👆Нашла аудио, как я сказки рассказываю. Смех в конце 😂❤️

👆и вот ещё:) мне кажется, слышно по реакции детей, как им нравится. И как они вовлечены:)

+100 по каждому тезису 👇

Потом была неделя пиздеца, я привыкала к антидепрессанту. Это индивидуальный момент, но лично я садилась в кресло на балконе и тупо смотрела в стену, сил не было вообще. Мама приходила и готовила мне еду, Дима ел в кафе на работе. Его даже спросили не развёлся ли он😂
Через три недели всё наладилось, были всякие побочки антидепрессанта, но не критичные и ожидаемые. Сейчас пошёл 5 месяц, я чувствую себя нааамного лучше. Ушла бешеная тревога и страх за свою жизнь, вот сейчас, когда я пишу эти мемуары, меня нихерово подкидывает в самолёте, но я даж не запотела. Конечно, окончательно хорошо я себя буду чувствовать когда перестану пить все колёса, но всё же. Стало лучше, появилась перспектива в жизни, желание что-то делать. Я стала менее раздражительной, более внимательной к близким, Диму люблю ещё больше☺️ Если кто-то ждёт какой-то эйфории, то это побочный эффект, никаких веселух «попрошу у Санты антидепрессанты» быть не должно, вы резко не полюбите гулять, если гулять не любили, вы просто встанете «на место». Не бойтесь пить антидепрессанты, это реально работает. Мне зачем-то писали некоторые заботливые дамы «не пей», но это пиздец, совет года. Не будьте дурами, никогда не лезьте в чужую жизнь «своим авторитетным мнением и опытом». Антидепрессанты не витаминки, от этого реально зависит твоя жизнь, встанешь ты завтра с кровати... или нет. Выйдешь ли ты из дома... или нет. Нельзя пить их чёрти как, нельзя прекращать пить потому что стало лучше. Депрессия не лечится советом «ой да расслабься, возьми себя в руки, всё будет хорошо». Психиатр это не стыдно. И, я очень советую, идти к частному доктору. Пока всё, буду держать вас в курсе✋🏼

http://telegra.ph/ZHizn-s-odinochestvom-perevod-stati-Roberta-Lihi-12-10 очень классная статья Роберта Лихи про страх одиночества

Перечитываю Артура Миллера. Американского драматурга, лауреата пулитцеровской премии и одного из мужей Мерэлин Монро.

Начала со "Смерть коммивояжёра", потом перешла к "Суровому испытанию". Они, конечно, совсем не легкие. Но психологичные. Если пока не читали - то, наверное, и не советую. Но посоветую 🎥 фильм

Вот. 1996 год. Вайнона Райдер и Дэниэл Дей-Льюис:) Кстати, про последнего нынче многие говорят, что он самый крутой актёр современности (это потому что он из профессии уходит в плотники).

Это про Салемских ведьм. Вы же знаете эту историю? Про человеческую психологию в худших и лучших проявлениях. Про эффект эмоционального заражения. И массовую истерию.

👆Попросила коллегу написать пост о жизненных мирах в память о Фёдоре Ефимовиче.
Обратите внимание на эту теорию.

Много вопросов. Это отель W. Я его не выбирала:) куда поселили - туда поселили. Но мне очень нравится:)

Но вообще я через разные условия командировок прошла. Так что я непритязательная. На моей первой работе я где только не жила:) может, расскажу вечером. Есть что вспомнить🙈😂

В общем, первым моим местом работы (в качестве тренера) был О'КЕЙ. В смысле продуктовые магазины Окей. Это была очень суровая работа. Я вела тренинги по 4-5 раз в неделю. В гипермаркетах, которые находились на разных концах Москвы (в Бутово, митино, путилково...). И в Ногинске ещё. До туда добраться - уже целое дело, а ещё и тренинги с 10 до 18 вести ежедневно! Это вообще😱
А ещё были командировки, когда нас селили в фиговых гостиницах и ещё более фиговых корпоративных квартирах.

Однажды перед открытием гипермаркета в Саратове - мы целым десантом туда отправились. Мальчики и девочки. И по корпоративной политике нас селили отдельно. В 2 разных коттеджа.
Наш я до конца жизни буду помнить! Какая-то разваливающаяся избушка. Я там спала в одежде, закрывшись 2 одеялами - и все равно мёрзла жутко. В комнате нас было трое. А ещё одна женщина спала вообще на лестнице. А ещё он находился в таком заблудшем месте, что до него не доезжали таксисты. Я их вызывала. Они плутали и отменяли вызов. А я не знала, что делать, потому что общественного транспорта там не было! Иногда по 4-5 такси подряд вызывала.

Но самое прекрасное в этой истории то, что я заселилась в эту красоту. И на следующий день обсуждаю это с парнями-коллегами. Начала с вопроса как у них. А они такие: ну норм. Джакузи, плазмы в номере, кровати кинг-сайз, на первом этаже спортзал и сауна.
Я смеюсь: ахахаха ну конечно! И у нас😂
И тут они начинают показывать фотки, а там реально джакузи😭😭😭

У меня сейчас пост про социальную тревожность, чувство стыда и терапию неловкими ситуациями:) я сама в это во все очень верю и практикую👇

Друзья, сейчас добегу до дома и будет эфир про защитный механизмы. идеализации и обесценивания