Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.86K photos
1.39K videos
13 files
886 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Сообщение от …
Или рейдерский захват
😁13964🔥29
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я стесняюсь слушать аудио от Наташи https://t.me/hadeout (почти весь день прогуляли😍).
Зато другую речь прослушала.
*** *****
🕊🙏
166
У меня интересная динамика.
До 25 числа я была собрана, хорошо держалась, была решительна, сфокусирована и эффективна.
Потом 26-28 прям расклеилась и бесновалась. Я и рыдала, и злилась, и истерила, и обижалась. Меня прям размазало.
Дала себе на это время…
И за последние пару дней пришла в себя🤘

*Но! Если сейчас новая треш-новость появится - может снова из колеи выбить. Я к этому готова:)
331😢52🤔3🔥2
Разбираю Директ. Выяснила, что эти сториз многим помогли. Пусть и тут будут.
339🔥3
Феномен РАЗМЫВАНИЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Он же ЭФФЕКТ СВИДЕТЕЛЯ
Он же СИНДРОМ ДЖЕНОВЕЗЕ

Социально-психологический феномен, который был открыт в 1964 году после страшного убийства Кэтрин Дженовезе. Тогда она была заколота и изнасилована во дворе своего собственного дома на глазах у нескольких десятков соседей, которые не только не пришли ей на помощь, но и даже не попытались вызвать полицию.

Это ужасное преступление потрясло всю Америку и заставило многих экспертов искать ответ на вопрос:
Почему среди тридцати с лишним свидетелей не нашлось ни одного человека, который взял бы на себя ответственность и помог несчастной девушке? Почему все до одного просто наблюдали за ее страданиями из своих окон на протяжении получаса?

Среди психологов, пытавшихся найти этому объяснение, были два университетских профессора Джон Дарли и Бибб Латане. Они выдвинули предположение, что именно количество свидетелей и сыграло роковую роль в жизни (и смерти) Кетрин.

Они утверждали (и в последствии экспериментально доказали), что присутствие других людей и их численность могут влиять на процесс принятия решений.

Если при каком-то чрезвычайном событии присутствует большое количество людей, то возникает так называемый эффект размывания ответственности, в результате которого каждый конкретный человек чувствует себя менее ответственным за происходящее, а, соответственно, с меньшей вероятностью предпринимает какие-либо действия для разрешения существующей проблемы.

Так, в случае Кетрин десятки ее соседей, видели, как другие люди точно также выглядывают и освещенных окон. И каждый из них рассчитывал на то, что первым ответственность на себя возьмет кто-то другой. Он спустится и придет помощь или позвонит в полицию. Ну а даже если окажется, что такого человека не найдется – вина в любом случае не ляжет тяжким грузом на кого-то одного.

Всегда будет возможность заявить: «Нечего делать из меня крайнего! Другие тоже ничего не сделали!».

PS: публикую пост по запросам, потому что упоминала про этот феномен в разборе Догвилля
😢17041😱20🔥14🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
95🔥24
А вот и подарок ☮️ на Марине Гармаш. На втором фото высочайшая концентрация супер-специалистов. Акромя Марины, тут Вера Бардюркина и Оля Пичугина. Рекомендую их всегда!
🔥12542
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Смотрим сериал Шершни (ничо такой👍). «Понравился» этот пассивно-агрессивный заход.

Контекст: Шона (брюнетка) пришла к родителям своей школьной подруги вместе с мужем. Подруга умерла 25 лет назад. Это ее др.
Они вроде хорошее дело делают… пришли почтить память дочери
, а родители вот что в ответ выдают.

⛔️И пади обозначь свои границы в ответ. Они же дочь потеряли и просто говорят правду #ачотакова
Но муж тут огого выдаёт 👊😱
🔥199😁28🤔6😱51
👆Вообще тут взаимное «ранение честностью»🔪получилось. Это форма неочевидного эмоционального насилия. Когда человек выдает какую-то необязательную болезненную дрянь и прикрывается тем, что «просто говорит правду»🤷‍♀️ Которую собеседнику, конечно ж, нужно «научиться достойно принимать» (сфигали?!)

Правду следует подавать так, как подают пальто, а не швырять в лицо как мокрое полотенце (Марк Твен)
253🔥49
Нужна нам «Неделя пассивной агрессии» ̶в̶ ̶м̶а̶к̶д̶о̶н̶а̶л̶ь̶д̶с̶ ?
*Кстати, про «Вкусно и точка» все ж шутили, что это пассивно-агрессивное название:)
🔥212😁15
Кидайте мемы про пассивную агрессию 👆 в комменты к посту выше
53🔥14🤔1😱1😢1
Жизнеутверждающее видео

В 2015 году 1000 музыкантов собрались в небольшом итальянском городке Чезена и сыграли «Learn To Fly» Foo Fighters, чтобы позвать группу выступить в этом месте. Это видео сейчас собрало уже более 50 миллионов просмотров только на Youtube, а группа Дэйва Грола действительно устроила в Чезене концерт💘

https://youtu.be/JozAmXo2bDE
102🔥29
Про видео выше. Первый пост про ПА - вечером:)
67
Forwarded from Polina Tour
ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ (ПА)

👆Чо за странное название?!

Какое-то парадоксальное сочетание двух абсолютно противоположных по своей сути слов🤷‍♀️

😔Ведь пассивность – это ж про бездействие, отсутствие сопротивления, готовность отказаться от своих интересов лишь бы избежать конфликта...
😠А агрессия явно нечто противоположное! Это инициирование конфликта, активные действия по захвату чужой территории, открытое вторжение в границы, атака!

🤨Так как же одно можно совместить с другим?

Элементарно👌 Для этого просто нужно выражать агрессию не «в лоб», а опосредованно😈 Нападать, … но делать это из позиции безвинной жертвы😇

Скрывая свою враждебность под масками заботы, прямолинейности, непосредственности или особого чувства юмора.

ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА

Термин «пассивная агрессия» был введен американским военным врачом Уильямом Меннингером.

Во время Второй Мировой Войны он заметил, что есть солдаты, которые прямо выражают свой гнев и открыто бунтуют против того, что их не устраивает, а есть и те, кто проявляет свое недовольство совсем другими, «окольными» путями. Такие военнослужащие внезапно уходят в себя, нервно огрызаются или игнорируют приказы, забывают о важных поручениях, а то и вовсе тихо дезертируют… Именно эти случаи скрытого выражения гнева Меннингер и назвал «пассивной агрессией».

МЕХАНИЗМ:

1️⃣Человеку что-то или кто-то не нравится/ раздражает/ возмущает/ вызывает зависть и сопротивление…
2️⃣Говорить об этом вслух и открыто выступать против он не готов (тк избегает прямой конфронтации и боится возможного конфликта)
3️⃣Готовности смириться и покорно «склонить голову» у него тоже нет (тк его переполняют мучительные эмоции, а «переварить» их экологичным способом у него не получается)

Так что же ему остается при таком раскладе?

4️⃣Проявить свою агрессию косвенно😉👍
Не отстаивать свои интересы открыто, не говорить о своих желаниях и потребностях. Не обозначать свои границы… А просто доставить «обидчику» максимум неприятностей и хлопот, «отомстить» ему, поставив в дискомфортно положение + в идеале сделать так, чтобы он почувствовал себя виноватым мерзавцем, облитым с ног до головы помоями.

ТИПИЧНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ:

👹стратегия «догадайся»:

Не озвучивать свои желания и потребности напрямую, но всячески намекать на них другому человеку. Если тот не догадывается – смертельно обижаться и начинать демонстративно страдать,
но не объяснять, в чем дело. Потому что: «Вот еще! Сам должен понять!»

👹стратегия «саботаж» или «партизанская война»:

Постоянные споры, перебивания, демонстративное молчание, сарказм, опоздания,
отказ от выполнения просьб (потому что не услышал/ забыл/отложил на потом/ не понял, что это важно) или медленное
не качественное выполнение…

👹различные проявления «обволакивающего насилия» также можно рассматривать как «сводных братьев» пассивной агрессии.
Это гашение, удержание, неглект, газлайтинг (помните, что это?)

НЕ ПАТАЛОГИЗИРУЕМ

Проявлять пассивную агрессию ≠ быть злокачественным нарцем-абьюзером.

Все мы иногда реагируем на неприятные для нас события в пассивно-агрессивном стиле. В этом нет ничего ужасающего.

Проблемы начинаются тогда, когда это превращается в излюбленный способ реагирования. В этом случае психологи говорят о пассивно-агрессивном типе личности (или даже личностном расстройстве). Как думаете, почему у таких людей зависимости часто встречаются?
196🔥38
Пассивно-агрессивные нюансы. Любое опоздание = ПА?🤔 А как узнать наверняка?
138
🔥20129
😁33559🔥35
Сейчас спонтанно для ребят из чата курса «Все про границы»
Провела эфир про фильм «Прошлой ночью в NY». Если много будет голосов ЗА - могу и сюда выложить 👇
🔥595