Друзья! А ещё просьба к вам. Решила, что после каждого запуска это буду делать. Напишите, пожалуйста, анонимно, почему вы приняли решение НЕ покупать курс «Управление стрессом». Что остановило?
http://sprashivai.ru/Learnpsy

Позволь всему случиться с тобой.
И красоте, и ужасу.
Продолжай идти.
(с) Рильке

Пример, как меня (как и вас) монстры могут ни с того, ни с сего цепануть:

Меня с утра очень нежно будит муж. И среди прочего в шутку говорит: «вставай! в школу пора». И всё! Вот просто моментом триггернуло: «Все нормальные счастливые люди уже детей своих в школу водят в моем возрасте». И начинается😵‍💫… я отцепилась уже, сверку компаса провела 🧭, но Диме нагрубить автопилотом успела (привет, третий квадрат деструктивных действий👋).

Кстати, я вам говорю про второй квадрат, что это мысли и эмоции.
Но иногда полезнее аббревиатуру «TEAMS» использовать. Чтобы не упустить ничего. Ведь монстрами могут быть:

👹T - thoughts мысли
👹E - emotions эмоции
👹A - associations ассоциации
👹M - memories воспоминания
👹S - sensations ощущения

#матрица <- хештег сделала

Ребят, а как вам вот такие сообщения? Что вы здесь видите?

Вообще оч важно понять:

Вот есть два человека.
Один говорит что-то другому.

😫Если «рецепиента» какая-то фраза задела и ранила. Это НЕ значит, что говорящий автоматически виноват и несёт за это свою абьюзерскую ответственность (вспомните мой пример с Димой и школой).

😐И наоборот. Если тот, кому сказали что-то эдакое, не ранился и ему пофиг. Это не отменяет того факта, что изначальная реплика была мудацкая нарушающая границы.

У людей (даже психологов) почему-то вечно мешанина какая-то в этих вопросах.

Друзья! А у меня в связи с этой темой вопрос. Какой курс в сентябре будем делать?

Ребят, ну вы не поверите:)) я по итогам голосования составлю чёткое расписание до конца года и на первые месяцы 2023.
*Для новичков: все это не отменяет бесплатную доступную информацию от меня.