Друзья:) я просто хочу вам напомнить, что ошибаться - нормально. Это не свидетельство того, что вы отстой. Или бездарность. Не соответствовать чужим ожиданиям - тоже окей:) Главное, когда вам приписывают мысли и мотивы, которых не было и в помине, - не берите это на себя🙏✨ Вы не можете на себя взвалить ответственность за то, как ваши действия интерпретируют.
Это не повод обесценивать свой труд или остановливаться.

Всем искусства, гармонии и конструктива ✌️

Ребята! Разбор « Я краснею »будет в этот четверг в 21:00 по Москве. Если посмотрите заранее - здорово. Если нет - я все ключевые моменты покажу👌 Если вы вообще ненавистник мультиков - не беда. Нам этот материал нужен, чтобы очень важные темы высветить!
От эмоциональной регуляции, до индуцирования тревоги, гиперопеки, женской силы и развития лобной коры у подростков:)

👆Что делать, если тебя возмутило
что-то в интернете или в жизни?
Как действовать эффективно и осознанно ?

Деструктивная коммуникация помножает наши знания на ноль.
И отвращает людей, которые не готовы слышать даже самую ценную информацию при некорректной подаче.

*в первом же слайде опечатка 🤷‍♀️😹

Задание -> Вспомните историю из своей жизни. Когда вы получили в свой адрес критику (обратную связь), вам указали на ваши ошибки, а вы… ну норм отреагировали👌 Даже благодарны были.

Что это была за ситуация? За счёт чего вас замечание не ранило, а помогло?

ГРАДУС ТОКСИЧНОСТИ

Что делать, если вы получили обратную связь? Как действовать? Как понять: это сейчас конструктивная критика была или дрянь токсичная? Вроде оскорблений как таковых не было, а при этом чото не то🤔

Я вам целых 20 критериев предлагаю, по которым вы сможете градус токсичности измерить. Чем больше пунктов «набирает» комментарий/высказывание -> тем меньше в нем конструктива.

❌Критику высказывает человек, который не является экспертом в данной области
❌Он критикует вас без вашего запроса
❌Между вами нет социального контракта, который предполагает систематическую коррекцию с его стороны (он ваш препод/научрук/руководитель/ наставник…)
❌Он плохо к вам относится и явно не желает добра
❌Он критикует вас на вашей территории (квартире, аккаунте…)
❌Делает это публично
❌Использует уничижительные ярлыки
❌Выносит оценки вашей личности
❌Акцентирует внимание исключительно на негативе
❌Обесценивает ваши усилия и достижения
❌Использует оскорбительные/ уничижительные формулировки
❌Делает далекоидущие выводы, не имея на то, достаточно оснований
❌Оперирует лишь своими субъективными интерпретациями, а не фактами
❌Критикует то, что не поддаётся изменениям
❌Сравнивает вас с другими людьми и/ или ставит себя в пример
❌Не дает никаких конкретных рекомендаций на будущее
❌Не спрашивает вас ни о чем, просто бросает свою критика «как грязную тряпку в лицо» (М.Твен)
❌Кричит и использует агрессивный «язык тела»
❌ «Читает ваши мысли» и приписывает ложные мотивы
❌Оставляет внутри вас осадок
«Я мерзкое чмо» и провоцирует лишь сдаться и опустить руки

PS: я как блогер приветствую конструктивную обратную связь:)

Ребята! Напоминаю, что сегодня в 21:00 разбор «Я краснею». Мне кажется, хорошо получится. Из этого мультфильма очень много полезного можно выудить.

PS: у меня ещё одно задание для вас под названием «позитивный фильтр». Наш мозг в принципе работает как липучка для негатива и тефлон для позитива. А сейчас и подавнооо☹️

Так вот. Расскажите любой случай за последний месяц, который для вас позитивно окрашен. Какое-то события приятное, которое приключилось лично с вами, или поступок другого человека. Или там ребёнок первые шаги сделал. Что угодно ✨