Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.86K photos
1.39K videos
13 files
885 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Короче: прокачивайте эмоциональный интеллект. Он не глушит эмоции. Он помогает их укладывать в русло своих долгосрочных интересов и ценностей. Действовать не автоматически как зверек какой-то, а осознанно! Он дарит свободу выбораааа! Помогает найти оптимальное решение. Это ж классно👌

Мы же видим, что Уилл сейчас (когда отошёл) сам не рад☹️ Какой смысл говорить: «все правильно сделал», если он так не считает ?🤷‍♀️

При этом⚡️ мне лично не близка ни идея поощрения за «распускание рук», ни «отмена» Уилла. Чувак совершил ошибку. Признал ее. Это важное послание и урок хороший.
220
Ребят. Расчехляю чёрный список. Мне здесь нужны тактичные люди, которые уважают меня и мою территорию
316🔥6
А вообще это все ещё и темы алопеции высветило. Я, напомню, что сама через это проходила. Прям тотальную потерю волос. Мне было 17-19. И это был просто мой персональный ад. Ходила в париках. Сковывала от всех… Делать эту тему видимой и не стыдной важно и нужно🧑🏻‍🦲 (ого! Оказывается, появились лысые эмоджи).
166🔥29😱9
… как же ещё почувствовать себя женщиной? Конечно, через мордобой за твою честь. «За меня дерутся! Ради меня рушат свою карьеру! Значит я Окей» 👍

Я уже окей. Я уже женщина.
273🔥61😁5😱4
Learnpsy | Полина Тур
Learnpsy – Подкаст: последняя дуэль
Вспоминала фильм «Последняя Дуэль». Помните наш подкаст? Там интересно эта тема Рыцарства и защиты женской чести преподнесена. Герой Мэта Деймона поставил свою жизнь на кон. Но разве ж это ради жены было?
*нашла вам видео-фрагмент👇
70
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вдруг вспомнила Знакомство с Нейтом в Эйфории. Кто не смотрел, но помнит мой разбор. Это вот с ним как раз Кейси была. Смотрите какой Мужественный😐 Альфа Зашитник просто.
48🤔1
Пыталась вспомнить, нравилась ли мне когда-то мужская агрессия. Ну там персонажи в фильмах, может быть? Или в книгах? Но мне даже из мифов древней Греции Одиссей всегда была люб, а не Геракл… А потом вспомнила, что нравилось, как Марат Сафин ракетки ломал💥
😁13814🤔2
Расскажу сейчас вам сказку про рыцаря и броню. А вы мне напишете, о чем это … для вас😌

Жил-был Рыцарь...

Его детство и юность были такой битвой, что ему пришлось надеть на себя броню. Чтобы спастись. Ведь он был маленьким ребёнком и не знал, как иначе защититься от болезненных ударов и опасностей.

Он вырос и стал рыцарем. И постоянно сражался. А когда не сражался - готовился к нападению.

Поэтому он постоянно носил свою броню.

Рыцарь так привык к ней, что она превратилась в продолжение его собственной кожи. И через некоторое время он и вовсе забыл, что носит доспехи.

Они были холодными и тяжелыми, но делали своё дело. Защищали рыцаря от ранений и боли.

Так и жил наш Герой, пока не встретил Мудреца.

А мудрец этот отказался учить его жизни.
Но задал важные вопросы. И ушёл восвояси.

«Посмотри на свою жизнь, Рыцарь…

Ты все ещё ведёшь битву с людьми вокруг тебя?
А может ли быть, что война уже давно закончена, а ты все ещё лязгаешь своими доспехами?
Я знаю, что ты привык ним. Но скажи, насколько свободно ты чувствуешь себя в движении?
Чего эта броня стоит тебе на самом деле?
Да, она защищает тебя от ударов, и в ней ты чувствуешь себя привычно и будто бы безопасно. Но дает ли она тебе чувство спокойствия, близости, любви?
Ты можешь в ней танцевать? Чувствовать жар женского тела? А просто сидеть на травке под тёплыми солнечными лучами?
А есть ли шанс у других людей, увидеть и узнать ТЕБЯ, пока ты в ней?

Подумай, каково бы это было - снять эти доспехи?

Ведь кажется, они тебе давно не по размеру…»
167😢22
У меня такой высокий уровень продуктивности был все последние недели⚡️ Я прям оч активно «делала то, что проповедовала» = концентрировалось на зоне своего автономного контроля: работала & помогала. А в последние дни у меня абсолютное интеллектуальное истощение. Вчера пыталась себя заставить пост написать - прям не могу. Storytelling про прерафаэлитов тоже не складывается. Ну ничего. Отнесусь к этому с понимаем. Не буду скакать на дохлой лошади.
236
👆эффективная коммуникация требует «открытых границ»
77🤔2
141🔥18
друзья! Вопросительный понедельник! А в комментариях можете написать, чего вы от телеги ждёте. У меня на фоне общего истощения - сразу мысли, что тут не контент, а отстой:) задаёте вектор утомленному блогеру.
75
Смотрю интервью Сатьи и Собчак. Пока на середине. Хороший пример бесплодного спора. Собчак пытается Сатью «поймать». Но не просто задавая вопросы, а аплодируя ему. При этом четкого тезиса нет. Аргументы хаотичные…
66🔥17🤔10
Попробую в инстаграме эфир про это провести:) может, взбодрюсь сама https://www.instagram.com/tv/CcOULbNhFIy/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 💪
🔥67
Про эмпатии опечатка: Татьяну Карягину надо читать!
133🔥6