ГРАДУС ТОКСИЧНОСТИ

Что делать, если вы получили обратную связь? Как действовать? Как понять: это сейчас конструктивная критика была или дрянь токсичная? Вроде оскорблений как таковых не было, а при этом чото не то🤔

Я вам целых 20 критериев предлагаю, по которым вы сможете градус токсичности измерить. Чем больше пунктов «набирает» комментарий/высказывание -> тем меньше в нем конструктива.

❌Критику высказывает человек, который не является экспертом в данной области
❌Он критикует вас без вашего запроса
❌Между вами нет социального контракта, который предполагает систематическую коррекцию с его стороны (он ваш препод/научрук/руководитель/ наставник…)
❌Он плохо к вам относится и явно не желает добра
❌Он критикует вас на вашей территории (квартире, аккаунте…)
❌Делает это публично
❌Использует уничижительные ярлыки
❌Выносит оценки вашей личности
❌Акцентирует внимание исключительно на негативе
❌Обесценивает ваши усилия и достижения
❌Использует оскорбительные/ уничижительные формулировки
❌Делает далекоидущие выводы, не имея на то, достаточно оснований
❌Оперирует лишь своими субъективными интерпретациями, а не фактами
❌Критикует то, что не поддаётся изменениям
❌Сравнивает вас с другими людьми и/ или ставит себя в пример
❌Не дает никаких конкретных рекомендаций на будущее
❌Не спрашивает вас ни о чем, просто бросает свою критика «как грязную тряпку в лицо» (М.Твен)
❌Кричит и использует агрессивный «язык тела»
❌ «Читает ваши мысли» и приписывает ложные мотивы
❌Оставляет внутри вас осадок
«Я мерзкое чмо» и провоцирует лишь сдаться и опустить руки

PS: я как блогер приветствую конструктивную обратную связь:)

Ребята! Напоминаю, что сегодня в 21:00 разбор «Я краснею». Мне кажется, хорошо получится. Из этого мультфильма очень много полезного можно выудить.

PS: у меня ещё одно задание для вас под названием «позитивный фильтр». Наш мозг в принципе работает как липучка для негатива и тефлон для позитива. А сейчас и подавнооо☹️

Так вот. Расскажите любой случай за последний месяц, который для вас позитивно окрашен. Какое-то события приятное, которое приключилось лично с вами, или поступок другого человека. Или там ребёнок первые шаги сделал. Что угодно ✨

Давайте ещё кому-нибудь приятное сделаю:)

Update: отправляем девочке, которая болеет сейчас🙏

А у меня никогда в жизни не было Лего. Прикиньте? Я просто пазлы ненавидела всегда (сдвг чееееек!).
И когда Лего появилось, сразу родителям сказала: мне это нафиг не надо. Деньги не тратьте.

Друзья! Спасибо вам большое🙏 Разбор в двух частях! Делитесь впечатлениями и выводами в комментариях и вопросы задавайте🥰

В людях куча самых разных сторон. И некоторые в беспорядке. Главное, не задвигать плохое в сторону, а выделять ему место. Жить с ним.

Я тебя ВИЖУ. Ты пытаешься сделать всех счастливыми, но так строга к себе. Не сдерживайся. Чем дальше ты пойдёшь - тем больше я буду гордиться.

👆Актуально не только для подростков. Нам всем полезно говорить это… себе чаще✨

Друзья. Завтра у нас Арт-storytelling по расписанию:)

Хотя, честно скажу, в первые минуты после того самого комментария у меня была реакция в стиле: «О Боже! Я отстой! Я опозорилась! Как я вообще посмела говорить об искусстве?! Я на это право не имею». Даже слезу пустила, если честно. Но там в принципе был очень тяжелый день у дедушки-бабушки. Я была «не в ресурсе» и очень уязвима.

Но потом я успокоилась, трезво посмотрела на комментарий, отделила эмоции от фактов… и решила: какого фига?! Я влюбила многих в Руссо, открыла Билибина, научила отличать арнуво от ар-деко… Почему я должна останавливаться? Я очень стараюсь и мотивы у меня самые благостные.

Так что продолжаем✨

👆финалочка про конструктивную реакцию на критику. А завтра я вернусь с вами со сторителлингом о … Караваджо😱 Дополню свой рассказ и неточности исправлю😘

Это тоже искусство. Искусство тупняка. Была уверена, что 40е для меня вне конкуренции, но 60е 😍