ребята, чистая правда: выспалась – и жизнь снова в кайф https://otr-online.ru/programmi/segodnya-v-rossii/obyasnyaem-populyarno-nauka-82283.html

человеку нужно 200 часов общения, чтобы стать лучшими друзьями. и хватит 50 часов, чтобы приятельствовать. а я хочу напомнить своим друзьям, что двери моего дома всегда для вас открыты, так что почаще, котаны, почаще заезжайте ❤️ https://www.kommersant.ru/doc/3618216

переслушиваю лекцию филиппа старка на TED раз в квартал. харизматичный бог дизайна. можно слушать на повторе, вместо всех новых альбомов.
о б о ж а ю 🖤

на ломаном английском https://www.youtube.com/watch?v=Z4PwHD7XKj0&feature=share

с русским переводом https://youtu.be/t75aNyLT5JE

некоторые грешным делом думают, что стресс можно снять алкоголем или едой. так вот для вас альтернативный способ – мытье посуды!оказывается, это идеальное средство борьбы со стрессом, особенно если подойти к этому с позиции mindfulness или безоценочной осведомленности https://www.medikforum.ru/health/41748-myte-posudy-nazvali-sredstvom-borby-so-stressom.html

вместо доброго утра вам от меня и Марка Мэнсона, автора книги «тонкое искусство пофигизма» https://markmanson.net/self-awareness

Жанна Луи-за Кальман, француженка, прожившая 122 года, отличалась остроумием. В ее сто двадцатый день рождения журналист, несколько нерешительно, выразил надежду, что он сможет поздравить ее в следующем году. «А почему нет, — ответила Кальман. — Вы выглядите довольно молодо». Это прекрасно https://theoryandpractice.ru/posts/13514-oldness-6

Разбудил меня лучик яркого света. Потянулся я и улыбнулся мыслям своим. Долго вспоминал, что мне дядя Миша на ухо шептал. Нет, ничего не помню. Из тысячи правил только самый маленький кусочек остался: людям улыбаться надо.

"Аквариум" Виктор Суворов
Глава 13 (Дядя Миша) 1985. Прекрасный рассказ о главном http://flaneur.my1.ru/publ/rasskazy_istorii_trudy/rasskazy_istorii/quot_akvarium_quot_viktor_suvorov_glava_13_djadja_misha/8-1-0-38

достойная подборка книг о мозге. https://special.theoryandpractice.ru/happy-sad-digest

думаете, людям вокруг есть до вас дело. разочарую вас, но это всего лишь ЭФФЕКТ ПРОЖЕКТОРА...
Люди склонны преувеличивать то, насколько их внешний вид или действия заметны для окружающих. Поскольку человек большую часть времени сфокусирован на себе самом, ему кажется, что люди вокруг обращают на него куда больше внимания, чем на самом деле...
Если вам часто кажется, что все вокруг на вас постоянно смотрят, скорее всего, на вас действует эффект прожектора. То же самое относится и ко всем неловким ситуациям из прошлого, за которые вам, может быть, до сих пор стыдно. Не терзайте себя — окружающие, вероятнее всего, уже давно об этом забыли...

https://daily.afisha.ru/brain/2324-6-lovushek-soznaniya-chto-meshaet-prinyat-mir-takim-kakoy-on-est/

тру бро 🙌🏻

Если вы работаете на низкооплачиваемой работе, которую ненавидите, то вы подвергаетесь хроническому стрессу больше, чем если бы вы были просто безработным

В результате исследователи обнаружили, что у тех испытуемых, которые в итоге получили хорошее рабочее место, улучшилось психическое здоровье. Но у тех, кто попал на стрессовые, плохо оплачиваемые или нестабильные рабочие места, не только не увеличились показатели психического здоровья, но и физические показатели хронического стресса у таких людей были выше, чем у тех, кто оставался безработным

Так что задумайтесь о рабочей неделе https://monocler.ru/pochemu-plohaya-rabota-huzhe-bezrabotitsy/

во-первых, есть профессия «эволюционного психолога». во-вторых, 10-15 лет. seriously?

Эволюционный психолог Дайана Флейшман о секс-роботах, которых станут обыденностью через 10-15 лет:

– Бо́льшая часть таких роботов сегодня обладает женской внешностью. Так будет и дальше, ведь мужчины — ключевая аудитория, которая стимулирует рынок.
– Секс-робот — это не только про секс, но и про распознавание социальных и биологических реакций. В них будет силен элемент дэйт-симов.
– Новые социальные нормы поспособствуют их популярности. Попытка заговорить с женщиной в наушниках сегодня может расцениваться как харассмент. Чем выше риск большого количества контактов с женщинами, тем больше вероятность переключения внимания мужчин на безобидные субституты.
– Правило эволюционной психологии: представители количественно доминирующего пола соревнуются за представителей пола-меньшинства. Секс-роботы создадут ситуацию, когда женщин больше. Это приведет к более интенсивному соревнованию за мужское внимание.
– Технологии, которые направлены на удовлетворение сексуальных потребностей, всегда будут подстраиваться под мужские вкусы и интересы. Это биологически предопределено.

Здесь: https://jacobitemag.com/2018/04/24/uncanny-vulvas/.

если вы собрались на Дедпул 2 и много времени посвящаете телефону, вот вам 5-минутка от Татьяны Черниговской с напутствием https://youtu.be/b4M3MG1dJeY

серфинг в телефоне в постеле после 22:00 вечера ухудшает ваш сон и вызывает депрессию и чувство одиночества.
так что дайте себе отдых от мобильного хотя бы вечером. обнимаю вас и посылаю лучики тепла и любви

PS срочно читаем статью (внимание, английский язык) и переходим в оффлайн https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/depression-loneliness-mobile-phone-use-10pm-instagram-twitter-mood-disorder-a8353851.html

«Модный, но не был на Kyiv Wine», «Умный парень, а до сих пор без MBA» - все это вызывает у нас … когнитивный диссонанс. Это конфликт, внутреннее состояние, из которого нам или надо идти на Kyiv Wine, чтобы почувствовать себя “в теме” или смириться, что не достаточно модные. Все это изучает нейроэкономика, ее же называют нейробилогией принятия решений. Об этом сегодня в телеграм-канале, на который, кстати, уже подписаны все ваши друзья и сыновья маминых подруг.

Ну и следует помнить, что люди часто конформисты и склонны менять мнение в сторону окружающих. И пропаганда, и реклама этим пользуются.
Особенно мнением большинства — это очень эффективно. От рекламы «это бестселлер, продано миллион копий» до пропаганды, где говорят о продавшемся врагам меньшинстве и тому подобном, — здесь апеллируют к каким-то базовым внутренним установкам, что нам очень не хочется быть в меньшинстве. И в активности нашего мозга мы видим, что для него это ошибка, опасность, когда вы вдруг обнаруживаете, что отличаетесь от большинства. С эволюционной точки зрения это объяснимо. Важно: конформизм разумен в стабильной среде.

Исследования Кеисе Изумы показывают, что после момента покупки вы начинаете гораздо меньше ценить товар, который вы не приобрели. Объяснение обычно тоже связано с когнитивным диссонансом. Вы не уверены, что вы купили то, что вы хотели, но, чтобы нормализовать это состояние, вы начинаете презирать то, что вы не купили. «Ага! Что это за автомобиль? Только лузеры его покупают».

https://postnauka.ru/talks/52050

чем меньше тестостерона – тем больше вера https://knife.media/religious-ties/

Исследование: если людям дать бонус во время исполнения задачи, а не в конце, то у них появляется больше мотивации, энтузиазма и удовлетворения от выполнения задачи
http://news.cornell.edu/stories/2018/06/its-about-time-immediate-rewards-boost-motivation

Можно сказать, что человек будет медленнее стареть в будущем и жить дольше?

Это не исключено, если люди начнут все больше и больше рожать детей в позднем возрасте, и у таких людей будет больше всего потомков. Пока ситуация обратная: детей больше у тех, кто начинает рожать в условные 16 лет. Мы в лабораторных условиях доказали на дрозофилах, что отбор на позднее размножение продлевает жизнь. И все онтогенетические процессы тоже растягиваются во времени, что может дополнительно увеличить период детства.

https://snob.ru/entry/161537

Такие статьи классные, даже чуток горжусь собой. Сегодня тема: как мозг помогает в спорте.

И начну с примера: у дзюдоистов с опытом занятий в течение минимум десяти лет и тренирующихся в среднем по 5-6 ч в день плотность тканей в коре головного мозга и мозжечке была значительно выше, чем у контрольной группы. То есть в областях мозга, связанных с функциями планирования, контроля и исполнения. А это означает, что время, потраченное на тренировки, связано с эффективностью работы мозга.

Короче, читайте сами. Тут еще про тренировки с использованием балансировочных упражнений, который включает весь мозг, про то, как улучшить спортивный результат с помощью воображения и тд. Читать и перечитывать, я так обычно делаю, чтобы ничего не пропустить. Кайф

1 часть https://innovationhouse.org.ua/ru/statti/sila-ot-uma-kak-nauku-o-mozge-segodnja-ispolzujut-v-sporte-chast-i/#disqus_thread
2 часть https://innovationhouse.org.ua/ru/statti/sila-ot-uma-kak-nauku-o-mozge-segodnja-ispolzujut-v-sporte-chast-ii/

Какие условия необходимы для успешного взросления ребенка? Как происходит превращение его в самостоятельную независимую личность? Обо всем этом 10 лекций. До конца июня 2018 в бесплатном доступе.

http://course.neufeldinstitute.ru/fest2018/