Learnpsy | Полина Тур
13.3K subscribers
3.86K photos
1.39K videos
13 files
884 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
👆почему так хочется от других людей получить ту же эмоциональную реакцию, что и у тебя. Почему другое поведение злит, отталкивает и разочаровывает
80🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот показательно, конечно. Все принципы и навыки, о которых я так долго писала/говорила - сейчас особенно важны. Эмоциональная грамотность = ❤️‍🩹
*мордалица неактуально жизнерадостная у меня
146🔥19
Комментарии👇
61😁9
Короче: прокачивайте эмоциональный интеллект. Он не глушит эмоции. Он помогает их укладывать в русло своих долгосрочных интересов и ценностей. Действовать не автоматически как зверек какой-то, а осознанно! Он дарит свободу выбораааа! Помогает найти оптимальное решение. Это ж классно👌

Мы же видим, что Уилл сейчас (когда отошёл) сам не рад☹️ Какой смысл говорить: «все правильно сделал», если он так не считает ?🤷‍♀️

При этом⚡️ мне лично не близка ни идея поощрения за «распускание рук», ни «отмена» Уилла. Чувак совершил ошибку. Признал ее. Это важное послание и урок хороший.
220