Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.86K photos
1.39K videos
13 files
881 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Про женщин, которые вдохновляют (нет?) мужчина на финансовый успех. Про педали «газ» и «тормоз» в сексе и $$$
🔥12135🤣13💯9
Сегодня вернёмся к последним фрагментам из «По-мужски», которые я ещё не опубликовала.

Вот интересно, конечно. То, что Глеб (Лапенко) не заступился за Полину, воспринимается многими как малодушное предательство буйной супруги.

А я на днях перечитывала историю Полины Жемчужиной, жены Молотова. Вы знаете ее судьбу? Как ее исключили из партии, а Молотов воздержался от голосования, а потом извинялся перед Сталиным за это. Как потом с ней развелся и 4 года «ждал» ее из лагеря, ни разу не связавшись с ней?… И ничо. Сталин умер, ее выпустили и жили долго и счастливо до конца жизни.
😱177🔥30🤔21😢109
Рассказываю историю жены Молотова. И рассуждаю про доблестные мужественные поступки vs стратегически оптимальные решения, которые кажутся не такими привлекательными на первый взгляд
🔥7924😱12🤔7😢3
Learnpsy | Полина Тур
Ну что? Настало его время! Мой «любимый» Макс Вердикт учит мужчин, как правильно извиняться (никак!). Может, Глебу его стоило послушать? …
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот те самые фрагменты👆

Посмотрите. Макс Вердикт мужикам завещал не извиняться никогда. А Глеб наш на следующий день вроде попытался это сделать.

Но посмотрите, как. И послушайте их следующий ночной диалог.

Что видите? Что думаете?

Ну окей в моменте не врезал (и, может, правильно). Не проявил (токсичную?) маскулинность. А дальше что? Как дальше пара проживает этот опыт?… Как осмысляет боль, страх, злость, стыд, отчаяние, унижение, которые испытали оба…
85🤔18🔥6😢4
IMHO: главный «грех» Глеба - не его реакция в моменте (возможно, это была фаза шока или стратегически оптимальное решение). А его поведение после. Он выбирает хорошую мину при плохой игре + алко анестезию.

Идут дни… Негативное эмоциональное напряжение в паре накапливается. Полина открытый доверительный разговор не инициирует тоже…

Где-то через неделю по пьяни Глеб дозревает до того, чтобы выяснить отношения:

🧔🏻‍♂️:Ты даже не представляешь, какое Я испытывал унижение! А ты своими обидами только хуже делаешь.

👩🏽:То есть это ТЫ у нас пострадавший?! Ты хотя бы спросил, каково МНЕ?!

Мне нравится объяснять супругам, что нередко в моменты конфликтов не два взрослых человека дискутируют, а раненные дети внутри них пытаются докричаться друг до друга. Сделать так, чтобы их боль стала видимой любимому человеку. Чтобы он проявил сочувствие, сострадание…

💔Пока ты такой реакции не получил, твои раны кровоточат. И у тебя нет никаких сил и ресурсов, чтобы заметить и валидировать боль другого, чтобы дать ему поддержу.

И вот на тебе. Порочный круг взаимных оскорблений
и отвержения.
Я здесь главный пострадавший! Нет я!
206🔥33😢26😱7💯1
386💯77
85😢22
Learnpsy | Полина Тур
Жду развития темы (можно несколько)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Торчу вам тему самовосхваления. Сейчас тренинг проведу и поговорим про скромность-хвастовство-самопрезентацию
🔥126🤣6417😁12
ОТЗЫВЫ НА КУРС Л&У

Друзья:) Торжественно анонсирую следующую программу:) «Логично и убедительно» в 2023 году пройдёт в апреле!

Участники предыдущих потоков, как всегда призываю вас честные отзывы написать, чтобы новички приняли взвешенное решение🙏

https://learnpsy.com/kurs/argumentum - купить курс модно до 15 апреля:)
167🔥33🤔3
Learnpsy | Полина Тур
ОТЗЫВЫ НА КУРС Л&У Друзья:) Торжественно анонсирую следующую программу:) «Логично и убедительно» в 2023 году пройдёт в апреле! Участники предыдущих потоков, как всегда призываю вас честные отзывы написать, чтобы новички приняли взвешенное решение🙏 http…
ЛОГИЧНО & УБЕДИТЕЛЬНО
курс для тех, кто хочет ясно мыслить и ясно излагать

Друзья, продолжаю рассказывать про программу.

Был вопрос о том, из чего курс состоит и каков формат его прохождения.

Отвечаю: вы сразу получите доступ ко всему материалу. Он будет разделен на тематические папки, внутри которых вы найдёте видео-фрагменты по 20-40 минут.

Общая продолжительность всех материалов = 6 часов! + рисованный путеводитель курса.

*в посте, к которому я прикрепилась вы уже можете прочитать ~ 40 отзывов. Изучайте на здоровье👌 Я ни одного не удалила. Если вдруг будет что-то негативное -> ни за что не скрою от вас :)

Про цену пока думаем. Но уже решили, что предпродажа будет тут (в телеге) по самым выгодным условиям👌 А следующий поток - в 2024 году.
89🔥26
Рассказываю как я вам буду рассказывать про курс 😉
60🔥12
Про секрет моего «ораторского искусства»😎
72🔥12💯5🤣1
Ситуация, основанная на реальных событиях, но гипотетическая. Тренировка для вас просто:)

👩🏻Представьте:

Пишите вы пост, о том, что современные эталоны внешней привлекательности не достижимы для подавляющего большинства женщин. Что многие селебрити, чьими фигурами мы восхищаемся (погружаясь в пучины самобичевания), многократно прибегали к услугам пластических хирургов, использовали потенциально препараты вроде оземпика, да ещё и к тому же фотошопят себя нередко.

👩🏼‍🦰А вам в ответ пишут:

Есть куча женщин с плоским животом. Надо просто следить за питанием и спортом заниматься. А вы не завидуйте и не оправдывайте безволие. И не надо хейтить красивых женщин.

👆Вот что это произошло? И как на такое реагировать?
😱132😁55🤔21🔥144
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как невротической личности вернуться из «отставки» в реальную жизнь.

Вместо завтрашнего выпуска Хорни у вас есть задание - посмотреть разбор Уолтера Митти в инсте.

Пост выше завтра разберу:)
160🔥24😢10
Learnpsy | Полина Тур
Ситуация, основанная на реальных событиях, но гипотетическая. Тренировка для вас просто:) 👩🏻Представьте: Пишите вы пост, о том, что современные эталоны внешней привлекательности не достижимы для подавляющего большинства женщин. Что многие селебрити, чьими…
СОЛОМЕННОЕ ЧУЧЕЛО
или «Я ему про Фому,
а он мне про Ерему»🤷‍♀️


В предстоящем «Логично и убедительно» мы учимся ёмко, грамотно и красиво излагать свои мысли. Подбирать убедительные аргументы и... грамотно сформулировать ТЕЗИСЫ.

💡 ТЕЗИС - это основа конструктивной дискуссии! Краткое изложение основной мысли, которую человек доказывает и подкрепляет в процессе общения.

ПРИМЕРЫ ТЕЗИСОВ:
📍Тревога о здоровье - неотъемлемая часть нашей жизни.
📍Стремление к обретению идеальной внешности – фактор риска для психического и физического здоровья.
📍Гомосексуальные браки необходимо легализовать.
📍Майор Гром - пропагандистский фильм.


В рамках «здорового» спора мы прямо и точно озвучиваем ТЕЗИС -> держим его в уме на протяжении всей дискуссии -> и последовательно приводим аргументы, которые его доказывают и раскрывают.

*️⃣Вы часто делаете комплименты моей речи. Вот ее секрет - как раз в этой структуре и четкости👌Благодаря ней вы и прощаете мне неправильные ударений и бесконечные сленг (профессиональный и подзаборный😅).

Так вот.

Даже если мы выражаем свои мысли точно, аккуратно и грамотно - это нам ничего не гарантирует🤷‍♀️

Наш собеседник все равно может быть с нами не согласен. Он может привести контраргументы.

А мы можем их отбить💪
Или принять и продолжить дискуссию. Помня о том, что «в хорошем споре рождается истина» и уважая право оппонента «остаться при своём».

Но иногда нам достаются собеседники, которые вообще не хотят (или не умеют) играть «по-честному».

Не важно, с чем это связано.

Важно, что они могут использовать «подлые» демагогические приемы.

Самым типичным из них является ПОДМЕНА ТЕЗИСА
(= «СОЛОМЕННОЕ ЧУЧЕЛО»).

Этот приём заключается в том, что оппонент опровергает не ваш тезис, а его искаженную утрированную «додуманную» версию.

Пример👇

📍ТЕЗИС:
Орторексия (нездоровая приверженность здоровому питанию) опасна для физического и психического здоровья.

АРГУМЕНТЫ (1...2...3...)

📍РЕАКЦИЯ ОППОНЕНТА:
Поражают эти психологи, которые мнят себя экспертами в диетологии и предлагают есть булки круглыми сутками и пропагандируют ожирение!

👆Фактически в рамках подобной полемики «подсовывается некое невообразимое чучело, не имеющее ничего общего с выдвинутым тезисом.

Затем этот выдуманный противник изничтожается. Например, опровергаются мысли которые никогда и не приходили собеседнику в голову и которые он никогда не высказывал. Собеседнику показывают, что он болван и глубоко заблуждается, приводя в пример действительно глупые и ошибочные тезисы, которые ему не принадлежат» (Карел Чапик)

👆КАК ЖЕ НА ЭТУ ПРЕЛЕСТЬ РЕАГИРОВАТЬ?

1️⃣Остановиться (+ как всегда:
ощутить соприкосновение стоп с «землей» и сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов)

3️⃣Заметить «нечестный приём» и сказать себе «Это соломенное чучело».

3️⃣Не защищать «на автомате» чуждый вам тезис-чучело (он же не ваш, его вам подкинули!)

4️⃣Попробовать вернуть
собеседника к исходному тезису:

«Я этого не говорил, я сказал,
что *ТОЧНАЯ ЦИТАТА*...»

5️⃣Если собеседник продолжает упорствовать и жить «своей атмосфере» - СВОРАЧИВАЙТЕ ЛАВОЧКУ🙅‍♀️

*️⃣Невозможно вести конструктивную дискуссию с тем, кто на неё не настроен. Поберегите себя, своё время, нервы и прочие ресурсы🙏
273🔥70💯21