Несколько факторов, как оказалось, надежно защищают детей от наркотиков и алкоголизма: участие в организованных занятиях, особенно спортивных, три-четыре раза в неделю; общее время, проведенное с родителями в течение недели; ощущение, что в школе до тебя кому-то есть дело; возвращение домой до темноты.

Исландия возглавляет список европейских стран, где подростки ведут наиболее здоровый образ жизни. Процент пятнадцати- и шестнадцатилетних, которые напивались за последний месяц, упал с 42 % в 1998 году до 5 % в 2016-м. Процент тех, кто когда-либо пробовал травку, снизился с 17 % до 7 %. Тех, кто ежедневно курит сигареты, стало всего лишь 3 % вместо 23 %.

И все это благодаря проекту «Самопознание», предлагающему подросткам альтернативы наркотикам и преступности, альтернативы, которые могли дать ощущение кайфа естественным путем: музыка, танцы, хип-хоп, рисование, боевые искусства.

https://knife.media/iceland-healthy-youth/

Знали ли вы, мои любители интересного, что если задача требует хотя бы элементарных умственных усилий, деньги не играют особой роли. Даже наоборот — увеличение размера «премиальных» приводит к снижению продуктивности. Хотя если стоит сделать что-то простое, скажем передвинуть стул, то награда по-прежнему прекрасно работает.

У каждого человека есть одно или несколько ведущих направлений, своего рода тайный крючок внутри нас — то, что лежит в основе глубинной потребности, то, на что нас можно легко поймать:
1. Миссия
2. Лидерство
3. Раскрытие творческого потенциала
4. Обладание
5. Социальные связи
6. Ограничение ресурсов
7. Непредсказуемость и любопытство
8. Избегание потерь
На этом предлагаю идти спать, чтобы завтра с новыми силами и новой мотивацией в бой https://knife.media/motivation-search/

прекрасный и самый любимый антрополог и лектор Станислав Дробышевский сегодня получил премию «За верность науке» в номинации «Популяризатор науки — 2017»! Поздравляю котика, предлагаю посмотреть на досуге его лекции https://postnauka.ru/author/drobyshevsky и почитать книгу "Достающее звено" https://www.litres.ru/stanislav-vladimirovich-drobyshevskiy/dostauschee-zveno-kniga-1-obezyany-i-vse-vse-vse/

полуночникам пост 🌘
У предпринимателей, которые привыкли поздно ложиться, два серьезных преимущества перед жаворонками, подчеркивает издание: во-первых, они лучше адаптируются к новому, во-вторых, у них более живой ум. https://knife.media/nightbirds/

поговорим о бессилии / «Сегодня опять то же самое!» / когда хочется уволиться, переехать / закрыться дома и не выходить из комнаты. Наш мозг всегда провоцирует пуститься в бега в таком состоянии. Когда мы начинаем замечать только барьеры и опасности, в такие периоды важно устанавливать контакты с другими людьми. Фокусируясь на другом человеке, мы противоречим нашим импульсивным побуждениям. Ещё помогает четкая мотивация, самоконтроль и эмоциональная привязанность. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/02/05/kak-ne-byt-zalozhnikom-5-pravil-dlya-osvobozhdeniya/

Почему нам так нужно «представлять» что-то перед публикой? Насколько истории, которые мы рассказываем о себе, влияют на то, как мы проживаем cвою жизнь? Где проходит грань между публичным и частным? И стоит ли стараться подгонять свою жизнь под рассказ о ней? https://monocler.ru/pochemu-selfi-razdrazhayut/

мозг влюбленных похож на мозг наркозависимых. еще ученые советуют рассматривать любовь не как устойчивую эмоцию, а лишь временную - по типу жажды или холода 🧐 вся правда о любви, котаны https://42.tut.by/513404 люблю вас 😘

о «ловушке усердия» или для тех, кто любит поработать 10-12 часов в сутки https://theoryandpractice.ru/posts/12715-work-hard

Мир кажется все более нестабильным и непонятным, поэтому люди стараются компенсировать это при помощи суррогатов и упрощенных средств ориентации. Так объясняется запрос на иррациональные средства ориентации в мире, которые, казалось бы, должны идти вразрез с опытом, образованием и окружением современных людей. Одни из самых простых примеров — гороскопы или национализм и поддержка политики «сильной руки».
https://www.youtube.com/watch?v=UONDBct2qDw

о дизайне замолвите слово. а тут не слово, а 100500 видеолекций, подборок, пдф книг и ссылок по истории дизайна. Фантастическая работа по сбору этого материала на одном ресурсе. И согласна с автором, что "мир станет лучше, если внимательнее будет к дизайну". Очень советую посмотреть, даже если вы не связаны профессионально с этой темой

https://bangbangeducation.ru/course/100-years-of-design

на дружеских правах покажу вам немного телеграм-каналов, если вдруг вам интересен новый контент. по себе скажу, что подписана на каналов 15, они стоят на mute, я не люблю уведомления и звуковые сигналы вообще. а пару раз в неделю захожу и чекаю все, что накапало.


@lowcostua - усі акції та розпродажі авіакомпаній, туристичних агенцій, готельних мереж і.т.д. В Європу літаком від 20 євро, гарячі пакетні тури від 100$ у Єгипет та багато іншого.

@tripmydream – настоящий must для всех, кто путешествует самостоятельно. Здесь найдете самые выгодные цены на авиабилеты и все, что нужно знать путешественнику: идеи маршрутов, лайфхаки, советы и личный опыт бывалых. Подписывайтесь и узнавайте о самом важном первыми!

@afishakieva - полезный канал для жителей Киева: афиша интересных событий, открытия заведений, городские новости и скидки на мероприятия и услуги.

@winc0de – канал киевского программиста Max Frai: отборные технические новости.

@andrey_burenok – авторский канал основателя сервиса для путешественников TripMyDream Андрея Буренок. Для тех, кто выходит за рамки и мыслит иначе. Если хотите ежедневно получать заряд мотивации и позитивной энергии – подписывайтесь прямо сейчас!

@zaichenkoteam – первая Telegram площадка с проектами для фрилансеров и вакансиями от $2500

@ikrus – канал популярного киевского блогера Александра Барабошко (Krus): новости, анонсы событий, бесплатные билеты на вечеринки, вакансии и предложения по работе.

@SkrypinUA – авторський проект Романа Скрипіна і лабораторія цікавих дослідів в українських медіа. Наша місія – порвати цей медіапростір, як мавпа газету. Інтерв’ю, репортажі, влоги та ефіри – наживо!

@havryliakonair - найпопулярніший україномовний авторський канал, в якому автор описує свій експеремент з криптовалютами: вже закинув 500 тис. грн і щотижня докупляє різні монети на 500$.

Шикарное интервью с психологом Людмилой Петрановской о воспитании детей. Даже если их у вас нет - не поленитесь прочесть. И пару коротких выжимок:


Специалисты выделяют четыре компетенции, которые будут наиболее нужны детям. Их называют четыре «К»: коммуникация, кооперация, креативность и критическое мышление. 

Топ-6 устаревших идей, которые мы до сих пор внедряем в головы детей:
Хорошо иметь на всю жизнь надежную профессию
Нужно копить деньги
Нужно копить знания и во всем разбираться
Нужно все делать хорошо, качественно
Нужно стараться, чтобы усердием добиться успеха
Вверх по карьерной лестнице

http://www.pravmir.ru/lyudmila-petranovskaya-myi-gotovim-detey-k-pozavcherashnemu-miru/

Есть исследования, в которых выяснили, что долгожителями чаще становятся люди общительные, у которых много друзей и знакомых. В течение семидесяти лет в Гарварде изучали уровень счастья у восьмисот человек и выяснили, что он зависит от хороших отношений. Скорей всего дело в гормонах стресса: они угнетают иммунитет, вредны для сердечно-сосудистой системы. Человек, получающий социальную поддержку, в меньшей степени подвержен сильному выбросу гормонов стресса в случае каких-то жизненных неурядиц. Всем классных выходных. Обнимаю.

Источник: https://www.psyh.ru/rubric/1/articles/2889/

Иногда у меня бывает мысль, что “все пропало”. Она сьедает меня изнутри. Один добрый человек, по совместительству психоаналитик, предложил мне продумать все варианты развития события: что будет в самом худшем случае, как я буду себя чувствовать, вести. И знаете, когда разрабатываешь такие запасные планы и готовишь себя к худшему, это помогает мне легче воспринимать реальность и помнить, что у меня всегда в заначке план Б, В и тд.

В нас самих есть убеждения, которые мешают нам жить. Их называют ошибочными и дисфункциональным. И единственный плюс этих убеждений — их можно изменить. Такие иррациональные установки сгруппированы на четыре пункта:
1. Катастрофизация. Насколько экстремально вы воспринимаете различные неблагоприятные события
2. Долженствование в отношении себя. Что, по вашему мнению, вы должны делать и не делать
3. Долженствование в отношении других. Что, как вы считаете, должны делать и не делать другие люди
4. Оценочная установка. Как вы оцениваете себя и других

А в статье варианты, как с ними справиться. Кстати, мой способ решения тут тоже описан.

https://daily.afisha.ru/brain/473-ya-neudachnik-moya-zhizn-boloto-kak-nauchitsya-menyat-negativnye-ustanovki/

бывает, возвращаетесь домой изнуренными — осталось часа три прекрасного летнего вечера. Можно прогуляться, встретиться с друзьями, приготовить вкусный ужин, дочитать книгу. Но вы вместо этого вы хватаете пакет соленого печенья, включаете телевизор, заваливаетесь на диван и по тридцать пятому разу бездумно смотрите «Побег из Шоушенка». надеюсь, это не про вас. но если да, то вот вам пилюля https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/02/26/boremsya-s-istoshheniem-i-xronicheskoj-ustalostyu-dejstvennyj-priem-ot-eksperta/

Если на работе приходит уведомление на телефон или коллега проходит мимо и здоровается с вами, то вам потребуется в среднем 20 минут, чтобы вернуться на тот же уровень концентрации, в котором вы пребывали до этого. А это огромная плата за то, что вас отвлекли.
В Америке в 2016 году уже 22% компаний задумались о психологии и физическом благополучии своих сотрудников и ввели курсы осознанности и медитаций. Так что желаю всем перерыва на медитацию и концентрации на настоящем моменте.

Виктория, ваш консультант по комфорту в корпоративной среде :)

http://www.bbc.com/russian/features-42633641

Пора знать поколение Z и их привычки. Мне эти ребята даже очень интересны. Пару фактов:

>> Дети поколения Z слушают новую информацию только 8 секунд. Устная задача должна состоять примерно из 25 слов и быть разбита на подгруппы
>> Чего Z лишает нас, старших? Что будет уничтожено? Пиво. Сначала хипстеры принесли с собой сидр, теперь поколение Z – вино. Пивная культура начинает отходить, страдают корпорации и заводы. Торговые центры – потому что интернет. Мотоциклы. Бриллианты – не модно, не прикольно, не в тему, и должна быть бижутерия. Отпуск на 24 рабочих дня – потому что отпуск можно взять в любое время и на три дня смотаться в Прагу. Крепкие рукопожатия, дорогие вина, дресс-код, романтика знакомств, имена, сетевые спорт-клубы, крупные турагентства – все это не нужно Z. Модно и правильно путешествовать самостоятельно, выбирая маршрут и используя горизонтальные сети.

https://republic.ru/posts/89497

Счастья пост и фактов. а выводы делайте сами.
⚡️ Ученые выяснили, что счастливые сотрудники работают на 12 % продуктивнее несчастных. Поэтому в штате таких компаний, как Google, Zappos и McDonalds появилась должность «генеральный управляющий счастьем» (chief happiness officer — CHO) — HR 2.0, который диагностирует эмоциональное состояние сотрудников и управляет им.
⚡️Удовлетворенность жизнью растет пропорционально количеству денег только у граждан с низким доходом. Человека со средним доходом по стране сделать счастливым уже труднее.
⚡️Люди, которые хотят осчастливить других, а не себя, ощущают больше счастья.
⚡️Люди с целью в жизни быстрее восстанавливаются после стресса, чем те, у кого ее нет.

>> https://knife.media/happiness-vs-hedonism/

и о хорошем, об окружении. если ваши друзья/мужья набирают вес, то большой шанс, что это ждёт и вас. но если вдруг они «худеют»/ придерживаются специального диетического питания, то вы худеете с ними http://bigthink.com/design-for-good/you-can-lose-weight-without-trying-as-long-as-your-significant-other-is

Окей. вот если ты такой умный, спросите вы своего друга-товарища-брата - etc, то чего еще не миллионер. а вот чего, отвечу я вам, а точнее местный капитан Катанья из университета Катания, Италия. Просто не повезло.

Чтобы это понять, ребята-ученые создали компьютерную модель с талантом и как его используют, проанализирвоали , и вот вам вывод - УДАЧА. а чтобы добить: the wealthiest individuals are not the most talented (although they must have a certain level of talent). They are the luckiest.

С этими знаниями идите теперь танцуйте. ну и удачи, конечно.

https://www.technologyreview.com/s/610395/if-youre-so-smart-why-arent-you-rich-turns-out-its-just-chance/

Хоть официально наступили выходные, anyway хочу рассказать вам о своей работе и о рисках, которые вас ждут 24/7

Рынок использует техники стимуляции производства дофамина, чтобы не просто манипулировать вниманием потребителей, но и «взломать» нашу систему вознаграждения. Повышение уровня этого гормона делает нас более восприимчивыми к ожиданию любых удовольствий.
10 простейших крючков, на которые нас ловят
1. Лайки
2. Сахар, жир, калории
3. Бесплатные пробы еды и напитков
4. Манящий аромат
5. Аппетитные картинки
6. Сексуальность
7. Новизна
8. Геймификация
9. Неожиданность
10. Риск потери

На этих словах ушла за эклерами. Обнимаю вас https://knife.media/dopamine-loop/