Потому что, Аня, ты — великая женщина. И я говорю это потому, что это факт. Может быть, ты создана для того, чтобы стать королевой или влиять на мир. Никому, слышишь, никому не позволяй влиять на твое величие. Ты — великая женщина. Помни об этом всегда.

Ребят. Спасибо, что разделили со мной ЭТО🙈

Песня Анны:)

Полина купалась в солнечных лучах. Но казалось будто свет исходит от нее самой. Ни грамма косметики, в простом сером свитере, с трупным маникюром неброской сумкой Celine. Она затмила всех! Все взгляды мужчин были прикованы лишь к ней. У одного даже случился инсульт от ее красоты. «Ну вот. Опять», — вздохнула Полина. Она не хотела этого, но знала: ее Величие требует жертв.

Советуюсь:)

🤗РЕАКЦИЯ ДРУЖБЫ И ЗАБОТЫ
в ответ на стресс (конспект эфира)

Далее фрагменты из книги К. Макгонигал «Хороший стресс»:

✅НЕ ТОЛЬКО «БЕЙ / БЕГИ»:

Вопреки давно сложившемуся в научной среде мнению, стресс стимулирует не только самозащиту (ту самую реакцию БЕЙ или БЕГИ).
Он также запускает программу защиты своего племени.
Этот инстинкт порой по-разному проявляется у мужчин и женщин, но на самом деле он един для обоих полов. В трудные времена люди нередко демонстрируют бОльшую склонность к доверию и щедрости, а также готовность пожертвовать собственным благополучием ради других.

✅БОНУСЫ:

Стремление к формированию привязанностей – это не только естественная реакция на стресс, но и источник жизненной стойкости. Когда мы заботимся о других, это изменяет биохимические процессы в нашем организме, активируя в мозге системы, ответственные за чувства надежды на лучшее и отваги. Помощь другим также защищает нас от вредоносных эффектов хронического и посттравматического стресса.

✅ЭВОЛЮЦИОННЫЙ КОНТЕКСТ:

С эволюционной точки зрения реакция заботы и дружбы нужна нам в первую очередь для того, чтобы обеспечить защиту потомства. Представьте себе медведицу, защищающую своих медвежат, или отца, вытаскивающего сына из горящего автомобиля. Главное, что им нужно, – готовность действовать, даже если их собственной жизни грозит опасность.

💪Чтобы нам наверняка хватило смелости для защиты близких, реакция заботы и дружбы должна превзойти инстинкт самосохранения. В такие моменты нам нужно бесстрашие, а также уверенность в том, что наши действия не бесполезны. Если мы не будем верить в свои силы - нам останется только сдаться. А если замрем в ужасе, те, кого мы любим, окажутся в беде.

По своей сути ПРОсоциальная реакция заботы и дружбы – это состояние, направленное на снижение страха и обретение надежды.

✅НЕЙРОБИОЛОГИЯ:

Реакция дружбы и заботы активирует в головном мозге три системы:

1️⃣🧠Система социальной заботы регулируется окситоцином.
При ее активации вы ощущаете большую эмпатию, привязанность и более сильное желание быть рядом с людьми. Эта система также подавляет центры страха, увеличивая вашу смелость.

2️⃣🧠Система вознаграждения выделяет нейротрансмиттер дофамин. Активация этой системы повышает мотивацию, одновременно подавляя страх. Когда ваша стрессовая реакция включает выброс дофамина, вы чувствуете способность сделать что то значимое. Также дофамин подготавливает организм к физической активности, гарантируя, что в экстренной ситуации вы не замрете в неподвижности.

3️⃣🧠Система настройки управляется нейротрансмиттером серотонином.
При ее активации у вас обостряется восприятие, интуиция и самоконтроль. Вы лучше понимаете, что именно требуется от вас в конкретной ситуации, и выбираете адекватные действия.

✅ИТОГО:

Иными словами, реакция заботы и дружбы делает вас общительными, смелыми и умными.
Эта реакция, вероятнее всего, развилась в ходе эволюции для защиты потомства
и включается каждый раз,
когда вы решаете кому то помочь. Забота о других придает человеку
отвагу и порождает надежду, которые необходимы для действий, и внимательность, которая улучшает качество и эффект этих действий.

✅ПРАКТИЧЕСКИЙ ВЫВОД:

Когда вы испытываете стресс из-за собственных проблем или страданий окружающих, один из лучших способов обрести надежду – это поддерживать связь, а не избегать ее. Преимущества реакции заботы и дружбы простираются дальше простой помощи окружающим, хотя, конечно же, она играет важную роль. В любой ситуации, когда вы чувствуете себя беспомощным, какие то действия, направленные на поддержку других людей, могут помочь вам сохранить мотивацию и оптимизм.

Мне через пару часов будет 34
И я ссорюсь с яблоньками

В последние минуты немного уныния. Каждый раз, когда фейсбук показывает на др это воспоминание… я думаю, что это последний беззаботный год, когда у меня была мама + была абсолютная уверенность, что я буду мамой. Это горько, конечно:(

Ну всё, друзья!
Я больше не пуп земли:)
Анонсирую контент на ближайшее время. Будем с вами говорить о фильме «Здоровый человек». Его сюжет прекрасно описал один мой товарищ: «про то, как чувак внезапно упоролся по благотворительности».
Вам его смотреть не обязательно, хотя фильм прям очень окей. Много важных тем с вами поднять сможем. Про зависимость, внутреннюю пустоту, влюблённость и
«все яйца в одной корзине».
PS: перечитайте ещё раз пост, к которому я прикрепилась.

И прямо в это время меня соблазняют не здоровые люди 😂

Update: смотрю:) парадоксальным образом… темы те же

Анне из сериала «прописываю»
мой пост «Как пробить дно»👇