Более того, если вы изучали вопросы традиционного подхода к голоданиям, то читали про то,как они выходят из этого состояния.
Это же полнейший мрак товарищ. Они начинают внедрять еду с соков, фруктов, овощей
То есть, он полностью гробят жировой тип метаболизма, который устанавливается в голоде.
Я же сохраняю его после каждого выхода, поэтому не набираю вес обратно и моя бодрость, легкость и сила сохраняются. ОТ Волны к Волне я становлюсь только лучше.
Лекторий и Гонец - Доктор Ник
А кормящим эти волны можно?
Зависит от
срока
вашего веса
возраста малыша
Скажу точно, что 4х дневные волны пробывтаь можно. Исследования показывают, что качество молока и состав не меняются.
срока
вашего веса
возраста малыша
Скажу точно, что 4х дневные волны пробывтаь можно. Исследования показывают, что качество молока и состав не меняются.
Лекторий и Гонец - Доктор Ник
Я же сохраняю его после каждого выхода, поэтому не набираю вес обратно и моя бодрость, легкость и сила сохраняются. ОТ Волны к Волне я становлюсь только лучше.
Выходя из волны, я меняю вкусовые пристрастия. Я намеренно делаю так, чтобы меня тянул но жирное и белковое. И это работает.
С прошлой недели, я брал добовольце в этот опыт. Очень подробно описал их ощущения и озывы на канале.
На этой неделе также веду группу. Там и новые люди и те, кто продолжают со мной. Кто не продолжил со мной - тот делает это сам. Я наделяю подопечных максимальной самостоятельностью.
Например, один участник с той недели уже скинул 12 кг и чувствует себя бодрейшим образом.
Традиционно, мы начинаем Волну в вск вечером - там у нас происходит первый брифинг. Но на этой неделе не пишут люди и просят рассмотреть начало волны в пятницу вечером, чтобы самы непростой период первых адаптаций провести вне рабочей суеты.
Так, а есть ли на данный момент общме вопросы по методике еще, готов ответить!
Forwarded from Татьяна Логачева
Сколько себя помню, жиры составляют 50% моего рациона, белки 30 и угли 20. И чёт нифига это не жировое питание, раз не работает даже при снижении планки калорий 😐
Лекторий и Гонец - Доктор Ник
Сколько себя помню, жиры составляют 50% моего рациона, белки 30 и угли 20. И чёт нифига это не жировое питание, раз не работает даже при снижении планки калорий 😐
Конечно, ведь углеводы остаются, а значит и характерный гормональный фон тоже. Вы все еще на углеводном метаболизме.
Forwarded from Sad Joe
Добрый вечер! С недавних пор читаю Ваш канал и во многом с вами согласен. Но некоторое время назад натолкнулся на такую статью:
https://www.google.com.ua/amp/s/www.bbc.com/ukrainian/amp/features-russian-45221929
На нее наткнулся в научно-популярном издании naked science.
Вы не могли бы прокомментировать ее содержимое?
Заранее спасибо!
https://www.google.com.ua/amp/s/www.bbc.com/ukrainian/amp/features-russian-45221929
На нее наткнулся в научно-популярном издании naked science.
Вы не могли бы прокомментировать ее содержимое?
Заранее спасибо!
BBC Україна
Низкоуглеводные диеты сокращают жизнь - ученые
Диеты с низким содержанием углеводов могут сокращать продолжительность жизни на четыре года, свидетельствует исследование.
Лекторий и Гонец - Доктор Ник
Добрый вечер! С недавних пор читаю Ваш канал и во многом с вами согласен. Но некоторое время назад натолкнулся на такую статью: https://www.google.com.ua/amp/s/www.bbc.com/ukrainian/amp/features-russian-45221929 На нее наткнулся в научно-популярном издании…
Беру статью на анализ и более подробно отвечу на канале в посте! Но сейчас же отвечу, что низкоуглеводные и безуглеводные диеты - большая разница.
Низкоуглеводная диета убивает ваш обмен
Безуглеводная диета делает его другим.
Безуглеводная диета делает его другим.
Forwarded from Dmitry Rodionov
Ник, я вот не понимаю - есть ли универсальные рецепты полезной еды?
Если просто не считать калории, а понимать в магазине - вот это можно покупать, а вот это - нет.
Если просто не считать калории, а понимать в магазине - вот это можно покупать, а вот это - нет.