Техника самомотивации М О Л О Д Е Ц. Описана в предыдущем видео. На мне отлично работает:)

В конце каждого дня гордо пишешь новую букву. И когда идёшь по кривой дорожке, она перед тобой маячит:)
Только людям с совсем уж хрупкой самооценкой и в глубокой депрессии лучше эту технику видоизменить. И не зачеркивать "молодца" недописанного. А то это довольно травматично может быть.

http://www.chaskor.ru/article/takaya_raznaya_lyubov_41811 чтоб отвлечь вас - полная версия статьи про романтические режимы. Прочитайте, они длинная, но очень любопытная.

Тест "Шкала эмоциональных схем" https://www.nmikhaylova.ru/shkala-emotsionalnyih-shem-r-lihi-leahy-emotional-schema-scale-less-ii/

Отвечайте честно, как вы на самом деле думаете.

Так мы сможем вычислить все ваши деструктивные убеждения относительно эмоций, которые мешают вам жить.

В результаты вы получите общий балл и 14 шкал. Названия будут сложными. Но я позже помогу с расшифровкой :)

У кого-то заплетается язык, но этот кто-то обещал рассказать про презентации:)

10 базовых правил, которые сделают вашу презентацию ... нормальной и, главное, функциональной👇

1️⃣ Так что с функции презентации и начнём.
Главная миссия презентации не в том, чтобы избавить спикера от необходимости запоминать текст, а в том, чтобы участники легче воспринимали информацию при помощи визуального ряда. Грамотные слайды способны расставить необходимые смысловые и эмоциональные акценты! Так давайте этим пользоваться:)

2️⃣Логическое следствие из предыдущего пункта: текста на слайдах должно быть мало. Очень мало.

3️⃣Он должен быть читабельным (нормальный шрифт, размер не меньше 16, контрастный фон)

4️⃣Теперь немного про шрифты и моду. Тени, объемные буквы, градиенты и прочие спецэффекты - моветон. Калибри, ариал, таймс нью роман - просто не актуальны.

5️⃣ Отнеситесь внимательно к выбору картинок: они должны быть красивыми, осмысленными и в одном стиле. Откажитесь от круглоголовых человечков, изображений в плохом качестве и типичных стоковых фотографий. Они очень дешевят презентацию.

6️⃣ Смарт-арт уже тоже не круто использовать. Но я в наших вебинарах это делала🙈 Потому что с функциональной точки зрения это окей.

7️⃣ Следите за цветовой гаммой. На одном слайде должно быть не больше 2-3 цветов. Слайды по цвету должны сочетаться между собой. Цвета должны быть... ну приятными. Не вырви глаз, но и не грязными и тусклыми.

8️⃣Оставляйте на слайдах побольше "воздуха". Не забивайте их под завязку.

9️⃣Используйте анимацию осмысленно и дозировано. С ней легко переборщить.

🔟Откажитесь от использования большей части готовых макетов в Power Point. Они дико трешовые, безвкусные и неоправданно "съедают" очень много пространства.

ℹ️Сходите и поучитесь в Бони и Слайд. Я давно хочу:)))

Минутка Сартра: «Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня»

Через 5 минут прямой эфир про Эмоции https://instagram.com/p/Bfvo8PoHxY6/

👆Видео-резюме по прекрасному эфиру! Горда собой за то, что это задумала и за день сумела заполучить такого соведущего!

ООО нашла статью Аллы Борисовны и Натальи Георгиевны про эмоции и культуру. Написана 19 лет назад, а актуальности не потеряла. Только приобрела. Она длинная и непростая, но, как минимум, последние три пункта очень советую прочитать "эмоции и воспитание", "эмоции и семейное окружение", "психическое здоровье как баланс аффекта и интеллекта".
http://psylib.org.ua/books/_holga01.htm

Читатели у меня классные! Я не сумела эфир записать, а вот они - да. Правда, фрагментами. Но в конце мой любимый комментарий Якова:)

Про Смешанные чувства

👆Я же говорю: читатели классные) Полную запись эфира тоже сделали. Пусть останется на память наш неподготовленный дебют. Уже решили, что будем делать еще соместные.

Рецепт👇

🍐Грушевый пирог🍐

✔️яйца – 2 шт.
✔️темный шоколад – 50 г
✔️фундук – 100 г
✔️охлажденное сливочное масло – 175 г
✔️мука – 140 г
✔️сахар – 140 г (с тростниковым получает интересный вкус.
✔️груши – 5 шт.

Орехи обжарить на сухой раскаленной сковороде, постоянно помешивая, 5 мин. Дать немного остыть, затем измельчить в муку. Или сразу купить жаренные. Или вообще сразу муку.

Сливочное масло заранее охладить и нарезать небольшими кубиками. В большой миске перемешать измельченные орехи с просеянной мукой. Добавить сливочное масло и перетереть руками, пока смесь не будет напоминать хлебные крошки.

Добавить в смесь сахар, перемешать. Затем по одному вбить яйца и вымесить гладкое однородное тесто.

Груши вымыть. Две штуки очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками, удалив сердцевину. Шоколад натереть на крупной терке. Добавить груши и шоколад в тесто и быстро перемешать.

Круглую форму для выпечки диаметром 20 см смазать маслом, дно застелить пергаментом. Выложить в нее приготовленное тесто, разровнять поверхность.

Оставшиеся груши очистить и нарезать тонкими пластинами. Разложить их веером на поверхность теста. Поставить пирог в разогретую до 140-180 °С духовку на 1 ч. Вынуть из духовки и оставить в форме на 10 мин., затем переложить на решетку и дать остыть. Или сьесть еще горячим с шариком мороженого.

Понимаете, как это круто?! https://daily.afisha.ru/news/865-mit-otkryl-dostup-ko-vsem-uchebnym-materialam/