Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.86K photos
1.39K videos
13 files
881 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
238💯83
https://kochet-psy.ru/themanor?fbclid=PAAaYVi8pBEIxbGKhVDfVR8tHrh6_VVnJG4OmjCfrxmrILt8kPb9CTKYS7oZ0

*мест нет*

Друзья! 21 апреля у нас вновь кинопоказ. Смотрим документальное кино и разбираем его с вами:)

Это проект Якова Кочеткова. Я в гостях как соведущий 🥰 Вырученные деньги - в Дом с Маяком:)
65🔥13😢5
Рецепт!

Если вы хейтер изюма. Если вы терпеть не можете стандартные сухие безвкусные куличи. Если вы не любите месить тесто… ЭТОТ РЕЦЕПТ ДЛЯ ВАС.

Он муторный (дрожжи – куда деваться🤷‍♀️), но простой. Мужу результат понравился очень. И даже я съела с удовольствием.

Ингредиенты (я на свою штуковину взяла половину)

• 150 г вяленой клюквы
• 2 апельсина
• 300 мл молока (теплого)
• 8 г сухих дрожжей
• 180 г сахара
• 6 шт желтков (комнатной температуры)
• 600 г муки
• 1 ч.л. ванильного сахара
• 1/2 ч.л. соли
• 180 г размягченного сливочного масла

1) Замачиваем клюкву в 120 мл апельсинового сока (можно ликером). Вынуть. Высушить на полотенце.
2) В миске смешать теплое молоко (35-40 градусов), дрожжи и 1 столовую ложку сахара, размешать, накрыть тряпочкой и поставить в тёплое темное место на 10 мин до образования пышной дрожжевой шапочки.
3) Взбить до получения пышной белой массы желтки, соль, сахар, ванильный сахар.
4) Добавляем размягченное сливочное масло и цедру двух апельсинов (можно одного, если не очень любите) и снова взбиваем.
5) Вливаем подошедшую дрожжевую массу в желтковую и снова хорошо взбиваем.
6) Вводим частями просеянную муку и хорошо терпеливо перемешиваем лопаткой до однородной консистенции (не взбиваем!).
7) Накрываем пищевой пленкой и оставляем в теплом темном место на час (крутой лайфхак: поставить в духовку – рядом кастрюлю с кипятком)
8) Вмешиваем в подошедшее тесто вяленую клюкву (снова лопаткой) и возвращаем в теплое место еще на час (знаю, что уже заколебались!)
9) Формы промазываем растительном маслом.
10) Распределяем тесто (ароматное и тягучее) по формам (где-то на половину заполняем). И еще на час ставим в теплое место.
11) Выпекаем где-то полчаса на 170 градусов
12) Остужаем полностью и покрываем глазурью (1 взбитый до жёстких пиков белок + 140 гр сахарной пудры + столовая ложка лимонного сока).
Моя глазурь такая жидкая и уродская, так как у меня только 90 гр сахарной пудры было.
13) Посыпаем сверху миндальными лепестками, клюквой, орехами, посыпками, цветами и всем чем пожелаете.
214🔥55💯5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для того, чтобы понять, почему это видео на канале психолога - слушайте закадровый голос
169😁98🔥25🤣20💯2
🔥26187😢48
Learnpsy | Полина Тур
ОТЗЫВЫ НА КУРС Л&У Друзья:) Торжественно анонсирую следующую программу:) «Логично и убедительно» в 2023 году пройдёт в апреле! Участники предыдущих потоков, как всегда призываю вас честные отзывы написать, чтобы новички приняли взвешенное решение🙏 http…
https://learnpsy.com/kurs/argumentum

Ура! Друзья, сегодня старт Логично&убедительно :) для всех, кто уже купил: в 19:00 у вас появится доступ ко всем учебным материалам кроме онлайн разборов (для расширенного тарифа).

Для тех, кто ещё не купил: решайтесь, пацаны :) Навыки аргументации ещё никому не помешали😎

*Скорей всего Л&У больше проводиться не будет. Хочу из него сделать большую дорогую программу😈 При этом для всех участников Л&У на нее будут особые условия.

https://learnpsy.com/kurs/argumentum
68🔥19💯3
Вспомнила про тесты на логику и критическое мышление. Мы обычно их с вами накануне курса проходили. И я хвасталась своими 100% результатами объясняла, какие ответы правильные и почему.

Телеграмм-тест на логику:
https://t.me/psylogicbot?start=neuralmachine

Тест на критическое мышление:
http://critical-thinking.ru/phone/test/

Кто застал, когда я графически все ответы объясняла? 🙋‍♀️
91🔥28😱11💯6
Learnpsy | Полина Тур pinned «https://learnpsy.com/kurs/argumentum Ура! Друзья, сегодня старт Логично&убедительно :) для всех, кто уже купил: в 19:00 у вас появится доступ ко всем учебным материалам кроме онлайн разборов (для расширенного тарифа). Для тех, кто ещё не купил: решайтесь…»
С завтрашнего дня возвращаю расписание в телеграмм. Будем дальше читать Хорни (пон-ср-пят 10:30) и говорить о любви и отношениях. Контент буду дозировать🤞 А то распоясалась 😅
195🔥56😁9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Проще говоря, его страдание обвиняет других и извиняет его.
Да собственно, оно извиняет все: его требования, раздражительность, то, как он ведет себя с другими. Страдание не только смягчает его самообвинения, но и спасает его от возможных упреков окружающих. Страдание – незаменимый способ почувствовать себя безгрешным, нести свой мученический венец»
🔥16939💯30😱3
На всякий случай информирую:
А) в продолжаю радоваться квартире
Б) меня Михаил в четверг на ответный стрим позвал на его канале https://youtube.com/@Mihail_psycholog
181🔥68
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КУЛЬТ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Я очень много работаю с социально тревожными клиентами. И у них у всех почти есть специфическое «Я-идеальное». Это такой крутой сверх уверенный чувак💪

Он прям как в заставке 👆 старого сериала Зайцев+1 «Решителен и полон сил, разрушителен и непобедим, альфа самец и сам себе господиииин»🚀🚀🚀

Так вот. Между «Я-реальным» и «Я-идеальным» социально тревожных ребят такаааая пропасть😱 Что они предпочитают вообще вообще ничего не делать, избегать социальных ситуаций, изолировать себя такого … дефективного и неполноценного от окружающего мира🌘

Потому что стыдно быть неуверенным! Сомнения в себе для лохов и лузеров👎

Вот это нереалистичное «Я-идеальное» и его переосмысление - одна из важных психотерапевтических мишеней при работе с соц тревогой.

👆 Я сейчас от этом подумала в контексте негативных комментов в мой адрес под некоторыми выпусками Это не Фрейд. Меня там уличают иногда: «ага! Попалась! Складывается ощущение, что ты неуверенна в себе и тебе тревожно».

Ну да. Так и есть. И чо?:)

Почему бы мне и не волноваться перед YouTube выпусками🤷‍♀️ Это что меня отстойным психологом делает?

Think about it🤔
🔥323112😢2
Комментирую пост выше
127🔥17💯12