Праздность — одно из самых важных занятий в жизни, и я надеюсь убедить в этом своих читателей. Да, во всем мире растет количество рабочих часов, а в каждой книге по организации времени нам твердят, что мы можем и должны успевать больше. Но мое послание прямо противоположно. Мы должны делать меньше: по сути, мы должны лениться. Данные нейронаук говорят о том, что нашему мозгу нужен отдых, и немедленный http://expert.ru/russian_reporter/2014/23/mozg-hochet-chtobyi-myi-lenilis/

Если коротко, то для мозга полезны три вещи на свете, в порядке убывания значимости:

Спать.
Двигаться.
Учиться.

А если не коротко, то ловите ссылку https://vc.ru/41548-mozg-nash-glavnyy-rabochiy-instrument

не важно, мастурбируете ли вы перед компьютером или посвящаете все свое время сбору лайков в фейсбуке, — в вашем мозге происходят похожие изменения. Сегодня об Эффекте Кулиджа, порно, сексуальной новизне и откуда весь кайф. статья, кстати, тоже кайф 🔥 https://knife.media/porn-transformation/

хочешь развития – тянись к сложным объектом.
наш мозг нас чуток успокаивает, что и так все хорошо. зачем что-то менять. и тут нужно быть максимально объективным и находить уловки не застаиваться на месте и развиваться.

Больше трюков в видео Курпатова
https://youtu.be/alXPh_lQquU

вводите свой город, дату и смотрите, где вы были бы миллионы лет назад http://dinosaurpictures.org/ancient-earth ну и цените эту жизнь, город и страну больше. всем любви

В Гардиан вышло весёлое видео о науке очередей. Оказывается, там целая жизнь, социальный микрокосм, через который хорошо изучать моральные основы поведения людей. Например, люди чаще предпочитают хоть и медленные, но справедливые очереди, где возможность читерства минимальна. Да и вообще почти каждый участник очереди может стать рьяным блюстителем правил, если видит нарушения. Ещё рассказывают, какие способы используют, чтоб опыт очереди был менее тяжёлым. В некоторых компаниях, например, ненавязчиво развлекают посетителей, пока те стоят и ждут. А в Диснейленде дают чувство контроля: показывают время до окончания очереди. Но здесь главное не перегнуть палку – слишком много информации скорее подавляет (вместо места в очереди или оставшихся минут показывать и минуты, и секунды – это может чрезмерно концентрировать на себе внимания и будет совсем тягостно).

Ну и в самом конце расскажут о главных правилах выживания в очередях, там все советы почти бесценны.

https://www.theguardian.com/science/video/2018/jul/04/after-you-the-psychology-of-queues-and-how-to-beat-them-video-explainer

Нейробиологи считают, что большинство людей можно заинтересовать практически любой темой. Особенно это касается работы. https://theoryandpractice.ru/posts/16827-bystroe-chtenie-pochemu-printsip-delay-tolko-to-chto-lyubish-meshaet-nam-razvivatsya

Отличная подборка «Нож» про про всемирную акцию Support. Don’t punish («Поддержка, а не наказание!»). Миссия этой акции — сделать видимыми проблемы наркополитики. Инициатива призывает отказаться от «войны с наркотиками», которая во всех странах сводится к одному — к войне с людьми, которые употребляют наркотики.

Поддержка, а не наказание для наркопотребителей: что стоит за дискурсом гуманной наркополитики https://knife.media/narcopolicy/

Как (и почему) запрещают наркотики https://knife.media/drugs-prohibition/

Что такое наркофобия https://knife.media/drugs-phobia/

Как с помощью науки минимизировать вред от алкоголя и других зависимостей https://knife.media/science-of-alcohol/

Аня Саранг – о том, ездила в Колумбию знакомиться с местной наркополитикой https://knife.media/colombia-drug-policy/

Как избавить подростков от зависимостей: исландское чудо молодежного ЗОЖа https://knife.media/iceland-healthy-youth/

ребята, вернусь в тбилиси – ох, оторвусь в плане еды. а вы пока вот лекцией побалуйтесь https://postnauka.ru/video/87855

Я написал: «Многообразие — самое ценное, что у нас есть. Берегите свою индивидуальность, уважайте окружающих: только так можно полюбить друг друга и стать составляющими единого мира».

Прекрасное интервью с талантливым ребёнком. Какой же он открытый и честный, а главное – разумный не по годам

https://meduza.io/feature/2018/07/06/ya-nepublichnyy-chelovek-nadeyus-eta-volna-haypa-skoro-ulyazhetsya

Набор веса с возрастом связан с недостатком двигательной активности, а не с метаболизмом (который после 30 почти не меняется). Причем, один час активности порциями в течение дня практически эквивалентен непрерывному часу активности в спортзале
https://www.businessinsider.com/how-to-avoid-gaining-weight-with-age-2018-7

В любом разговоре о вере всегда возникает логичный вопрос: пусть люди верят во что хотят, хоть в единорогов, какая от этого беда? Но вера травника в то, что его отвар лечит от рака, отнюдь не является безобидной. Как вера в то, «наша нация — лучше», или «все беды — от евреев», или вера, толкнувшая людей на расстрел охранников Пентагона, чтобы узнать «тайну 9/11». или ... Почему мы верим во что попало и как с этим бороться https://theoryandpractice.ru/posts/3348-pochemu-my-verim-vo-chto-popalo-i-kak-s-etim-borotsya

ученые подтвердили, что мужчины действительно лучше ориентируются в пространстве и прокладывают маршруты, чем женщины. И различия связаны не со строением мозга, а с гендерным неравенством - в странах, где оно меньше, способности мужчин и женщин к ориентированию не сильно отличаются. https://www.bbc.co.uk/news/health-45134809

У меня для вас новости: Листающим френдленту полуночникам угрожает одиночество. Чем меньше внимания мы уделяем сну, тем больше изолируемся от других людей, страдаем от этого сами и «заражаем» негативом окружающих https://knife.media/sleep-loneliness/

Большое интервью Аси Казанцевой для Афиша о научном методе и лженауке.

"Что действительно изменилось в последние пять лет — расцвел именно книжный рынок, стало издаваться очень много отечественных авторов. Мне нравится думать, что в этом отчасти есть моя заслуга: я написала первую книжку в неприлично юном возрасте, и эта книжка стала неприлично успешной, после чего все мои коллеги подумали: «Господи, если Ася Казанцева может писать книжки, то мы-то почему до сих пор этого не сделали?»" https://daily.afisha.ru/brain/9772-populyarizator-nauki-asya-kazanceva-o-lzhenauke-i-potrebnosti-lyudey-ponimat-kak-vse-ustroeno/

Серия лекций физиолога Вячеслава Дубынина «Мозг и…»:
1. …любопытство postnauka.ru/video/79313
2. …страх postnauka.ru/video/82020
3. …агрессия postnauka.ru/video/82023
4. …вкус postnauka.ru/video/82658
5. …обоняние postnauka.ru/video/82658
6. …голод postnauka.ru/video/87855

если вы пьёте кофе – возрадуйтесь. снижение риска преждевременной смерти и развития болезни Альцгеймера, защита мозга и улучшение общего состояния – известный нейробиолог Сара МакКей рассказала о полезных свойствах кофе https://proman.com.ua/14917-sekrety-kak-kofe-vliyaet-na-prodolzhitelnost-zhizni/

очень важные вопросы сегодня, мои хорошие: если вы сильно увлечены или вовлечены в какую-то деятельность, связанную просто с другими людьми или с помощью другим – спрашивайте себя время от времени. Я это делаю чтобы что? Могу ли я этого не делать? И если не могу – то почему? Что со мной случится, если я перестану? Что я чувствую при мысли о том, чтобы перестать делать то, что я делаю? Что в моей жизни сейчас есть еще? И если список не так уж и велик – то как давно это случилось со мной? Я все это делаю – чтобы не проживать что именно? https://telegra.ph/ZHit-pro-drugih-ili-Illyuziya-spaseniya-ot-boleznennyh-perezhivanij-08-28

«Главным в мире будет умение справляться с переменами, учиться новому и сохранять душевное равновесие в непривычных ситуациях. Чтобы идти в ногу с 2050 годом, придётся не просто выдавать новые идеи или продукты — больше всего понадобится умение снова и снова изобретать себя», – Отрывок из книги историка Юваля Ноя Харари “21 Lessons for the 21st Century” https://vc.ru/44716-year2050

Простые нейроуловки: как изменить себя и повлиять на окружающих

Тяжелейшие сражения в жизни людей и в мире происходят незаметно, в глубинах разума. Низкая самооценка, депрессия, зависимость, боль причиняют большие страдания, но находятся исключительно в голове.

Расхожее мнение гласит, что и психические проблемы, например тревожность, и более мягкие поведенческие, например неспособность следовать собственному увлечению, нужно решать, меняя мышление.

Автор книги «Привычки на всю жизнь» подрассказал тут — https://mif.to/yh0K5

Чрезмерное увлечение спортом — это новый кризис среднего возраста.

все больше кризису среднего возраста сопутствуют не попытки испытать молодость, а вызовы, свойственные людям моложе. Например, улучшать физиологические способности через продолжительные атлетические упражнения. Так люди фокусируются не на том, что было до кризиса, а на том, что будет после.
По данным Американской организации триатлона, почти треть участников соревнований в США — люди возрастом от 40 до 49 лет. Более чем 8 200 бегунов Бостонского марафона старше 40 лет.
https://vctr.media/running-crisis-5507/