мы стареем не одновременно. Первый признак старения –снижение гормона мелатонина, начиная с семи лет. Эластичность кожи начинает пропадать после сорока лет. Мышцы слабеют уже с 20 лет. Интервью с учёным Владимиром Скулачевым. Обратите внимание, ему 80 лет, а как прекрасно он выглядит https://youtu.be/GPQg7Vw3w5g

Час спорта в неделю снижает риск возникновения депрессии на 12%. короче, без зала не выйдет https://nplus1.ru/news/2017/10/03/activity-for-depression

Франция эпохи Сартра, Годара и Брижит Бардо. На арзамас лекции о французских режиссёрах http://arzamas.academy/courses/48/4 ❤️

Лучшие лекции TED с русской озвучкой, в которых ученые рассказывают удивительные вещи о человеческом мозге. https://monocler.ru/uchyonyie-o-mozge-5-lektsiy-ted-c-russkoy-ozvuchkoy/

новые факты о важности сна и связях с такими болезнями, как рак, ожирение, болезнь Альцгеймера и плохое психическое здоровье

Жаворонки, которые предпочитают просыпаться на рассвете или около того, составляют около 40% населения. Совы, предпочитающие ложиться спать поздно и поздно просыпаться, составляют около 30%. Остальные 30% находятся где-то посередине.

еще, например, недостаток сна обходится экономике Великобритании в более чем 30 млрд фунтов стерлингов в год в виде потерянных доходов или 2% от ВВП. можно было удвоить бюджет системы здравоохранения, если бы они только установили политику, предписывающую или поощряющую сон.

пожалуй, прилягу. а вы почитайте >> http://ideanomics.ru/articles/10715

мы склонны к тому, чтобы избегать внутренних конфликтов, мы любим быть последовательными. Например, реклама может кричать: «Каждый интеллектуальный человек должен прочесть эту книгу!» Это заставляет людей, считающих себя интеллектуальными, быть последовательными и прочитать предлагаемую книгу.
бесценная статья для манипуляторов, политиков, рекламистов и тд. о психологии влияния >> https://daily.afisha.ru/brain/3085-kak-mozg-ogranichivaet-nashu-svobodu-obyasnyaet-neyroekonomist-vasiliy-klyucharev/

Как философствовать не о кино, а самим кино? французский философ Жиль Делёз отвечает журналу Cahiers du Cinema >> https://syg.ma/@nikita-archipov/zhil-dielioz-mozgh-eto-ekran и биография знаменитого философа Делеза >> http://concepture.club/post/mashina_uellsa/zhil-delez-filosof-shizofrenik-

к 2030 году можно будет говорить про эпидемию одиночества.
Последствия от одиночества исследователи сравнивают с негативным эффектом как от 15 выкуренных сигарет в день. Для подростка одиночество по негативным эффектам примерно такое же, как ожирение и отсутствие физической нагрузки. Для пожилых людей состояние одиночества более опасно, чем сахарный диабет.

https://people.onliner.by/2017/08/07/odinochestvo

о тревожности в «Век тревожности». если вдруг еще не читали https://knife.media/anxiety/

упс, ребят. я как раз человек, который дружит с бывшими, больше того - они у меня прешли в категорию друзей, и тут такой диагноз. так-так-так http://www.marieclaire.ru/psychology/drujba-s-byivshim-kak-priznak-psihicheskogo-rasstroystva/

В недавнем анализе выявили интересную закономерность. Употребление психоделиков, в частности псилоцибина, снижает вероятность преступлений. К примеру, на 27% меньше краж, на 18% – насильственных преступлений и так далее. Но это не касается тех, кто уже нарушал закон. Эта закономерность согласуется с данными, что психоделики усиливают просоциальное поведение и, возможно, эмпатию.

Другие ПАВ обычно связаны с более высокой вероятностью преступлений. Алкоголь, например, по некоторым данным, почти в десять раз повышает риск антисоциального поведения. А вот психоделики, возможно, несут добро.

https://medicalxpress.com/news/2017-10-psychedelic-drugs-criminal-behavior.amp

#психоделики #антисоциальное_поведение

вау. 25 лекций курса «Биология поведения человека» профессора Стэнфордского университета Роберта Сапольски. Уже переведено 9 лекций и это кайф. Оцените сами. https://m.pikabu.ru/story/biologiya_povedeniya_cheloveka_lektsiya_10_vvedenie_v_neyronauki_i_robert_sapolski_2010_styenford_5200885

о продьюседже, парадигмальных сдвигах и трансформации паттернов потребления. https://knife.media/produsage/

Андрей Курпатов о том, как работает индустрия производства сериалов, почему сериал пришёл на смену художественной литературе и как читать «текст» сериалов между строк, чтобы увидеть в них нечто принципиально новое. почему «Игра престолов» — отражение современного общества;
о чём на самом деле «Теория Большого взрыва»;
почему мы проникаемся симпатией к героям сериала «Во все тяжкие»;
какой секрет скрыт в «Ходячих мертвецах»;
как правильно воспринимать месседж сериала «Молодой Папа»;
почему Рэй Донован — это новый Ной с безумным семейством на борту;
как связаны «Карточный домик» и сериал «Родина». https://www.youtube.com/watch?v=bP34TT0cv0w&feature=youtu.be

Если вы «пересыпаете», то рискуете заработать диабет, порок сердца и ожирение. ребята, милые, просыпайтесь https://knife.media/sleepyheads/

Где взять энергию >>

http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/230618-chronic-exaustion

у меня так-себе новости. оказывается, мы воспринимаем как болезнь каждую привычку — от непрерывного ожидания нового сообщения в соцсети до перерыва на кофе. а точнее: все, что дарит эйфорию или успокаивает, может привести к зависимости типа нарко или алко. из хорошего: все преодолимо. лонгрид тут >> http://www.nat-geo.ru/human/1168987-mozg-v-plenu-strastey-novye-otkrytiya-pomogayut-izbavitsya-ot-zavisimostey/

Тут небольшой список книг для вас, будут идеальны, если вы захотите познакомиться с нейронауками. <3

В Японии есть понятие "икигай". Его переводят как "то, что заставляет человека просыпаться по утрам", или просто "смысл жизни". И есть исследования о том, как он влияет на здоровье. Ученые исследовали большие группы людей, спрашивали, есть ли у них икигай. Оказалась, что среди пожилых людей смертность гораздо ниже у тех, кто имеет смысл жизни. Если человек считает свою жизнь осмысленной, вследствие этого он меньше подвержен стрессу https://www.who-could-think.com/press/asja-kazanceva-intervju-citydog.htm

Изучив привычки 200+ наиболее продуктивных изобретателей и новаторов разных эпох, обнаружено, что единственной общей привычкой для всех них была ходьба. Чарльз Диккенс каждый день после обеда гулял три часа, и то, что он наблюдал во время прогулок, затем попадало на страницы его произведений.

Чайковскому хватало двухчасовой прогулки, при этом он никогда не возвращался ни на минуту раньше, будучи убежден, что заболеет, если честно не отходит все 120 минут. Бетховен тоже подолгу гулял после обеда и всегда брал с собой карандаш и бумагу на случай, если по пути его посетит муз

А офис с открытым пространством и возможностью свободно передвигаться по нему - на 60% повышает творческий вклад сотрудника.

Это все к тому, чтобы вы прошлись и подумали о наболевшем. Того гляди, и все решится. http://www.forbes.ru/karera-i-svoy-biznes/350939-kreativnaya-hodba-kak-gulyat-chtoby-vas-posetila-genialnaya-ideya

почему эмоции стали работать против нас, как отказаться от сиюминутных удовольствий ради глобальных целей и что происходит с мозгом, когда мы решаем, смотреть ли очередную серию нового сериала или все-таки пойти спать. аккуратно, лонгрид

https://theoryandpractice.ru/posts/16348-eshche-odnu-seriyu-i-spat-kak-mozg-podavlyaet-silu-voli