очень важные вопросы сегодня, мои хорошие: если вы сильно увлечены или вовлечены в какую-то деятельность, связанную просто с другими людьми или с помощью другим – спрашивайте себя время от времени. Я это делаю чтобы что? Могу ли я этого не делать? И если не могу – то почему? Что со мной случится, если я перестану? Что я чувствую при мысли о том, чтобы перестать делать то, что я делаю? Что в моей жизни сейчас есть еще? И если список не так уж и велик – то как давно это случилось со мной? Я все это делаю – чтобы не проживать что именно? https://telegra.ph/ZHit-pro-drugih-ili-Illyuziya-spaseniya-ot-boleznennyh-perezhivanij-08-28

«Главным в мире будет умение справляться с переменами, учиться новому и сохранять душевное равновесие в непривычных ситуациях. Чтобы идти в ногу с 2050 годом, придётся не просто выдавать новые идеи или продукты — больше всего понадобится умение снова и снова изобретать себя», – Отрывок из книги историка Юваля Ноя Харари “21 Lessons for the 21st Century” https://vc.ru/44716-year2050

Простые нейроуловки: как изменить себя и повлиять на окружающих

Тяжелейшие сражения в жизни людей и в мире происходят незаметно, в глубинах разума. Низкая самооценка, депрессия, зависимость, боль причиняют большие страдания, но находятся исключительно в голове.

Расхожее мнение гласит, что и психические проблемы, например тревожность, и более мягкие поведенческие, например неспособность следовать собственному увлечению, нужно решать, меняя мышление.

Автор книги «Привычки на всю жизнь» подрассказал тут — https://mif.to/yh0K5

Чрезмерное увлечение спортом — это новый кризис среднего возраста.

все больше кризису среднего возраста сопутствуют не попытки испытать молодость, а вызовы, свойственные людям моложе. Например, улучшать физиологические способности через продолжительные атлетические упражнения. Так люди фокусируются не на том, что было до кризиса, а на том, что будет после.
По данным Американской организации триатлона, почти треть участников соревнований в США — люди возрастом от 40 до 49 лет. Более чем 8 200 бегунов Бостонского марафона старше 40 лет.
https://vctr.media/running-crisis-5507/

СРОЧНЫЕ НОВОСТИ! отпуск продлевает жизнь >> https://knife.media/vacation-study/

Вчера у меня был неприятный рабочий разговор с одним из Партнёров из-за абсолютно мелкого вопроса, который не стоил этих нервов. После выслушанного руки опускаются что-либо делать. К сожалению, запрограммированную природой биологическую мотивацию притупляет негативный опыт. Так вот к черту нытьё, по ссылке способы самомотивации. И lets rock в любых условиях 💥
Самой крутой рабочей недели. Вам моя максимальная поддержка и 🖤
http://www.forbes.ru/karera-i-svoy-biznes/366591-sezon-motivacii-pochemu-my-hodim-na-treningi-no-eto-ne-pomogaet

какой интересный разговор с псилогом и как объясняются наши традиции и привычки https://knife.media/psychosomatics/

В современном обществе есть четкое разделение на выходные и рабочие дни. Но так было не всегда.

Как люди научились делить время на отдых и работу? Рассказываем.
postnauka.ru/longreads/25099

вау. интересные факты про еду и систему питания. например, этикетки с надписью «с низким содержанием жира» заставляет людей съедать на 16-23% больше калорий. и ответ на вопрос, почему французы более худые, чем чикагцы? https://cmtscience.ru/article/pochemu-ya-eto-sel

Самые здоровые в мире дети живут в Японии.
👀 о том, как в японской школе обед сделали частью учебного процесса, читайте ниже
👀 бонусом идут результаты последних научных исследований в области здорового питания, как например: согласно данным Центра семейной психологии при Университете Пердью, 80% родителей придают большое значение совместному с детьми застолью, но лишь 33% удается устраивать его ежедневно. Между тем установлено, что у детей, регулярно принимающих пищу в обществе родителей, улучшаются навыки общения, обогащается речь и повышаются познавательные способности
https://theoryandpractice.ru/posts/15840-gosudarstvennyy-kheppi-mil-kak-yaponskikh-shkolnikov-priuchayut-k-zdorovomu-pitaniyu

Во-первых, с пятницей. а во-вторых, поговорим об алкоголе и о том, как разные государства по-разному определяют размер безопасного потребления алкоголя: например, в Австрии максимальная рекомендуемая дневная доза чистого алкоголя составляет 20 грамм, а в Исландии или Великобритании — всего 8 грамм, выяснили Агнешка Калиновски и Кейт Хамфрис из Стэнфордского университета (то есть разница в 250%). Результаты их исследования опубликованы в научном журнале Addiction, а журнал The Economist приводит основанный на них график. Из 75 стран правительства 37 численно отличают безопасное потребление алкоголя, причем для мужчин и женщин, как правило, эти рекомендации заметно различаются (см. график ниже).

Оригинал исследования https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.13341
Максимальная дневная доза этанола, в граммах.

неочевидный вопрос для вечера понедельника: зачем нужен секс. ну и сразу досрочный ответ от ученых. такой себе ученый ответ https://postnauka.ru/animate/88768

Пятидневная рабочая неделя стала стандартом в первой половине XX века, и остается до сих пор. Хотя в Китае сб и вс стали выходными только в 1995 году. но! Можно ли увеличить число выходных? Если это будет сопровождаться повышением продуктивности, достаточна ли будет компенсация? Теме посвящена публикация Economist

https://www.economist.com/the-economist-explains/2018/09/21/why-the-weekend-isnt-longer

досрочный ответ: опыт Новой Зеландии и Швеции говорит – да. А в будущем так вообще в развитых странах будет рабочая неделя до 15 часов.

как устроены детские сады в Швеции https://news.tut.by/society/610847.html потрясающе, уже хочу туда 🖤

Самое продуктивное время

Команда онлайн-сервиса для коллективного управления задачами Redbooth проанализировала данные о поведении своих пользователей, чтобы посмотреть, когда люди создают и завершают больше всего задач.

Анализ основан на данных о 28 млн задач в 1,8 млн проектов за четыре года (с октября 2013 по октябрь 2017).

Коротко:
— В средний день больше всего задач завершается около 11 утра (9,7%);
— Продуктивность падает после обеда;
— Самый продуктивный день — понедельник (20,4%);
— Самый непродуктивный (сюрприз-сюрприз) — пятница (16,7%);
— Самый продуктивный месяц — октябрь (9,5%), самый непродуктивный — январь (7,2%);

Ниже диаграммы с распределением завершенных задач по времени дня, дням недели, месяцам и временам года.

Источник: redbooth.com/blog/your-most-productive-time

что такое лень, почему она возникает и можно ли с ней бороться. http://downtown.ru/voronezh/tastes/10226?fbclid=IwAR2pw2VC3KUVpnTma1zSShstyZ_HrEcgCRlhC23jwjdO1w-5fAItzUUIKnE с выходными, мои хорошие. отдохните хорошенько

Великое вызывает восхищение, а доступное порождает лень. Лучше бояться, что не достигнешь, но стараться, чем знать, что можешь, но полениться. https://telegra.ph/Sovety-o-vybore-10-22 Советы от души

Домашние животные стимулирует общение, заботу, телесные контакты, что положительно влияет на стрессоустойчивость. Так, у риск инфаркта у владельцев кошек на 30% меньше, чем у тех, кто живет без домашних животных. https://telegra.ph/Rets-As-Therapy-10-27 Пост посвящается моему любимому коту Рику, который сейчас посапывает рядом

Мозг киснет, если у него нет когнитивной нагрузки. Если вы ляжете на диван и полгода будете лежать, то потом вы не сможете встать. И с мозгом происходит абсолютно то же самое. https://umbest.ru/tatyana-chernigovskaya-glavnaya-beda-sovremennogo-rebenka-v-tshheslavnyh-roditelyah/ Что я вам тут несу...Татьяну Черниговскую свежую

здравствуйте, меня зовут Вика Прудник. и я пытаюсь успеть в-с-ё. но, черт побери, пора это прекращать. если у вас такая же ситуация, эта статья нам в помощь https://theoryandpractice.ru/posts/15740-effekt-razbitogo-stekla-pochemu-postoyannoe-zhelanie-vse-uspet-meshaet-dobivatsya-tseley