Поскольку пассивное наблюдение за хроникой катастрофы невыносимо, душа требует немедленного действия. Но помните вот что:

1. Несмотря на иллюзию обилия информации, на самом деле никаких внятных сведений ни у кого из нас нет. На войне первая жертва - правда, а у нас с ней и в относительно мирное время было не очень. Понятно стремление выстроить для себя связную картину происходящего, но одно из свойств разума - осознавать свои ограничения. Сейчас лучше знать, как Сократ, что ты ничего не знаешь. Общая рамка большой беды ясна, а внутри неё - туман войны.

2. В оглушительной тишине первоначального ужаса более всего заметны люди и/или боты поддерживающие или радующиеся происходящему. Из этого создается ложная картина общего мнения - а дальше спираль молчания, и ложная картина подтверждает сама себя. Не составляйте мнения об окружающих на основании чьих бы то ни было реплик. Страх испытывают все, но выражается он у людей по-разному: покричать ура - тоже способ справиться со страхом. Мы в долгом коридоре исторического несчастья, общественные настроения зыбки и переменятся ещё не раз. Всякая война, как известно, популярна первые тридцать дней. Крымская эйфория продержалась почти три года - сейчас не 2014 год и экономически, и с точки зрения общественных настроений.

3. И да, соцсетей может скоро не стать, так что, пока есть возможность, пишите. Приложений в телефонах тоже может поуменьшиться. Причем отключать будут с двух сторон - изнутри и снаружи, охранительно и санкционно. Впрочем, это мелочи на общем фоне. Но помните также, что в такое мутное время оживляются всякие мошенники: от звонящих "из военкомата" и "от следователя" до самозванных спасителей ваших рублевых и долларовых счетов.

4. Исходя из предыдущего, не принимайте решение из точки паники. Оно всегда будет неверным. Счастлив имеющий неотменяемые обязанности - а таковые есть у каждого взрослого. Если вы считаете свою работу полезной для людей - не бросайте её. Прежняя жизнь отошла, наступает новая - она беднее, опаснее и ограниченней, но это не причина менять свои принципы. Добро и зло не меняются местами от перемены наших личных обстоятельств. Fais ce que dois, advienne, que pourra. Делай, что должен, и будь, что будет.

Заметила очередную свою опечатку на слайде курса по Самооценке. Как всегда, после исправления она появилась.

Сначала я написала «не моя вина, а моя беда» а потом «беду» исправила на «отражение опыта»
Который мы пережили, но не выбирали…

Друзья. Хочу завтра эфир тут сделать. Проголосуйте, что вам интереснее: разбор героини Кейси из Эйфории. Если вы сериал не смотрели или он вам не нравится - это окей. Будем на ее примере про типичные женские проблемы говорить.
Или рассказать про тот самый миф, в который корнями уходят почти все девичьи сказки. ❤️

К концу дня сформулировала для себя (благодаря вам): культурное и психологическое просвещение - это в любом случае … луч света.

👆очень откровенное (вот он «эффект растормаживания в сети»). про излюбленные и вторичные эмоции… гнев вместо отчаяния… управляемую диссоциацию и другие защитные механизмы.

наш знакомый Пан с главной героиней сегодняшнего мифа. Изначально это работа младшего брата Климта. Но он умер не успев ее закончил... Густав сделал это в знак уважения к памяти Эрнста👇

👆Про свои стыдные аморальные реакции

Сегодня в 21:00 будет вторая серия нашего мифа. А вы пока в комментариях расскажите, что вам сейчас помогает. Очень много ведь советов про дыхание и другие телесные техники, про режим и рутину, про сконцентрируйся на том, что в зоне твоего влияния и делай дела с осязаемым результатом. Про выбери 1-3 источника информации и проверяй их в конкретное время.

Расскажите про себя? Что работает?🙏👇

👆об уместных советах мне о том, как «размножиться»🤦 Люди часто ведут себя как слоны в посудной лавке, конечно…