Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.86K photos
1.39K videos
13 files
881 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Возьму максимум 30 девушек
Я себе взяла за правило делать в один момент только одно дело. Я либо общаюсь, либо в Инстаграмм, либо работаю, либо вечером фильм смотрю. И не делаю параллельно кучу других дел.
Просто поразительно, насколько это... прочищает мозги. И как же это бережно и заботливо по отношению к себе.
10
Оставила себе только утренние сборы и готовку. Их разрешила себе с интервью и видео совмещать :)
Господи, обожаю вас🥰😂 десятки сообщений в стиле “как жаль, что у меня все хорошо в отношениях, хочу к вам”.
Спасибо за вашу лояльность бесконееечную!
Ровно 4 года была в Стамбуле. Отвезла туда маму на ее день рождения. Он сегодня💗
10
О господи! Я с этим чатом вся распереживалась. Прям заснуть не могла. Но придумала выход. Завтра расскажу:)
Тем временем я опробовала глазурь, рецепт которой публиковала выше. Только вместе обычного сухого молока - кокосовое🤔 неплохо...
🔥1
🔥Про чат🔥

Блин! Я придумала!!!
Аж разнервничалась вся и лечь спать не могла!

Прочитала часть ваших историй и поняла, что не получается сделать «женский чат» с разборами так, чтобы это было по-настоящему эффективно и этично.

Ну и желающих какое-то космическое количество. Сотни. Не понимаю как фильтровать. А брать чат на 100 человек хотя - это уже абсурд.

У меня прям голова вскипела. Но я придумала. Не будет пока платных разборов. Буду бесплатные☺️ Я вам дам свою почту - и вы будете присылать мне письма. А затем я их в эфирах раз в неделю буду анализировать. Мы вместе с вами будем обсуждать, выявлять закономерности, думать о том, какое поведение будет самым оптимальным и тд.
.
Что скажете? (Опрос в сториз)
6
И даже горит красиво...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Узнала, что в моей любимой пекарне (Печорин) паннетоне продают за 3000 рублей!
😱4
А это о том, как я себе сооружаю блюда в ресторанах:) забрала у Димы мусс из Спаржи и накидала туда Чипсов из свеклы и моркови💛🧡💜 очень вкусно было в мой Веган Дэй:))
🔥3
Кстати, много вопросов про мое пищевое поведение:) у меня нормализовалось все, слава богу. Майнфулнесс + полное забивание на вес сработали:) Ну и, конечно же, 3 кг сразу испарились (=вернулась к своему сет поинту)