Федор Белогай в курсе «Медиториум» советует людям не принимать лекарства при депрессии, а заняться режимом дня и питанием.

@telek_telek

Вот я не понимаю. Ну неужели люди не могут какие-то красные стоп-флажки себе расставить. И хотя бы не отговаривать от лечения рака, депрессии? 🤷‍♀️

Ну ничего плохо нет в курсе по медитациям. И не самые «грязные» это десятки (сотни?) миллионов. Но зачем вот это говорить?

Про ЛОГИЧНО&УБЕДИТЕЛЬНО 👇

https://learnpsy.com/welcome_logika Логично и удивительно. 3900 без расширенного тарифа

Точно! Так надо его назвать

🏅Медные трубы опасны для мозга или что общего у власти и черепно-мозговой травмы? Еще с давних пор люди заметили, что злоупотребление властью приводит к серьезным расстройствам психики. Древние греки называли это хюбрис (гибрис) – гордыня, которая возмущала богов, поэтому приводила к исчезновению удачи и божественному возмездию. Гордыня внесена и в список основных смертных грехов и является главным среди них «начало греха – гордыня» (Сир. 10:15).

Сегодня нейробиологи и психологи использую термин гибрис-синдром (hubris syndrome) как описание типичных личностных деформаций, возникающих при длительном удержании власти. В целом это выглядит так: нарциссизм, неумеренное внимание к собственному образу, самовозвеличивание, отождествление себя с государством, а своих — с интересами общества, ощущение своего божественного всемогущества и неподвластности суду, нежелание прислушиваться к советам. Все это приводит к потере чувства реальности и некомпетентности.

Какие же изменения в мозге? Исследования мозга показывают, что он перестает «отзеркаливать» и понимать других людей, поэтому руководствуется стереотипами и личными убеждениями, а не оценивает реальную ситуацию. Датчер Келтнер сравнивает гибирис-синдром с последствиями травмы мозга: повышение склонности к риску, импульсивность, потеря умения понимать мнение других людей. Власть приводит к серьезным изменениям восприятия, настоящим иллюзиям: кажется, что тебя слушают внимательнее, настроены благожелательнее, хлопают громче, чем на самом деле. Даже ты себя самому кажешься выше ростом. Меняется восприятие риска, что приводит к более рискованному поведению и потере возможности оценивать долгосрочные последствия своих действий. Любопытно, что власть приводит к тому, что люди наказывают мошенничество намного более сурово, но при этом готовы нарушать закон намного чаще, чем обычные люди.

Парадокс власти: как только мы обретаем власть, мы теряем некоторые способности, которые нам нужны для того, чтобы обрести ее. Эмпаты становятся бесчувственными и презирающими, профессионалы – некомпетентными, честные люди – ворами. Как давно замечено, «власть развращает, абсолютная власть развращает абсолютно». Чем сильнее абсолютизирована власть и дольше срок, тем серьезнее нарушения восприятия и поведения.

Даже современные сроки в 4-5 лет выглядят откровенной узурпацией власти. Так, в Афинах повторное попадание в Совет допускалось только один раз, с обязательным годовым перерывом. Консулы в Древнем Риме выбирались на один год. В итальянских республиках правили год, а в коллегиях выбирались на 3 и 6 месяцев. Такая ротация приводила к тому, что практически каждый полноправный представитель общества какое-то время занимал одну из руководящих должностей. Действительно, согласно современным исследованиям, гибрис-синдром не развивается при пребывании у власти на срок до 1 года. А потом - в санаторий на реабилитацию.

Power changes how the brain responds to others J Exp Psychol Gen 2014 Apr;143(2):755-62.
Power and perspectives not taken. Psychological Science, 2006. 17(12): 1068-1074.
Hubris syndrome: An acquired personality disorder? A study of US Presidents and UK Prime Ministers over the last 100 years Brain, Volume 132, Issue 5, May 2009, Pages 1396–1406
The madness of politics. J R Soc Med 2003 Dec;96(12):602-4.
Mental health of older world leaders Int J Geriatr Psychiatry 2005 Dec;20(12):1115-7.
Hubris and Nemesis in Heads of Government J R Soc Med. 2006 Nov; 99(11): 548–551.
Living large: The powerful overestimate their own height. Psychological Science, 23(1), 36-40.
«История болезни. Недуги мировых лидеров последнего столетия» (Дэвид Оуэн СПб.: «Амфора», 2011)
Dacher Keltner The Power Paradox: How We Gain and Lose Influence.

Друзья! Вопрос к тем, кто был на моих курсах. Вот вас смущает, что мое изображение такое маленькое и «на периферии». Просто есть вариант съёмки в целом в студии, где ты сидишь в красивой интерьере. Это точно не мой выбор. Я от презентации никогда не откажусь. Но Дима говорит хотя бы на пол экрана меня надо. А я не пойму зачем? Я же тут не важна. Зачем отсвечивать и привлекать внимание лишнее? Это даже снизит эффективность, мне кажется.
А вам? Очень интересно и важна ваша обратная связь по визуальному ряду.

Поскольку пассивное наблюдение за хроникой катастрофы невыносимо, душа требует немедленного действия. Но помните вот что:

1. Несмотря на иллюзию обилия информации, на самом деле никаких внятных сведений ни у кого из нас нет. На войне первая жертва - правда, а у нас с ней и в относительно мирное время было не очень. Понятно стремление выстроить для себя связную картину происходящего, но одно из свойств разума - осознавать свои ограничения. Сейчас лучше знать, как Сократ, что ты ничего не знаешь. Общая рамка большой беды ясна, а внутри неё - туман войны.

2. В оглушительной тишине первоначального ужаса более всего заметны люди и/или боты поддерживающие или радующиеся происходящему. Из этого создается ложная картина общего мнения - а дальше спираль молчания, и ложная картина подтверждает сама себя. Не составляйте мнения об окружающих на основании чьих бы то ни было реплик. Страх испытывают все, но выражается он у людей по-разному: покричать ура - тоже способ справиться со страхом. Мы в долгом коридоре исторического несчастья, общественные настроения зыбки и переменятся ещё не раз. Всякая война, как известно, популярна первые тридцать дней. Крымская эйфория продержалась почти три года - сейчас не 2014 год и экономически, и с точки зрения общественных настроений.

3. И да, соцсетей может скоро не стать, так что, пока есть возможность, пишите. Приложений в телефонах тоже может поуменьшиться. Причем отключать будут с двух сторон - изнутри и снаружи, охранительно и санкционно. Впрочем, это мелочи на общем фоне. Но помните также, что в такое мутное время оживляются всякие мошенники: от звонящих "из военкомата" и "от следователя" до самозванных спасителей ваших рублевых и долларовых счетов.

4. Исходя из предыдущего, не принимайте решение из точки паники. Оно всегда будет неверным. Счастлив имеющий неотменяемые обязанности - а таковые есть у каждого взрослого. Если вы считаете свою работу полезной для людей - не бросайте её. Прежняя жизнь отошла, наступает новая - она беднее, опаснее и ограниченней, но это не причина менять свои принципы. Добро и зло не меняются местами от перемены наших личных обстоятельств. Fais ce que dois, advienne, que pourra. Делай, что должен, и будь, что будет.

Заметила очередную свою опечатку на слайде курса по Самооценке. Как всегда, после исправления она появилась.

Сначала я написала «не моя вина, а моя беда» а потом «беду» исправила на «отражение опыта»
Который мы пережили, но не выбирали…

Друзья. Хочу завтра эфир тут сделать. Проголосуйте, что вам интереснее: разбор героини Кейси из Эйфории. Если вы сериал не смотрели или он вам не нравится - это окей. Будем на ее примере про типичные женские проблемы говорить.
Или рассказать про тот самый миф, в который корнями уходят почти все девичьи сказки. ❤️

К концу дня сформулировала для себя (благодаря вам): культурное и психологическое просвещение - это в любом случае … луч света.

👆очень откровенное (вот он «эффект растормаживания в сети»). про излюбленные и вторичные эмоции… гнев вместо отчаяния… управляемую диссоциацию и другие защитные механизмы.