Черниговская в каждом своем интервью говорит практически одни и те же вещи. Но это служит таким себе Reminder'ом. "Мозг - огромная нейронная сеть, неограниченная карта памяти. Его нужно правильно "кормить": читать "трудные" книги, "Преступление и наказание", например, ходить в театр. Изучение нотной грамоты и музицирование тренируют нейронную сеть.
Ребенок, родившийся гением, ещё должен им стать. Для этого он должен многое попробовать, чтобы сделать выбор, и работать. От чрезмерного погружения в виртуальность мозг деградирует. Чтобы жить в реальности, надо стараться, чтоб рутина не поглотила" http://www.spb.aif.ru/society/science/tatyana_chernigovskaya_mozg_dolzhen_tyazhelo_i_postoyanno_truditsya

Для себя давно пришёл к выводу, что листание ленты и проверка лайков в Facebook и Instagram - аддиктивное занятие, и так его и надо воспринимать - как вредную привычку или даже легкий наркотик. Французский психиатр в своей книге о зависимостях тоже посвящает лайкомании отдельную главу и сравнивает соцсети с наркотиками: http://www.the-village.ru/village/weekend/books/296406-kniga

Да, получать лайки приятно, это такие заменители социального одобрения - "Вау, мои посты нравятся сотням людей, я классный!". Но после наркотического опьянения приходит похмелье и понимание того, что химическое счастье иллюзорно. Точно так и с соцсетями - порция лайкового дофамина не решит ваших проблем, из-за которых у вас плохое настроение, а лишь усугубит зависимость.

Да и с социальным одобрением не всё так просто. Набрать лайки - несложная задача, я сам работал в SMM и делал посты на тысячи лайков. Надо лишь знать свою аудиторию и подстраиваться под неё. Политические блогеры годами пишут посты об одном и том же - и получают тысячи лайков от своих подписчиков-сектантов. Бьюти-блогеры получают тысячи лайков, просто публикуя фотографии своего лица. Друзья вообще будут лайкать любую хрень, которую вы запостите - на то они и друзья. Как только понимаешь, что лайки ничего не значат, начинаешь намного проще к ним относиться. И зависимость начинает проходить.

Для комфортного существования человеку достаточно знать, что он живет лучше, чем большинство его окружения, войти в 10–15% людей с наиболее высоким доходом. Дополнительные заработки сверх этого уже особой роли не играют. Как человек, который два месяца не может забрать зарплатную карточку, решила поговорить о деньгах сегодня https://goo.gl/4QcMtt

Мир становится все громче, но тишина все еще достижима. Как культивировать тишину:
1. Перемежайте встречи пятиминутными отрезками тишины.
2. Найдите в своем расписании место для дня в тишине на природе. Необязательно становиться пропахшим костром походником, чтобы отложить телефон и отправиться на обыкновенную двух-трехчасовую прогулку на природе.
3. Посадите себя на медиадиету. Выключите на несколько часов или даже на целый день электронную почту или попытайтесь отказаться от новостей и развлечений. Пусть вокруг вас по-прежнему останется много шума, исходящего от членов вашей семьи, вызванного общением или звуками города.
4. Устройте себе день медитации. Даже короткая передышка с медитацией – лучший путь к более глубокому слушанию и пробуждению интуиции. Журналист Эндрю Салливан недавно описал свой опыт молчаливого дня как «максимальный детокс». Вот что он говорит: «Дыхание замедлилось. Мозг успокоился… Как будто он перестроился с абстрактного и далекого на осязаемое и близкое».

Источник: http://hbr-russia.ru/karera/professionalnyy-i-lichnostnyy-rost/p19531/#ixzz53CR8EzI3

Пусть и в пятницу. Четыре материала о психологии лидерства из проекта Постнауки #БанкЗнаний:
1. Мозг лидеров и мозг подчинённых postnauka.ru/video/79314
2. Психология лидерства postnauka.ru/talks/82201
3. Исследования лидерства postnauka.ru/talks/80964
4. Критерии лидерства postnauka.ru/talks/82398

Фантастика, но театр оперы и балета в Перми не только делает постановки, но и завел свой Youtube-канал (3 года уже как). Больше того - он фантастически крутой. Тут вам и лекции о мозге от нейробиологов до истории танца, разбора оперы или религиозных мотивах в искусстве. Театр проводит лекции и творческие встречи с участием местных и мировых экспертов в различных сферах искусств. И это действительно интересно

А чтобы еще больше привлечь к себе внимание, тут проводят экскурсии, дают уроки по классическому и характерному танцу, вокалу, хоровому пению, дирижированию, актерскому мастерству и гриму, мастер-классам по росписи тканей, изготовлению бутоньерки и бутафорского фонарика, встречи-знакомствас музыкальными инструментами», можно отдельно примерить театральные костюмы, приготовить «театральный» десерт или пройти квесты.

Кстати, местный дирижер Теодор Курентзис настолько хорош, что на премьеру в его исполнении Седьмой симфонии Шостаковича, (сама симфония была впервые исполнена в блокадном Ленинграде) приехал сам сын Шостаковича. Так совпало, что я сейчас читаю “Шум времени” Джулиана Барнса о Шостаковиче, а тут подвернулась лекция про эту симфонию https://www.youtube.com/watch?v=_6FlcPuIRVU


Вот вам и государственный институт. Желаю всем театрам такого рвения и возможностей для популяризации своей работы.


PS Ссылка на лекцию «Как искусство влияет на мозг».
Ведущий — Эдуард Коркотян, нейробиолог, профессор Института Вейцмана (Израиль), профессор ПГНИУ. https://www.youtube.com/watch?v=fNg5lovCZmM

PPS Youtube-каналы с лекциями о культуре и искусстве на русском языке http://izbrannoe.com/news/otdykh/7-luchshikh-yutyub-kanalov-s-lektsiyami-o-kulture-i-iskusstve-na-russkom-yazyke//

До сих пор до конца неизвестно, зачем человек зевает. Поскольку зевота «заразна», некоторые ученые полагают, что в прошлом она была сигналом усталости для других членов племени и, возможно, даже помогала всем вместе заснуть.

А ещё мы склонны видеть изображения лиц в самых неожиданных узорах и местах, от автомобилей до бутербродов с сыром. Дело в том, что в древности нам нужно было разбираться в мимике окружающих, чтобы выжить в сложной социальной иерархии.

Больше необычных фактов о теле по ссылке https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/12/28/eruditam-na-zametku-25-neobychnyx-faktov-o-nashem-tele/

я люблю книги и бег на длинные дистанции, а ещё тексты Галины Юзефович о пользе чтения и нечитающих детях https://mel.fm/vazhny_razgovor/326587-children_reading

часто слышу фразу: все на гоа/бали/wherever, а я в офисе. во-первых, сегодня суббота. во-вторых, вам всего лишь это кажется. ну и поздравляю, у вас синдром упущенной выгоды. Он связан с недовольством жизнью и активным использованием соц.сетей.

больше об иррациональном страхе и фабинге https://meduza.io/cards/u-vseh-krome-menya-takaya-interesnaya-zhizn-chto-so-mnoy-ne-tak

Мы живем в мире, где много еды, мало положительных эмоций и заметный дефицит движений. А еда приносит положительные эмоции. Очень доступно об основах питания, похудении, гормонах, недостатке белка и наших рецепторах

кстати, о белковых диетах: С точки зрения обмена веществ они порой даже опасны: в белках много азота, поэтому, когда мы едим их в большом количестве, в организме образуется избыток продуктов азотис­того обмена, прежде всего мочевины. А это довольно ядовитое вещество. Мочевина перегружает почки, и это может привести к плохому самочувствию и даже к отравлению.

http://hbr-russia.ru/biznes-i-obshchestvo/fenomeny/a14443/

Как мы выбираем партнеров, почему возникает ревность, моногамны мы или полигамны в очень фановом рассказе доктора биологических наук и профессора кафедры физиологии https://www.youtube.com/watch?v=c5X0bH0ZU98&feature=youtu.be

если ваш ребёнок врет, радуйтесь – он умненький https://theidealist.ru/lyingchildren/

На Всемирном экономическом форуме в Давосе выступил израильский историк-медиевист Юваль Ной Харари. Он рассказал о своем видении будущего труда и о том, как изменится человек в условиях постоянных технологических революций. Эта статья вышла на Репаблике, но так как вы сэкономили и не купили подписку, то нашла бесплатный вариант. Привожу его основные тезисы:

О роботизации: нужно защищать не профессии, а людей. Можно отбросить некоторую часть профессий за ненадобностью – они не стоят того, чтобы их сохранять. Кто хочет всю жизнь быть кассиром? Мы должны думать о людях, а не о профессиях. В данном случае у нас кризис не занятости, а кризис смысла работы.

Информация – самый важный актив в мире. Не земля, как в древности, не промышленное оборудование, как в последние пару веков. Что же произойдет, если слишком большое количество информации будет сконцентрировано в руках маленькой кучки избранных? Человечество разделится. Но не на классы, а на различные виды.


Много истерии вокруг фейковых новостей. Какую эпоху можно назвать правдивой? Ложь была всегда. Полагаю, что в каком-то смысле ситуация сейчас даже улучшилась.
Корень проблемы в другом: По-настоящему нам не хватает способности не отличать ложь от правды, а осмысливать информацию.

Больше по ссылке http://www.capital.ua/ru/publication/106820-bolshinstvo-lyudey-voobsche-ne-osoznayut-chto-proiskhodit-i-chto-na-konu#ixzz55OnWzIsM
Ваш проводник в эпохе цифровой диктатуры

Несколько факторов, как оказалось, надежно защищают детей от наркотиков и алкоголизма: участие в организованных занятиях, особенно спортивных, три-четыре раза в неделю; общее время, проведенное с родителями в течение недели; ощущение, что в школе до тебя кому-то есть дело; возвращение домой до темноты.

Исландия возглавляет список европейских стран, где подростки ведут наиболее здоровый образ жизни. Процент пятнадцати- и шестнадцатилетних, которые напивались за последний месяц, упал с 42 % в 1998 году до 5 % в 2016-м. Процент тех, кто когда-либо пробовал травку, снизился с 17 % до 7 %. Тех, кто ежедневно курит сигареты, стало всего лишь 3 % вместо 23 %.

И все это благодаря проекту «Самопознание», предлагающему подросткам альтернативы наркотикам и преступности, альтернативы, которые могли дать ощущение кайфа естественным путем: музыка, танцы, хип-хоп, рисование, боевые искусства.

https://knife.media/iceland-healthy-youth/

Знали ли вы, мои любители интересного, что если задача требует хотя бы элементарных умственных усилий, деньги не играют особой роли. Даже наоборот — увеличение размера «премиальных» приводит к снижению продуктивности. Хотя если стоит сделать что-то простое, скажем передвинуть стул, то награда по-прежнему прекрасно работает.

У каждого человека есть одно или несколько ведущих направлений, своего рода тайный крючок внутри нас — то, что лежит в основе глубинной потребности, то, на что нас можно легко поймать:
1. Миссия
2. Лидерство
3. Раскрытие творческого потенциала
4. Обладание
5. Социальные связи
6. Ограничение ресурсов
7. Непредсказуемость и любопытство
8. Избегание потерь
На этом предлагаю идти спать, чтобы завтра с новыми силами и новой мотивацией в бой https://knife.media/motivation-search/

прекрасный и самый любимый антрополог и лектор Станислав Дробышевский сегодня получил премию «За верность науке» в номинации «Популяризатор науки — 2017»! Поздравляю котика, предлагаю посмотреть на досуге его лекции https://postnauka.ru/author/drobyshevsky и почитать книгу "Достающее звено" https://www.litres.ru/stanislav-vladimirovich-drobyshevskiy/dostauschee-zveno-kniga-1-obezyany-i-vse-vse-vse/

полуночникам пост 🌘
У предпринимателей, которые привыкли поздно ложиться, два серьезных преимущества перед жаворонками, подчеркивает издание: во-первых, они лучше адаптируются к новому, во-вторых, у них более живой ум. https://knife.media/nightbirds/

поговорим о бессилии / «Сегодня опять то же самое!» / когда хочется уволиться, переехать / закрыться дома и не выходить из комнаты. Наш мозг всегда провоцирует пуститься в бега в таком состоянии. Когда мы начинаем замечать только барьеры и опасности, в такие периоды важно устанавливать контакты с другими людьми. Фокусируясь на другом человеке, мы противоречим нашим импульсивным побуждениям. Ещё помогает четкая мотивация, самоконтроль и эмоциональная привязанность. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/02/05/kak-ne-byt-zalozhnikom-5-pravil-dlya-osvobozhdeniya/

Почему нам так нужно «представлять» что-то перед публикой? Насколько истории, которые мы рассказываем о себе, влияют на то, как мы проживаем cвою жизнь? Где проходит грань между публичным и частным? И стоит ли стараться подгонять свою жизнь под рассказ о ней? https://monocler.ru/pochemu-selfi-razdrazhayut/

мозг влюбленных похож на мозг наркозависимых. еще ученые советуют рассматривать любовь не как устойчивую эмоцию, а лишь временную - по типу жажды или холода 🧐 вся правда о любви, котаны https://42.tut.by/513404 люблю вас 😘

о «ловушке усердия» или для тех, кто любит поработать 10-12 часов в сутки https://theoryandpractice.ru/posts/12715-work-hard