Комментарию пост выше. Почему спать с клиентами нельзя и как к этому пришли

ВЕЧНЫЕ КОНФЛИКТЫ В ПАРАХ

«Супруги не могут прийти к
компромиссу, потому что, например, говоря о деньгах или финансах, они также говорят о базовых философских концепциях, о том,
что глубже просто разговора о деньгах, о том, что на самом деле скрывается под внешней темой. 

Мы называем их «Мечты внутри конфликта».

Говоря о деньгах и финансах,
они в том числе говорят о свободе, власти, безопасности, что для них значит любовь, семья, отвечают на вопрос «Кто я?», что для них означает отдавать миру, обществу, что для них благотворительность, что означает для них делать мир лучше. 

Так вот, кажется, что партеры в тупике и ссорятся из-за денег, и, вроде бы, говорят они о деньгах, но на самом деле они говорят о всех этих базовых философских, глубоких вопросах. Они крайне важны для них и являются частью их личности, мнением о самих себе. 

И партнеры не могут уступить,
потому что это равнозначно ситуации, когда кто-то подходит к вам и спрашивает: «извините, не одолжите ли свои кости?»

Вы же не можете отдать людям
свои кости. Также и в ситуации
тупиковой проблемы, вы не можете уступить, не можете отдать свои кости, отдать неотъемлемую часть себя.

Но вы можете принять своего партнёра и дать ему шанс ответить вам тем же...»

Джон Готтман

Мои комментарии про вечные конфликты и перфекционизм в отношениях. Почему огонь любви не может пылатьбольше 16 месяцев, если ваш парень не Эдвард Каллен? И можно ли всё уладить при помощи зонта «словами через рот»?

МОИ ОГРАНИЧЕНИЯ

Друзья! Я абсолютно НЕ универсальный солдат. Не работаю как групповой терапевт. И с РПП не работаю. И травма - не мой профиль. С ОКР умею работать, но не люблю (исключение - ОКР отношений и ОКР ревности).

С репродуктивными сложностями не работаю после того, как у самой проблемы начались…

Может, есть где-то гении, которые умеют все. И берутся за все. Но это не я:)

PS: я на следующей неделе в Спб. Думаю сделать паузу в ведении телеграмма.

Сегодня решила вопросительные понедельники в инсте вернуть. Из того, что здесь хочу оставить:)

Многословно про встречу в Санкт-Петербурге. А точнее мое не понимание чокак организовать :)

Друзья! Набираем 12 людей завтра в 19:30 в Pame Taverna. ✅done

https://youtu.be/KzdIj9tZPHI
Наташа, Карина, Яков
Всё, что мы с вами любим

Комментирую, рекламирую:) голос с мороза, если что😊

БЫТЬ СВЯТЕЕ ПАПЫ РИМСКОГО ИЛИ МОРАЛЬНЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
*текст почти годичной давности

Друзья, в моем блоге уже 100500 постов и эфиров про перфекционизм. Это вообще моя б̶о̶л̶ь̶н̶а̶я̶ любимая тема. Не зря ж кандидатская диссертация именно о нем.

Что мы с вами уже знаем:

📍перфекционизм - это стремление к совершенству
📍оно может принимать как здоровые, так и невротические/ дисфункциональные формы
📍в случае со здоровым перфекционизмом - мы просто задаём себе высокие стандарты, ставим амбициозные цели и добросовестно двигаемся вперёд, радуясь своим успехам и превращая ошибки с неудачами в полезный развивающий опыт👌
📍а вот невротический перфекционизм = прямая дорогая к бесконечному стрессу и самобичеванию. Мы от себя хотим слишком многого, живем в режиме тирании долженствования и постоянного сравнения себя с более успешными другими. Гонимся за недостижимыми 100% показателями, фокусируемся лишь на своих недочетах, обесцениваем победы и рассуждаем в черно-белом стиле «абсолютный успех или полный провал».

📍невротический перфекционизм может быть генерализованным (когда мы хотим быть идеальным… всем🥇🏆) или специфическим

📍специфический перфекционизм - это когда мы всю нашу самоценность ставим на кон какой-то конкретной сферы.
Например, мой диссер -> про перфекционизм физический (погоню за совершенной внешности). Но вы наверняка знаете лютых перфекционистов, которым плевать на то, как они выглядят - зато они на своей карьере зациклены! Им хочется быть лучшими в своей профессиональной сфере. Или в материнстве. Или в учебе. А, может, они одержимы идеальным питанием🥦🥬🥒🥑

Так вот.

Сегодняшний пост об ещё одной специфическом видео перфекционизма - о ПЕРФЕКЦИОНИЗМЕ МОРАЛЬНОМ.

👆Это когда мы хотим быть на 100% нравственными, этически безупречными, правильными и чистыми 💧

В принципе в самом стремлении «не быть му**ком» нет ничего плохого. Это про наш внутренний моральный камертон. Про принципы. И Совесть🤷‍♀️ Она почти у всех есть (акромя психопатов, самых злокачественных нарциссов и людей с серьёзными мозготравмами).

❗️Быть хорошим в своих собственных глазах = базовая человеческая потребность

Именно поэтому, когда мы подлости совершаем, лжем, малодушничаем,
свои собственные(!) ценности предаём…

💔мы либо потерей самоуважения и эмоциональной болью расплачиваемся: мучительным стыдом, виной, гневом разочарованием, отвращением к себе…

🙈либо к защитным механизмам прибегаем: рационализируем, вытесняем, проецируем, игнорируем… Лишь бы самому себе не признаваться в том, что как урод себя повёл.

👆Но мы с вами много раз обсуждали, что искажение реальности - штука не безопасная. В данном случае она к настоящей моральной деградации привести может *читайте пост «Эго-синтонность или как пробить дно»

Кстати, в психологии & психиатрии описано такое явление, как моральный дистресс.

Это тяжелое психофизиологическое состояние, которое возникает из-за нарушения базовых моральных границ.

То есть человек поступает вопреки собственным представлениям
о добре и зле (часто вынужденно) ->
и получает «за это» целый веер разнообразных симптомов:

⁃ эмоциональных
⁃ соматических
⁃ когнитивных
⁃ социальных…

Беспомощность и безнадежность, презрение к себе и отчаяние, мышечные и головные боли, ночные кошмары, нарушение пищевого поведения, памяти и внимания, потеря трудоспособности, вспышки гнева, разрыв социальных связей, суицидальные мысли…

👆Про моральный дистресс ещё много постов можно написать (есть интересные исследования, проведённые на медсестрах, врачах и военных).

Но сейчас мы к перфекционизму возвращаемся.

Как вы догадываетесь, в случае с ним стремление не быть подлецом из берегов выходит. У нас в голове появляется некий безупречно нравственный образ с кристально чистыми помыслами, правильными эмоциями и чувствами.

Каждый раз, когда мы обнаруживаем несоответствие этому «Я-идеальному»-> мы себя тиранить начинаем.

Реакции у нас не правильные. Переживания не те! Мысли
не достаточно добродетельные.

Я сейчас всплеск морального перфекционизма наблюдаю у читателей и клиентов.

У многих есть представления (часто навязанные извне) о том, как хороший/ зрелый/ праведный человек в текущих условиях должен думать и чувствовать.

Причем представления эти капец какие разные!

😩Кто-то считает, что надо непременно стыдиться и страдать круглыми сутками

😡Другие - наоборот стыд табуируют, называют его нарциссическим, токсичным, анти патриотичным

😰Третьи полагают, что не позволительно сейчас переживать о чем-то своём

🤐Есть товарищи, которые верят, что испытывать позитивные эмоции права не умеют…

😁Ну а оптимистичные «авторы своей жизни» внушают, что ментально здоровый человек, наоборот, должен быть на подъеме вне зависимости от внешних обстоятельств.

Проблема в том, что все эти «должен» и «надо» игнорируют законы психологии. В 105й раз напринимаю: мы не можем контролировать свой чувственный отклик на происходящие события!

Это как за пульс «неправильный» себя бичевать. И верить, что сердечный ритм - показатель аморальности.

С мыслями - та же история. Если у вас в голове за эти недели мелькали фразы вроде:

«чтоб он сдох!», «классно, что схуднула на нервной почве» или «ах ты тварь инфоцыганская мигрантка долбанная!»

Наш мозг кучу мыслишек нам подбрасывает. Они тоже не должны быть поводом для самообвинения.

Запомните: эмоции и мысли сами по себе не проблема. Проблема - наша реакция на них. Например, попытки их подавления и контроля…

Отчаянное стремление стать
«святее Папы Римского» снижает качество нашей жизни и приводит к настоящим психическим расстройствам (ОКР, например).

Кроме того, моральный перфекционизм столько наших ресурсов сжирает,
что на хорошие дела и ценностно ориентированные действия у нас
уже сил не хватает.

Итого: вместо того, чтобы посвятить время реальной помощи другим людям. Мы *эгоцентрично* сами с собой сражаемся и истязаем.

Друзья! Хорни проджект возобновляется🎉 обращение к адептам проекта: вот как новичкам объяснить, что это вообще?:))

Рассказываю про формат и где искать предыдущие записи.

Сама идея быть собой становится ужасной до тошноты. Ужас иногда предстает без маски, как почувствовала его одна пациентка, подумав: «Это я». Это случилось, когда начала сыпаться аккуратная стена, которую она построила между «собой» и «своим неврозом». (c)

Помните, как Том в Догвилле решил Грейс сдать, как только с него начала срываться маска Благородного Спасителя?

SNAPCHAT DYSMORPHIA

Друзья! Спасибо, что тему фоток в комментариях подняли. Это, конечно, самый кристаллизовано-наглядный пример Разотождествления с Я-реальным и «Перевоплощения» в Я-идеальное.

Я уже публиковала несколько постов на эту тему (к одному из них прикрепилась сейчас).

Но, кажется, не рассказывала вам раньше про феномен, который врачи прозвали snapchat dysmorphia.

Не сложно догадаться, что это про телесную дисморфию, которая развивается из-за постоянного использования масок снэпчата (термин был предложен во времена, когда в инсте таких опций не было).

💡приглашаю вас в комментарии порассуждать о «механизме». А я вечером пост опубликую.