Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.86K photos
1.39K videos
13 files
885 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вернусь к вам завтра✌️
Оставляю видео-задачу:
Нарезала вам фрагменты из фильма «Обещать — не значит жениться». Посмотрите, как развиваются отношения между героями Скарлетт и Брэдли. Конец там тоже унылый будет. Но все же у «Скарлетт» тут положение намного лучше, чем у «Евы». Хотя она тоже проявляет настойчивость, соблазняет «Брэдли», зная, что он женат. И даже финт похожий в бассейне проворачивает 5:15 ... Делитесь наблюдениями. Что заметили? Что показалось важным?
🔥8916
Learnpsy | Полина Тур
Итак, друзья! Как пережить расставание и выпутаться из цепких лап любовной зависимости 😍💉😵‍💫 Будет ещё серия материалов. Это база! Комментируйте-Дополняйте-Делитесь опытом💔 https://learnpsy.com/lives Напоминаю, что мы загружаем эфиры по этой ссылке. Там…
Комментирую «Обещать — не значит жениться». Объясняю, почему у Скарлетт дела обстоят лучше, чем у Евы. И по каким признакам можно понять, что Брэдли на неё сразу запал😍
+ напоминаю, что ввязываться в отношения с женатым мужчиной - в любом случае опасно👎
*Обратите внимание, на сообщение к которому я прикрепилась. Если вам интересна тема любовных зависимостей, треугольников и расставаний - изучите майско-июньские материалы обязательно.
👇Жду комментов про Матч-поинт
🔥11718😁5
🤣172🔥107
Про гендерное (не)равенство
А теперь представьте, что произошла 🔄🚻 рокировка:
Ева - мужчина, а Сэм Уорингтон - женщина. Чо тогда? Это меняет ситуацию? Или нет?
Т.е. свободный коллега-мужчина соблазнил замужнюю женщину. Она сначала сопротивлялась своему влечению, говорила о муже… но в итоге Секс был. На утро она опомнилась и сбежала.
Его положение будет таким же … уязвимым, как и в оригинальном сценарии? Почему?
Мое imho в комментариях.
(Зацените коллаж😂)
🔥140😁3117
ЭФФЕКТ КАЗИНО
или эффект невозвратных издержек

Друзья! Вы хорошую тему вчера в комментариях подняли👍

Почему мы вязнем в токсичных НЕДОотношениях? Отчего твердолобо придерживаемся ранее принятых решений? Почему не можем вовремя сказать себе
«Стоп»⛔️! Сдаться и перестать биться головой о стену?


Один из лучших ответов на эти вопросы — эффект невозвратных издержек. Его идеально иллюстрирует метафора азартного игрока:

🎰Представьте человека, который пришёл в казино. Сел за игральный стол… и проиграл буквально всё! А потом деньги в долг взял… И машину заложилИ все никак не может остановиться.

А почему?

А потому что он уже так много потерял! Надо ж отыграться непременно!!! Дождаться, когда везти начнёт
🍀 Ещё чуть-чуть поднажать💪 И выйти из казино Победителем 👑 Обнулить во что бы то ни стало эту серию позорных сокрушительных провалов

Но с каждым следующим раундом ситуация становится все плачевней. А признать, что ты просчитался — все тяжелее! Ведь ты уже квартиру тещи и свою почку на кон поставил!


👆Короче, у человека есть ощущение (справедливое), что он уже дофига вложился! Уже кучу издержек понёс. Так что теперь он просто обязан стоять до победного конца 💪😤

То есть мы настолько зацикливаемся на потерях из прошлого (которые *как фарш* «невозможно провернуть назад»🤷‍♀️) -> что собственноручно губим своё будущее! Закапываемся все глубже! Лишаем себя возможностей. Действуем совсем НЕ в своих интересах в долгосрочной перспективе.

«Столько сил на этого козла потратила! Надо его дожать! Пусть женится, гад! А если я уйду сейчас - это будет значить, что я 6 лет в мусоропровод спустила! Как конченная Дура!»

👆В такие ловушки даже умные люди попадают. Потому что никто из нас не застрахован от «когнитивного диссонанса», «близорукого избегания потерь», «инерции бездействия», «страха признания ошибки», «сопротивления изменениям» и прочих феноменов, которые заставляют нас действовать иррационально. И не дают выйти из-за игрального стола (=отказаться, наконец, от неэффективных действий). Знакомо?
🔥262😢31💯2314
239🔥80🤣39💯23
Друзья! У меня одновременно
10 000 подписчиков🎉 & … адов хейт в комментариях. Вот такие telegram-обновки🤷‍♀️

Если что: я ни у кого рекламу не заказывала. Просто мой текст про «Эмоциональный репертуар» несколько популярных коллег репостнуло. За что им большое спасибо!

Вести дискуссию с людьми, которые не в курсе, что блогер не может нести ответственность за то, кто поделился его старым постом в inst… 🤷‍♀️ ну бессмысленно…скажем так:(

Язык ненависти абсолютно на моей территории не приемлем.

Спасибо, что вы со мной
401🔥18😢11
Если вы не согласны -
нам не по пути 🕊
230💯3🔥1🤔1
Друзья. Комментарии временно закрыты. Я думаю, что скоро на кого-то другого эти милые ребята переключатся. Я явно случайная мишень. А вообще даже обидно не за убеждения страдать, а по какому-то тотально лживому поклепу.
😱317😢13779💯6🤔5😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Добре утро. Это Айви салюта испугалась. А я ей помогаю справиться со страхом.
339😁42🔥18🤔3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, я уже не первый раз вам рекомендую Андрея Олеговича и его канал: https://youtu.be/i39-MXkU7d8 Потрясающий популяризатор философии. Один из его девизов: «Давайте учиться мыслить сложно». И он сам показывает бесконечный мастер-класс… Обогащайтесь культурно и интеллектуально.

PS: вот в этом фрагменте он говорит то, о чем я участникам первого урока по Самооценке рассказываю (когда объясняю сфигали в последние десятилетия на этой Самооценке все так помешались).
249🔥27😢2
Рассказываю за что его обожаю/уважаю. И когда открою комменты:)
191🔥3🤣3
А я сегодня хорошо выгляжу
571💯109🔥83😁3
https://podcast.ru/1540573120
Я под впечатлением с первого выпуска… но на выпуске N я просто офигела, тк узнала мужчину, который ко мне… проявлял настойчивый интерес, когда мне было 17. Все закончилось на уровне комплиментов и специфических предложений. Но🧨 я блин 16 лет думала, что это Я слишком сексуально одевалась и по-истерически соблазнительно себя вела!
😱267😢1312
Подкаст готов!
Про эмоциональное насилие. Скрытую агрессию. Формирование любовной зависимости за счёт «ближе-дальше». Про силу/слабость женщины👇👇👆
158
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не в красоте лишь моя сила! Посмотри, что внутри! 🎵

Обожаю Энканто. Особенно эту линию. Послушайте какие послания тут. Отказ от идеальности и акцента на внешнее. Свобода, любопытство, самовыражение, деятельный подход к жизни, объёмный взгляд на себя [не только как на «совершенную куколку», вокруг которой повсюду растут розы🌹]

Новая Женственность,
которую мы заслужили😉
💯15787🔥15