Learnpsy | Полина Тур
13.3K subscribers
3.86K photos
1.39K videos
13 files
882 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Много реакций в сториз. Дублирую сюда:)) На всякий случай: официального диагноза «финансовая анорексия» нет, конечно.
163🔥30🤔2
Наша регулярная рубрика: меня просят провести что-то на тему Денег:) а я не настолько люблю деньги, чтобы делать курс о том, что мне не интересно:)
🔥141😁4421🤣5😢3
Друзья! Смотрите. Следующий курс у нас вами «Управляй временем и мотивацией! или Бережная продуктивность».

Про цели-ценности-мечты-планирование-приоритеты-многозадачность- прокрастинацию- здоровые привычки.

От идеи целиком его провести в декабре я отказалась. Так как у нас очень много участников на Зависти сейчас. Не хочу их вынуждать сразу в следующий курс нырять (это НЕ бережная продуктивность будет)

Но! Я хочу провести 1 урок до НГ. Про принципы здоровой продуктивности, про то, как подвести итоги года. Как грамотно и мудро начать следующий. Сделаю его открытым. Ну и типа «продающим»:)

Внимание вопрос: когда? 17-18 я буду коллег в Калининраде учить. Зелёным отмечены даты, когда я по городу гулять буду:)

Голосуем (можно все удобные варианты выбрать)👇
56🔥16
А это символ курса нашего.
От выгорания к росту 🌱
202🔥80🤔6
Про курс и вообще принципы здоровой продуктивности:) или упорства без упоротости выгорания. 💡 Если кто-то предложит название, которое я выберу -> подарю курс 🎁
107
Вчера заообщалась в инсте вот с этим профессором из Кембриджа. Это, кстати, один из моих любимых экспертов по теме дезинформации и теорий заговора. У него книга скоро выйдет (на фото). Сказал, что готов хоть эфир совместный провести. Я даже и не думала о таком. Вот мне, конечно, амбиций и размаха мысли не хватает.
🔥4562
Рассуждаю про свой не амбициозный женский мозг и силу дерзких мечт 🚀
124
Вообще тут фиг разберёшь: где просто особенность, которую нужно принять, и не бороться со своей природой. А где - ограничивающие убеждения, которое мешает развиваться. Я про себя до конца не уверена:)

У меня есть забавное История про парня знакомого. Он как-то увлёкся Дизайном человека (лютейшая дичь). Узнал, что он «проектор» (чисто по дате рождения). И сделал вывод, что он «должен ждать приглашения», а не проявлять инициативу. И только тогда он будет успешным и благополучным.
😱94🤔29😁2613
Подкаст про Human design
95💯11🔥8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нужна определённость. Нужна инструкция к себе, к другим, к жизни. Это снижает тревогу.
😁72😱22🤔16😢1310
😱32😁23🔥9🤔2
Предыдущий фрагмент вредный. А вот тут просто универсальные советы. Это всеееем актуально. Даже если ты Манифестор-Козерог-Исследователь-Штирлиц-Истерик-Драматик-Гамин- Рапунцель…
112😁23🔥1
🤣202😁109🔥9💯6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Разбор «Надвое» в итоге хорошо зашёл в инсте. Но давайте и здесь фрагмент загружу. Чем мне нравится сериал? Ничем:)) почему я взяла его на разбор? Потому что жизненно. Все показано с позиции Петрова и Козловского. И это два дофига правдоподобных персонажа. Малодушных. Не харизматичных. Не приятных. Мудаки какие-то🤷‍♀️ Но мотивы у них не злодейские. Они делают больно другим, просто потому что… придурки незрелые.

Вот коллега, с которой «Петров» встречался несколько месяцев. Потом влюбился в другую и пытается ее покорить. Эту технично сливает. Но точку не ставит. Она вроде понимает все, но отчаянно хватается за эти недоотношения…
143🔥30🤔8
Про универсальную стадию протеста после разрыва
95🔥19
Смешное фото:) это нам отельные браслетики в Доминикане в первый день надели.

А вы кто? Я или Дима?
😁167🔥2010
Что делает отвергнутая (но не прямым текстом) коллега в фазе протеста? Закрывает глаза на все «знаки». Обманывает себя! И пытается любыми способами восстановить разрывающуюся связь. Тут мне очень нравится (не самое подходящее слово, конечно), как ведёт себя Петров. Вот вроде он дело говорит, обозначает границы. Молодчина👍 Но как на счёт признать свой вклад в эту ситуацию?🤷‍♀️

В уморительном видео с Айви я пыталась сказать: снимите белое пальто и постарайтесь проявить сочувствие и понимание. В аудио объясню, почему это важно 👇
128😢24