Ребята, Breaking News! Танцы тренируют мозг https://curiousmindmagazine.com/neuroscientists-finally-revealed-number-one-exercise-slowing-aging-process/

дети вопреки всеобщему убеждению не являются залогом счастливой жизни и что, вообще-то, семьи, не имеющие ребенка, гораздо счастливее тех, кто решился стать родителями © Мнение автора канала может не совпадать с мнением профеесора)) https://medium.com/family-records/дети-не-приносят-счастья-что-говорят-об-этом-ученые-и-как-родители-пытаются-с-ними-спорить-9a4ef50b3f9a

Видеоигры могут стать новыми тестами на интеллект. Какое-то время назад заметили, что возрастные пики интеллекта и успеха среди киберспортсменов совпадает и равняются 25 годам. Еще нашли устойчивые связи между уровнем интеллекта и рейтингами/показателями в таких играх, как дота 2 и Лига Легенд.

Надёжные и удобные тесты на интеллект — большая проблема. Современные методы не очень точные и их трудно проводить на большом количестве людей, а постоянно тестить население важно. Так можно заранее выявлять нейродегенеративные заболевания или даже плохие экологические условия (уровень интеллекта быстро на это реагирует). В общем, видеоигры могут стать решением.

https://theconversation.com/why-video-games-are-the-new-iq-tests-87625

#интеллект

В «рецепт» счастливой жизни входят два компонента: положительные эмоции (и, как частность, отсутствие отрицательных эмоций) и чувство осмысленности того, что происходит в окружающем мире и с нами самими. всем счастья ✨ https://lifehacker.ru/2017/11/22/bioximiya-schastya/

про отношения с любимым. очень дельные советы ❤

Замечали, что отношения всегда скатываются в говно?

И происходит это в ста случаях из ста. Разница лишь в глубине погружения в отходы жизнедеятельности. Достаточно провести с человеком длительное время и неизбежно появляются мысли:

- он изменился;
- я изменился;
- это была ошибка.

Взболтать, но не смешивать.

Говорю с такой уверенностью, так как это результат самого обычного бага мозга. Эволюция просто не успела его пофиксить.

Я не буду вдаваться в детали, но одна и та же песня человеку надоедает по той же причине, по которой надоедают люди. Мозг работает у всех одинаково, поэтому и проблемы в отношения у всех одинаковые.

Прослушайте одну песню 365 раз подряд и хорошо поймёте насколько для мозга сложно обрабатывать одного и того же человека каждый день.

Но проблемы катящихся под откос отношений не в этом. Проблема в том, что люди пытаются преодолеть её через смену партнёров. Мол, с этим не сложилось, попробуем следующего.

Это как пытаться играть на пианино меняя пианино. Мол, на этом старом бабушкином рояле как-то не сложилось, а вон тот синтезатор такой манящий. Наверняка, с ним у меня всё получится.

А как научиться играть на пианино? Надо смотреть видеоуроки, да? Надо учиться играть. Надо читать, как играть правильно. И играть, играть, играть. Чтобы наконец-то преодолеть долину неудач. Если достаточное время учиться и тренироваться, то заиграет музыка, от которой не будет тошнить.

Нельзя родиться с врождённым талантом игры на пианино. И нельзя родиться со способностью строить отношения. Этот навык в разы сложнее, так как инструментом выступает партнёр и вы сами.

Но всем пофиг. Все продолжают менять пианино до тех пор пока не попадут в безвыходное положение. За всю свою жизнь я не встретил ни одной пары, где смогли построить отношения не работая над ними каждый день.

Баг мозга исправить нельзя, но его можно обойти. Есть литература, которая учит это делать. Учебники по отношениям, проще говоря.

Вот, что можно порекомендовать:

- Прочитайте «Наука любви» Дарио Саласа. Никакой науки там нет, это философская книга, но мозги немного вправит;

- Прочитайте «Из ада в рай» Михаила Литвака. Книг даст набор инструментов для преодоления типичных проблем в отношениях;

- Держитесь за партнёра дольше, чем хочется. Это натренирует вас строить отношения после окончания гормональной эйфории;

- Постоянно говорите. Без детального обсуждения и разбора всех проблем вы никогда не научитесь их решать. В противном случае, они только копятся;

- Активно занимайтесь саморазвитием. Вы должны быть для партнёра источником нового опыта. Если вы не меняетесь, то не ждите, что хорошие отношения продержатся долго;

- Стремитесь получить новый совместный опыт. Делайте вместе то, что не делали раньше. Кино, путешествия, общее хобби, новые совместные знакомства, в секс-шоп сходите, одновременно прочитайте новую книгу, детей заведите.

Результатом станет человек, которому вы не безразличны. Тот, кто разделит ваш жизненный путь. Это единственный способ не остаться однажды в одиночестве. Быть наедине с миром только поначалу кажется хорошей идеей.

Отношения - это сложная работа, ежедневный труд. Они же - величайшая награда, если всё сделано правильно.

В 1984 году политолог Роберт Аксельрод в своей книге «Эволюция сотрудничества» сформулировал наиболее выгодную с точки зрения теории игр стратегию поведения в долгосрочных партнерствах с повторяющимися «играми». Если переложить ее на отношения, в общем виде она будет выглядеть так:

⚡️Идите навстречу партнеру. Соглашайтесь с партнером, находите компромиссы, доверяйте, не изменяйте — в общем, сотрудничайте с партнером.
⚡️Выражайте недовольство. Если партнер отклонился от стратегии сотрудничества и сделал что-то не так (к примеру, не пришел на свидание или нагрубил вашей маме), продемонстрируйте свое недовольство, тем самым манифестируя отказ от стратегии сотрудничества.
⚡️Прощайте. Если партнер извинился и снова начал «сотрудничать», вам следует его простить и тоже вернуться к «сотрудничеству» — коротко говоря, рационально будет вести себя так же, как партнер в предыдущем «раунде игры». Если он отказался от сотрудничества, вы тоже отказываетесь. Если он снова сотрудничает, вам тоже следует это делать, если вы, конечно, дорожите отношениями.
⚡️ Будьте открыты. Чтобы наиболее эффективно взаимодействовать, вы и ваш партнер должны хорошо понимать намерения друг друга. Поэтому не стоит лгать, увиливать, тайком читать переписку.

https://knife.media/love-formula/

Исследование: частое посещение Фейсбука связано с уменьшенным количеством серого вещества в мозгу 🤷🏼‍♀️ http://www.psypost.org/2017/05/study-links-facebook-use-reduced-gray-matter-volume-nucleus-accumbens-49028

рецепты удовольствия. особенно понравился по "свой монастырь" 😂 http://www.beloveshkin.com/2015/03/uroven-dofamina-kak-vernut-sebe-nastoyashhee-udovolstvie.html?m=1

Как говорится, дорогие киевляне и гости столицы. В эту субботу в UNIT city собираемся с учеными на небольшой, но уютной научно-популярной конференции Nobilitet, такая себе pre-party вручения Нобелевской премии. Поговорим о тех достижениях человечества, которые отмечены Нобелевкой этого года. Я лично жду Ольгу Маслову, клеточного биолога, которая расскажет о биоритмах, и Алексея Геращенко о поведенческой экономике. Но будут еще выступления о криомикроскопии, гравитационных волнах, иллюзорности нашего чувства с миром и тд.
Сам ивент тут https://www.facebook.com/events/1885094248471706/ Приходите
.

И послушайте лекции некоторых спикеров:
• Александр Савсуненко, соучредитель платформы электронной демократии e-Vox, о диктатуре и современном обществе, о интернет-финансах, валюте bitcoin и о контроле государства.
https://www.youtube.com/watch?v=yEYDzTPa3ss

• Ольга Маслова о том, как ведет себя мозг в период расставания с любимыми http://www.likar.info/terapiya/article-79309-kak-vedet-sebya-nash-mozg-v-period-vlyublennosti/

тут книжные итоги года по версии Билла Гейтса http://vm.ru/news/440965.html. Все свежак. Кстати, роман "Сочувствующий" американского писателя Вьет Тхань Нгуена выйдет на русском в 2018. Хотелось бы прочесть "Энергия и цивилизация: история" Вацлава Смила, но на англ много специфической терминологии, а на русском, думаю, будет не оч скоро. Но вдруг.

прямо сейчас на лекции Nobilitet слушаем о поведенческой экономике. Если вы не с нами, то вот вам простая математическая загадка. Бейсбольный мяч и бита вместе стоят 1 доллар и 10 центов. При этом бита стоит на 1 доллар дороже мяча. Сколько стоит мяч? https://geektimes.ru/post/145733/

Глеб Напреенко, художественный критик, теоретик и историк искусства, рассказывает о том, как искусство может повлиять на наше восприятие и переживания. или даже если тебе что-то не нравится в арт-обьекте, ты уже "на крючке" https://syg.ma/@glieb-naprieienko/pochiemu-iskusstvo-mozhiet-volnovat

Что за "гламур" и откуда он взялся, почему Стейхен, Хорст и их современники названы классиками фотографии, зачем вообще "классичное"в модной фотографии нужно, и какими эпохами и образцами вдохновлялись модные фотографы этого времени и почему
. "Рождение гламура в модной фотографии", - отрывок из лекции Елены Якимович
https://www.youtube.com/watch?v=VW4trv28jl4&t=

Просто гениальное интервью с политологом про новые тренды в антропологии. Вот лишь несколько фактов:

Все привыкли к generation gap. Теперь это в прошлом. Новый тренд - сглаживание конфликта поколений между центениалами и их родителями. И одна из немногих претензий, которую дети предъявляют к родителям – что те не говорят, как жить, не дают установок.

Впервые в истории человечества следующее поколение знает больше, чем предыдущее, как минимум в вопросах, касающихся цифровой грамотности и сетевого бытия. Обучение идет в обратном порядке, и это взрыв мозга, потому что вся наша культура построена на том, что предшествующее поколение передает свой опыт следующему.

Люди все позже пробуют алкоголь, все позже начинают курить или не начинают вовсе, все позже начинают половую жизнь. Поколение Z вообще гораздо меньше интересуется сексуальной тематикой, чем любое предыдущее. Асексуальность – это новый тренд, и он будет только развиваться.
http://www.pravmir.ru/ekaterina-shulman-sovremennaya-molodezh-samoe-pravilnoe-iz-vseh-pokoleniy-kakie-tolko-mozhno-sebe-predstavit/

о биохакинге без доп.бюджета. Вот вам самый сок:

💨 Рассматривать симптомы, как ученый.
💨 Тем, кто чувствует постоянную усталость, страдает от аллергии или проблем с кожей, на 3–4 недели исключить главные известные аллергены, а затем начать возвращать их в рацион по очереди.
💨 Отказ от сахара, – мечтаю об этом, но пока не могу жить без эклеров
💨 Циклическое голодание. Это возможно)
💨 Исключить контакт с электронными девайсами за 2–3 часа перед сном, а ещё можно установить на смартфон и ноутбук приложения для фильтрации света

https://www.facenews.ua/articles/2017/318126/

12 важных открытий в эволюционной биологии за последний год:

1) Новости космических «фабрик» по производству органики
2) Очередные древнейшие следы жизни на Земле
3) Можно ли обучить бактерию фотосинтезу?
4) Проектирование живых существ с желаемыми свойствами
5) Эксперимент, показывающий пользу полового размножения
6) Влияние неандертальских генов на здоровье современных людей
7) Как был найден предок эукариот?
😍 Почему мы не умираем от вредных мутаций?
9) Почему пора пересмотреть историю человеческого рода?
10) Более позднее, чем ожидалось, появление кислородного фотосинтеза
11) Что общего у голых землекопов и «голых обезьян»?
12) Почему гены, способствующие получению хорошего образования, отсеиваются отбором? https://www.youtube.com/watch?v=GwAx3inUvpk

теперь официально: чем меньше мы смотрим ТВ (новости), тем умнее.

и пойнт для рекламистов: наиболее мощный отклик у человека возникает, когда он смотрит первую рекламу после негативной информации. http://osvita.mediasapiens.ua/mediaprosvita/mediaosvita/neyrobiolog_sergey_tukaev_chem_menshe_my_smotrim_tv_tem_my_umnee_i_menee_depressivny/о

Инфошум вообще все убивает, но сейчас о творческом мышлении https://monocler.ru/tvorcheskoe-mishlenie-i-informacionniy-shum/

Как отключиться в тот момент, когда включения требуют начальники, сверстники или друзья:
1. Сделайте длинную прогулку без телефона частью вашей повседневной жизни.
2. Выйдите из зоны комфорта.
3. Уделяйте больше времени развлечению и играм.
4. Переключайтесь между целенаправленной работой и действиями, которые не требуют больших интеллектуальных усилий.

Черниговская в каждом своем интервью говорит практически одни и те же вещи. Но это служит таким себе Reminder'ом. "Мозг - огромная нейронная сеть, неограниченная карта памяти. Его нужно правильно "кормить": читать "трудные" книги, "Преступление и наказание", например, ходить в театр. Изучение нотной грамоты и музицирование тренируют нейронную сеть.
Ребенок, родившийся гением, ещё должен им стать. Для этого он должен многое попробовать, чтобы сделать выбор, и работать. От чрезмерного погружения в виртуальность мозг деградирует. Чтобы жить в реальности, надо стараться, чтоб рутина не поглотила" http://www.spb.aif.ru/society/science/tatyana_chernigovskaya_mozg_dolzhen_tyazhelo_i_postoyanno_truditsya

Для себя давно пришёл к выводу, что листание ленты и проверка лайков в Facebook и Instagram - аддиктивное занятие, и так его и надо воспринимать - как вредную привычку или даже легкий наркотик. Французский психиатр в своей книге о зависимостях тоже посвящает лайкомании отдельную главу и сравнивает соцсети с наркотиками: http://www.the-village.ru/village/weekend/books/296406-kniga

Да, получать лайки приятно, это такие заменители социального одобрения - "Вау, мои посты нравятся сотням людей, я классный!". Но после наркотического опьянения приходит похмелье и понимание того, что химическое счастье иллюзорно. Точно так и с соцсетями - порция лайкового дофамина не решит ваших проблем, из-за которых у вас плохое настроение, а лишь усугубит зависимость.

Да и с социальным одобрением не всё так просто. Набрать лайки - несложная задача, я сам работал в SMM и делал посты на тысячи лайков. Надо лишь знать свою аудиторию и подстраиваться под неё. Политические блогеры годами пишут посты об одном и том же - и получают тысячи лайков от своих подписчиков-сектантов. Бьюти-блогеры получают тысячи лайков, просто публикуя фотографии своего лица. Друзья вообще будут лайкать любую хрень, которую вы запостите - на то они и друзья. Как только понимаешь, что лайки ничего не значат, начинаешь намного проще к ним относиться. И зависимость начинает проходить.