Есть сахар — это нормально.
Он быстро дает энергию, в моменте улучшает настроение, и кажется, что без него никуда.

Но если сахар — ваш главный источник энергии, это временная иллюзия. За каждым сладким перекусом скрываются изменения, которые незаметно разрушают организм: страдает кожа, вес, мозг, иммунитет и даже настроение.

В новом видео рассказала что на самом деле делает сахар с вашим телом и как отказаться от него без срывов и мучений.

📌 После просмотра вы узнаете:
✅ Что реально происходит в организме без сахара
✅Что опаснее: сахар или его заменители? И есть ли среди них безопасные варианты
✅ Как отказ от сахара всего на 30 дней полностью изменит ваше самочувствие и здоровье
✅ Как сахар провоцирует отеки и ускоряет старение кожи
✅ Как даже "безобидные" сладости вредят кишечнику и ослабляют иммунитет
Смотрите видео по ссылке ⬇️
https://youtu.be/akKNijtb03o

Т4 и Т3 показывают дефициты?😱

Анализы могут быть суперинформативными, если знать, что они показывают. И я сейчас не про референсные значения.

📌 Научиться грамотно расшифровать анализы можно на моем мастер-классе (регистрация здесь). Я там подробно рассказываю про ТТГ, Т3, Т4 и АТ к ТПО и к ТГ: как подготовиться к сдаче, насколько регулярно надо проходить проверку, что делать при отклонениях.

По Т3 и Т4 можно даже определить наличие дефицитов в организме! В качестве примера можете почитать историю девушки, у которой только Т4 был незначительно ниже нормы, но оказалось все куда серьезнее 👉🏻 АНАЛИЗЫ В НОРМЕ, НО ЛУЧШЕ НЕ СТАЛО.

Щитовидка, как лакмусовая бумажка, реагирует на любые изменения в организме, будь то стресс, бессонница, голод, неудовлетворенность жизнью или недостаток витаминов и минералов.

Например, если в организме дефицит омега-3, вы можете ощущать туман в голове, рассеянность и забывчивость. Бывает очень неловко забывать какие-то очевидные вещи: это мешает отношениям, работе, учебе.

Выявить дефицит омеги можно, сдав кровь на индекс омега-3. А как выбрать правильную добавку с высоким содержанием вещества, читайте в этом посте 👉🏻 КАК ВЫБРАТЬ ОМЕГУ-3?

Есть темы, о которых я не рассказывала, но вы бы хотели почитать об этом в канале? Пишите в комментариях ⬇️

КАЗАНЬ➡️ МОСКВА

Выезжаю на 2 месяца в Москву учиться, работать и примерить город на себя… и решить хочу ли я туда переезжать…

Поскольку я никогда не ездила сама (пока боюсь) на такие расстояния, то я попросила друга перегнать машину со мной и полным багажником вещей

Хорошо когда есть 25 летние безотказные друзья 😜 и как вообще мне можно отказать, правда же?

😱Я хотела бы знать ОБ ЭТОМ РАНЬШЕ

Много лет назад мне поставили АИТ и не рассказали, что с этим делать и откуда вообще взялось заболевание. Вскоре это привело к гипотиреозу, гормональной терапии (пью таблетки более 20ти лет) и сильнейшей депрессии. 

У вас есть возможность предотвратить развитие этих заболеваний или замедлить и обратить процесс. Как эндокринолог с многолетним практическим опытом я разработала лайфхаки и методики лечения АИТ и гипотиреоза, которыми хочу поделиться. Делать это я буду в закрытом Telegram–канале. Вход совершенно бесплатный, но ограничен по времени. Итак, что будет?

– Запишу полезные аудиоподкасты и поделюсь личными лайфхаками для избавления от отеков;
– Дам список анализов для комплексной диагностики состояния щитовидки;
– Проведу ДВА ЖИВЫХ ЭФИРА, на которых расскажу о частых ошибках в лечении гипотиреоза и АИТ (со стороны врачей и пациентов), лично отвечу на все вопросы.
– ​​Расскажу секреты успехов моих учениц, которые теперь живут полноценной жизнью: рожают детей, строят тело мечты, добиваются карьерных высот.
– Развею мифы о заместительной гормональной терапии, в которые многие до сих пор верят.
– Поделюсь авторскими рецептами для вкусного и правильного питания.

‼️Несмотря на то, что попасть туда может каждый желающий, попадут не все. Вход будет открыт всего несколько дней. Прямо сейчас вас в канале ждет первый подарок – гайд «Медицинский check up». Там есть вся информация по анализам (не только по щитовидке). Узнаете, о чем говорит пониженный белок, какой анализ показывает воспаление в организме на клеточном уровне, как анализировать уровень инсулина и многое другое.

👉🏻ЗАБРАТЬ ПОДАРОК И ВСТУПИТЬ В КАНАЛ

Я ЖИВУ С АИТ БОЛЕЕ 20 ЛЕТ

🚩В институте мне поставили АИТ и сказали «это не страшно, просто наблюдайся».

Я забила, мне всего 21 год и эта проблема у меня не болела. В 2006 году выявили гипотиреоз и посадили пожизненно на гормоны, когда уровень ТТГ был всего 6. Я думала, что теперь точно все изменится! Но стало только хуже…

2010 год, я рожаю второго ребенка и в этом же месяце первый ребенок 2,5 лет заболевает сахарным диабетом (все это время я принимала Эутирокс и всё). Через 3 года у меня посыпалось здоровье и появились приливы, как при менопаузе. 

Депрессия не заставила себя ждать, не хотелось жить. К этому присоединились: низкое либидо, высокий холестерин, дефициты, отеки с “апельсиновой коркой”, лишний вес…ну и вы сами прекрасно знаете, о чем я.

Я решила пойти к моим коллегам. Итог: «У вас все анализы в норме, нужно голову лечить». 

В 90% поликлиник и больниц не ищут причину болезни. Плохие анализы? Пейте гормоны. Хорошие? Ну живите и не парьтесь. И не важно, что состояние оставляет желать лучшего.

Так я поняла, что пора спасать себя самостоятельно, если хочу нормально жить. Когда вы просыпаетесь и НИЧЕГО НЕ БОЛИТ, лицо и тело не опухшее. Муж смотрит, как в медовый месяц, романтика возвращается 🥰

Детям не стыдно, что у них вялая, неактивная мама, которая не может играть наравне с ними, вес уходит и отражение в зеркале радует: хочется покупать больше красивой одежды, ходить в СПА и прочие радости жизни.

✔️ Сегодня я записала и выложила в секретный канал подкаст, в котором подробно рассказала о своем опыте борьбы с АИТ и гипотиреозом: как я нашла причину, что предприняла и сколько времени это заняло.

Чем еще будет полезен подкаст?
- Узнаете, почему стандартные протоколы не работают и почему большинству не нужна пожизненная гормональная терапия?
- Расскажу, какие виды гипотиреоза существуют и как они развиваются.
- Отвечу на волнующих всех вопрос – можно ли вылечить тканевый гипотиреоз без гормонов?

✅ Я взяла себя в руки и теперь я могу есть все, даже пресловутый глютен и мне за это ничего не будет (правда не особо-то и хочется).

Хотите большую часть жизни прожить активно, без постоянной усталости, в лучшем теле? Переходите в закрытый канал и слушайте подкаст 👇

СЛУШАТЬ ПОДКАСТ

❌ Почему вы не можете вылечить гипотиреоз?

Не пью гормоны – плохо, пью – тоже не очень…ЗГТ ≠ волшебная таблетка.
Не начинайте лечение, пока не узнаете ЭТО ⤵️

В продолжение нашей темы про АИТ и гипотиреоз хочу сказать, что в 80% случаев врачи назначают не совсем корректную терапию. Нет, это не значит, что эндокринологи плохо учились, дело в стандартизированных протоколах, по которым всем подряд назначают монотерапию. 

Что будет, если не лечить щитовидку? Из-за АИТ иммунитет “добьет” ее окончательно, что приведет к полному отказу органа и пожизненной гормональной терапии. А гипотиреоз превратит жизнь в кошмар (я это пережила и знаю, о чем говорю). Получается какой-то тупик – и врачи не рассматривают случаи индивидуально и без лечения никуда 🤷

Но и есть и хорошая новость!
Мы с участниками закрытого канала на этой неделе сдаем комплекс анализов, а на следующей расшифровываем по моей методике. Она учитывает разность референсных значений лабораторий и позволяет рассчитать показатели для диагностики скрытого гипотиреоза 🔥

Чтобы терапия была эффективной, надо знать точный диагноз! Формулировка «АИТ» и «гипотиреоз» может скрывать под собой уйму клинических проявлений и иметь РАЗНЫЕ ПРИЧИНЫ. Вот вы знаете реальную причину вашего заболевания? Сильно сомневаюсь.

Так и остальные вынуждены ходить по кругу, сдавать по 10 раз ТТГ и Т4, страдать от усталости, лишнего веса и бессонницы ГОДАМИ. Так же, как это было со мной. Гипотиреоз может быть трех видов, и каждый из них требует РАЗНУЮ ТЕРАПИЮ! Бывает:

🔸Первичный
🔸Центральный
🔸Тканевой

Первичный связан с поражением самой ткани щитовидной железы. Всегда требует гормональной терапии.

Центральный затрагивает гипофиз и гипоталамус, нарушается выработка ТТГ и ТРГ. Причиной могут быть опухоли, травмы, операции… Здесь в 50% случаев можно обойтись без ЗГТ. 

При тканевом нет поражения ни щитовидной железы, ни центральных структур мозга — проблема на уровне клетки. ЛЕГКИЙ СЛУЧАЙ, ЛЕЧИТСЯ ПОЧТИ ВСЕГДА БЕЗ ГОРМОНОВ ‼️

🔜 Поэтому многим женщинам не помогает ЗГТ, и они жалуются на ухудшение состояния от гормонов. В закрытом канале для читательниц вчера записала и выложила подкаст на эту тему, в котором рассказала:
• Почему стандартное лечение не работает?
• Как врач может упустить важное ввиду минусов системы
• Какие признаки указывают на то, что диагноз поставлен поверхностно.

Если вы еще не начали принимать гормональную терапию, но вам ее прописали или есть сомнения: к прослушиванию обязательно!

😎Помните закон Парето? Лишь 20% усилий приносят 80% результата! Потратьте 10 минут на подкаст, 15 на анализы и 1 минуту на вступление в канал — и весь пазл сложится мгновенно! Поэтому кому не помогают гормоны или вы не знаете, нужно ли вам их пить, заходите и слушайте по ссылке ниже ⬇️ 

Все это только маааленькая часть всей полезной информации закрытого канала. Сегодня я уже выложила набор анализов и дала маленькое задание – сдать их на этой неделе! 

Дальше участников ждет 2 живых эфира от меня, подкасты, лайфхаки и другие активности! Доступ к нему я закрою в конце недели, так что бегом присоединяйтесь, пока есть время 🤪

ВСТУПИТЬ В КАНАЛ И СЛУШАТЬ ПОДКАСТ

Как предотвратить АИТ — и почему это важно даже тем, у кого диагноз уже есть?

Среди моей аудитории не так много людей, кто задумывается о здоровье заранее. Но, если честно, этот вопрос должен волновать и тех, у кого АИТ уже есть. Потому что:

▶️ АИТ — это не просто "сбой щитовидки", а сигнал, что иммунитет работает нестабильно.
▶️ И если уже один аутоиммунный процесс запущен — риск, что иммунитет даст сбой где-то ещё, резко возрастает.

Даже если вы уже принимаете гормоны — это не гарантия, что другие аутоиммунные заболевания не появятся.

ЗГТ — это поддержка, но не панацея.

🔺 АИТ проще предупредить, чем лечить.
Если вы пока только в группе риска — у вас есть шанс предотвратить развитие болезни.
Если диагноз уже стоит — важно остановить прогресс, не допустить осложнений и присоединения других диагнозов.

Без профилактики вы можете столкнуться с:
— выпадением волос
— хронической усталостью
— раздражительностью и тревожностью
— дефицитами, которые долго не компенсируются
— ростом антител, даже при приёме гормонов

АИТ развивается, когда совпадают три ключевых фактора:

1️⃣ Наследственность — первый "толчок", который вы не выбираете
2️⃣ Окружающая среда — стресс, токсичность, образ жизни, дефициты
3️⃣ ЖКТ — микробиота, пищевые непереносимости, воспаления

Генетика заряжает пушку, а окружающая среда и ЖКТ нажимают на курок.
Проблема начинается, когда все три срастаются.

В наших силах воздействовать только на 2 фактора: окружающая среда и ЖКТ.
Я, как превентивный врач, за то, чтобы поддерживать здоровье на постоянной основе, заблаговременно видеть все изменения в организме и не допустить начала АИТ.

Первое, что вы можете сделать прямо сейчас — сдать анализы.
Согласитесь, гораздо лучше потратить 15 минут и несколько сотен рублей на комплекс анализов, а после предпринять необходимые превентивные меры, чем потом многие годы бороться с постоянной усталостью, выпадением волос и другими неприятными симптомами?

⭐️В закрытом канале я поделилась списком недорогих анализов и некоторые участники уже успели их сдать и теперь ждут расшифровку
ПОЛУЧИТЬ СПИСОК АНАЛИЗОВ