👆Я не хочу обсуждать, что это токсичный фэтфобный вопрос. Если учесть, что это не клиника снижения веса, а просто массажный салон.
Но я сейчас даже не об этом.
Это про непонимание того, как в принципе мотивация работает. Как результаты достигаются. Не только в вопросе снижения веса.
Из этого вопроса следует:
если ты «срываешься часто» -> значит не достаточно готов. Не достаточно замотивирован. Не достаточно хочешь. Но это вредный глупый антинаучный миф.
Вообще не в этом залог успеха!
…В этом даже ловушка иногда.
Но я сейчас даже не об этом.
Это про непонимание того, как в принципе мотивация работает. Как результаты достигаются. Не только в вопросе снижения веса.
Из этого вопроса следует:
если ты «срываешься часто» -> значит не достаточно готов. Не достаточно замотивирован. Не достаточно хочешь. Но это вредный глупый антинаучный миф.
Вообще не в этом залог успеха!
…В этом даже ловушка иногда.
🔥158💯35😱12❤11
Ребят. Подойти к человеку с ожирением и сказать ему: слышь у тебя ожирение! Это капец как вредно. Давай худей. Для этого надо сбалансированно питаться, двигаться достаточно и спать хорошо.
Это … не очень умно, если у вас побуждения благие.
Если б такие речи работали - было б зашибись. Но очень наивно предполагать, что одного знания для изменения поведения достаточно.
Вот тут картинка: 5 ступеней изменения поведения. Знание (knowledge) здесь - только первый шаг.
Именно поэтому условная Ася Казанцева (популяризатор науки, которая 100500 лекций про здоровые и вредные привычки прочитала) всегда говорила, что она знает, что курить не надо, что спать нужно достаточно…
Но все равно курит и не спит:)
⏰ Завтра в 10:30 Карен Хорни
Это … не очень умно, если у вас побуждения благие.
Если б такие речи работали - было б зашибись. Но очень наивно предполагать, что одного знания для изменения поведения достаточно.
Вот тут картинка: 5 ступеней изменения поведения. Знание (knowledge) здесь - только первый шаг.
Именно поэтому условная Ася Казанцева (популяризатор науки, которая 100500 лекций про здоровые и вредные привычки прочитала) всегда говорила, что она знает, что курить не надо, что спать нужно достаточно…
Но все равно курит и не спит:)
⏰ Завтра в 10:30 Карен Хорни
❤222🔥38😱5
Второй выпуск. Про то, как от эпохи, места, культуры, времени зависят наши представления о норме/патологии. И про типичные черты невротических личностей. Что запомнилось? В пятницу будем про детство «невротиков» говорить.
🔥137❤10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Из В моей смерти прошу винить Клаву К. «Ты всё время дарил мне себя, а Лаврик подарил мне меня, понимаешь?»
❤168😢31
Смотрели какой-нибудь из этих фильмов? Выбираем для семейного просмотра (с бабушкой, дедушкой). У всех рейтинг высокий.
🔥76