http://psyandneuro.ru/rubriki/mysli-mjortvogo-lososja/pochemu-obsessivno-kompulsivnoe-ras/ как я жила и не знала про этот ресурс? Коллеги и интересующиеся на таком... глубоком уровне, читайте! Это очень круто!

Вообще я часто ловлю дзен, но иногда прям очень бесит, что есть такие ресурсы, высококлассные, в которых вложено столько труда и экспертизы, но я уверена, что у них посещаемость - полторы калеки в месяц.
А на фоне этого вот эти вот психологи в инстаграме. Мне так грустно становится от самых популярных профилей в этом сегменте. Просто это очень низкий уровень профессиональный, да ещё и к тому же халтура. Прям видно, что пересказ своими словами статей из интернета. А часто даже не пересказ - а просто копипаст.

Алена такая крутая, что все, что она делает круто. Например, пишет про депрессию. У неё в блоге очень полезная серия постов, основанная на Ее личном опыте👇

был период когда хотелось сладкого. сильно. я ела в пределах нормы и тормозила себя. сила воли нам не просто так дана)) самое важное, во всей моей ебобоистории💁🏻‍♀️ хороший доктор и полное доверие ему. Алексей Михайлович Фролов: http://www.mipz.ru/specialisti/vrach-psihiatr-v-moskve/. дорого, но стоит того. Полина, спасибо за совет. ты мне очень помогла. я безмерно тебе благодарна✋🏻

Присылают участники:) пересматривают ☺️

А у меня история в тему😂
Мои родные попросили им тоже запись показать.

Реакция👇

Дедушка: "Вот это у тебя память! Ну неужели ты так спокойно 2,5 часа шпаришь без шпаргалки?!"

Мама: "Поля, какая же ты у меня! Я сейчас подумала, что хотела бы, что ты была моей мамой, а не наоборот"

Бабушка: "Почему ты так много пьёшь? Ты болеешь что ли? Просто это вообще не нормально столько пить, Полин. Сходи к врачу! У тебя, может, с почками что-то или диабет вообще".

Как говорится👆

Друзья! Много вопросов про старые эфиры. Не получается у вас найти. Так что вот👆Про выученную беспомощность.

Это, кстати, ЭКО отель Изумрудный лес под Москвой. Мне прям очень понравился😍

Знаете, есть одна сложность при ведении публичного психологического блога... в моей манере.

Что я подразумеваю под своей манерой? Что я, с одной стороны, претендую на научный подход, а с другой – все-таки веду очень авторский профиль. То есть не просто нейтрально описываю теории и результаты научных исследований, а еще и делюсь своим личным мнением, даю рекомендации, призываю к чему-то...

И вот в этих призывах как раз и зарыта собака:) Потому что в них, как правило, есть небольшое упрощение/утрирование. Которое делает их более действенными, но слегка однобокими.

И в итоге есть риск, что для большей части читателей эти призывы будут полезны, но для оставшихся – возымеют обратный эффект.

✔️Так, бесконечные разговоры о нарушении границ, нетактичных просьбах, советах и комплиментах могут еще больше закрепостить и без того социально тревожных людей (я даже пост об этом писала https://www.instagram.com/p/BXzOodcAUKa/ )

✔️Драматичные статьи о том, как критически важно спать по 7 часов в день (минимум!) способны вызвать еще больше проблем у людей с психогенной бессоницей. Потому что, когда они будут лежать вечером в кровати и отчаянно пытаться заставить себя заснуть, последнее о чем им надо думать – это о том, что их жизнь на кону стоит. С ними наоборот надо делать акцент на том, что он 4 часов сна еще никто не помирал.

✔️Ну и последний пример с вебинара. Мы там с вами про мечты говорили. И про то, что для некоторых из нас призыв «Дрим биг!» - это то, что доктор прописал. А вот другим наоборот поменьеш об этом надо думать и побольше заземляться и цели по SMARTформулировать.

Мораль: включаем критическое мышление и не ждём универсальных рецептов! Хотя, конечно, задорные и простые лозунги про "Всегда... Никогда... Все..." очень соблазнительны.

У этого поста в 5 раз меньше просмотров, чем у моего обычного. Так что дублирую здесь. Осталось несколько мест на вебинар. Закроем их явно до начала рабочей недели:)
https://instagram.com/p/Be-6VD0Ac99/

В общем, смотрите:
✔️Никто не должен делать нас счастливыми. Ни родители, ни вторые половинки, ни дети.
✔️Это только мы сами себе должны. Это наш долг перед собой.
❗️Но!
✔️Если рядом с нами оказывается человек, который нас любит, он сам Хочет это делать.

Предыдущая запись собрала много публикаций в сториз. И это приятно. Что называется "почувствуйте разницу" между ней и вот этими "правильными словами"

Смотрите, какая история. Вот Лабковский, например, говорит, что надо делать только то, что хочешь. И адепты интуитивного питания говорят, что надо есть только то, что хочешь. И тогда ты будешь весь по самое не хочу в счастье и гармонии✨✨✨

Вроде логично... НО!
Предварительно надо очень хорошо в себе разобраться, научиться чувствовать свои истинные потребности и вообще провести колоссальную внутреннюю работу.