивает, делает нас сильнее: как долгая дорога на работу вредит здоровью и способствует социальной изоляции https://theoryandpractice.ru/posts/8131-your-commute-is-killing-you

интересно наблюдать за штатами и рынком каннабиса, который поговаривают, сегодня похож на рынок бюстгальтеров в 1985 году: потенциал роста огромен, да и целевая аудитория – женщины. и есть что предложить.

например, любите пропустить бокальчик вина вечерком, приветики, вы целевая для премиального (конечно, же) джойнта с небольшой дозировкой, зовётся “slices”.

линия Gold заменит бокал игристого, а Reserve – скотч.

правда, и стоит коробка из 10 самокруток
$70. но это ж там, в штатах, а у нас ведь рано или поздно придумают свой Toast, только made in UA


https://www.bloomberg.com/news/articles/2018-10-23/weed-sellers-target-women-who-d-rather-not-smell-like-a-skunk

всем моим хорошим чеклист перед праздником и никаких угрызений совести https://telegra.ph/CHeklist-chto-neobhodimo-sdelat-v-prazdniki-12-30

если бы в течение шестичасового рабочего дня человек не сидел, а стоял, то он смог бы потерять десять килограммов за четыре года. с первым рабочим днем, друзья. и всем здоровья https://www.sciencedaily.com/releases/2018/01/180131184748.htm

в 70х годах прошлого века было доказано, что если хвалить и поощрять слабого ученика сверх того, чем он фактически своими данными и результатами "заслуживает", то ученик начинает подтягиваться до более высокого уровня.

такие самоосуществленные пророчества назвали Эффектом Розенталя (он же эффект Пигмалиона). мол, что надумал себе, то и получил в итоге.

в жизни это очень даже применимо, например, у руководителей, связывающих свои позитивные ожидания с определенными сотрудниками или оптимистично настроенный врач, уверенный в том, что его пациент благополучно излечится от болезни, – тоже так или иначе, создают особый микроклимат, в котором самооценка и вера в себя у подчиненного или пациента растет, а его успехи – множатся.

ну и в целом, когда в тебя верят - это всегда помогает. ну почти всегда 🙂
http://www.elitarium.ru/jeffekt_pigmaliona_v_sfere_upravlenija/

PS высокие ожидания босса должны быть реалистичными и достижимыми. Если подчиненных побуждают стремиться к заоблачной цели, в конечном счете, они прекращают подобные попытки и довольствуются результатами даже ниже тех, которых способны достигнуть.

PPS если у вас есть знакомые руководители или учителя, дайте им ссылку на материал. давайте сделаем подарок их подчиненным 🙂

такi справи.

Перед отходом ко сну, чтобы лучше заснуть:
— Выключите все электронные приборы.
— Почитайте бумажную книгу.
— Примите теплую ванну.
— Поддерживайте прохладу в спальне, но ноги держите в тепле.

Как перевести биологические часы назад, чтобы дольше не спать

— Вечером включите яркий свет.
— Займитесь спортом. Оптимальное время — за два-три часа до предполагаемого времени засыпания.
— Не переохлаждайтесь. Держите тело в тепле — всё, кроме ног!
— Вечером выпейте чашку кофе.

http://sobaka.ru/lifestyle/health/79574

ученые рассматривают фестивали как место зарождения децентрализованной новой мирной культуры и даже религии. о важности танцев, рейвов, вечеринок https://knife.media/rave/ ПС никогда в этом не сомневалась ❤

Говорят, что в США тратят на бизнес-образование $10 000, в Украине $500. Даже если на ваше образование не выделяют ни копейки, это не повод не учиться. По ссылке бесплатные онлайн-курсы от 190 университетов мира:
компьютерные науки, математика, программирование, наука о данных, гуманитарные науки, социальные науки, образование и обучение, здравоохранение и медицина, бизнес, развитие личности, инженерия, искусство и дизайн, и, наконец, наука. Наслаждайтесь и учитесь новому. https://lifter.com.ua/190-universitetov-besplatno-vylozhili-sotni-svoih-kursov-vot-ssylki-6496

Нил Гейман, английский писатель-фантаст, автор «американских богов», фантастически классных скандинавских, рассказов «хрупкие вещи» и тд, советую к прочтению.

Так вот Нилу, видно, наболело. И он написал свою версию, почему нужно читать художественную литературу.

PS мне сложно судить историю про тюрьмы и детей 10-11 лет, правдивое это предположение или нет. но история про Китай понравилась.

Так вот по словам Геймана в Китае партия одобрила чтение фантастика и фэнтези относительно недавно и вот почему. Китайцы создавали великолепные вещи, если им приносили схемы. Но ничего они не улучшали и не придумывали сами. Они не изобретали. И поэтому они послали делегацию в США, в Apple, Microsoft, Google и расспросили людей, которые придумывали будущее, о них самих. И обнаружили, что те читали научную фантастику, когда были мальчиками и девочками. конец истории.

я думаю, что запрет на НФ был ещё из-за «пролетарской революции», когда приветствовалось все идеологическое и писателей фантастов отправляли на «трудовое перевоспитание».

ладно, к чему это я все с утра: книги – это любовь
http://izbrannoe.com/news/mysli/shikarnaya-statya-pisatelya-nila-geymana-o-tom-pochemu-nashe-budushchee-zavisit-ot-chteniya-i-voobra/


также добавляю свой последний книжный топчик осени 2018 https://www.facebook.com/1410048242/posts/10218378614202596/

“мозг хранит всю информацию, мимо которой он прошел, унюхал, попробовал, выпил и так далее, все там лежит. Если вы этого не помните, это не значит, что этого нет в мозгу. Есть множество способов это доказать, самый простой из них – гипноз. Поэтому я постоянно говорю: нельзя читать глупые книги, общаться с придурками, слушать плохую музыку, есть некачественную еду, смотреть бездарные фильмы”, - относительный свежак из публикаций Татьяны Черниговский. но если вы были/слушали ее лекции, то, очевидно, ничего нового не откроете. с другой стороны, повторение - это только плюс https://lifedeeper.ru/post/3309-tatyana-chernigovskaya-prekratite-chitat-glupye-knigi/

Это печальная новость, но с этим ничего не поделать: мы нужны другим сильными. Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными – мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего, – топчик из 10 советов Курпатова вышел прямо аккурат к моему 33 летию. так что воспринимаю его как сборник поздравлений, напутствий и плана действий 💁🏼‍♀️ http://m.sobaka.ru/city/science/84687#vk

Недавнее обследование 25 000 жителей Великобритании показало, что наличие мужа или жены повышает вероятность выжить в случае инфаркта на 14%. Семейные люди обычно живут дольше, меньше подвержены инфарктам и инсультам, меньше склонны к депрессиям и с большей вероятностью выздоравливают после тяжелых заболеваний, чем холостые и незамужние. Но представления о браке меняются: люди все чаще хотят быть вместе со своей половиной, не поступаясь при этом собственной независимостью. Так, например, сейчас существует микротренд независимости супругов, когда у вас раздельный отдых, разные постели, а то и разные квартиры.
Давно уже говорила, что ходить всегда и везде вместе и за ручку - не всегда уместно и интересно. Мне абсолютно комфортно путешествовать и с, и без бойфренда. Считаю, что у каждого должно быть свое хобби и возможность побыть наедине, но спать, конечно, лучше в обнимку, а не порознь.

Интересный факт вынесла из статьи: Регулярные перемещения на большие расстояния повышают вероятность развода. Если длительность поездки от супруга к супругу превышает 45 минут, вероятность развода возрастает на 40%. Однако чем дольше независимые супруги живут в таком режиме, тем меньше значит длительность поездок.

http://www.forbes.ru/karera-i-svoy-biznes/371381-nezavisimye-suprugi-trend-kotoryy-stoit-ispolzovat

Согласно исследованию, опубликованному в British Journal of Occupational Therapy, увлечение ремеслом, например, живописью или вязанием, отлично сказывается на ваших когнитивных возможностях. Выберете себе хобби-ремесло по вкусу, чтобы повысить умственный потенциал и укрепить навыки мелкой моторики, - это одно из описанных в статье 23 простых упражнений, способные натренировать наш мозг и память. www.sobaka.ru/lifestyle/health/79274