ПСЕВДОУЯЗВИМОСТЬ

Пока готовилась к выступлению, наткнулась на интересную статью Differentiating Authentic versus Pseudo Vulnerability in Therapeutic Practice (2023).

В ней авторы описывают феномен псевдоуязвимости.

То есть. Вот у меня будет выступление про всяческие гиперкомпенсации. Если очень грубо. Это о том, что человек чувствует себя в глубине души дефектным, покинутым, эмоционально депривированным. Но ему это так невыносимо, что он включает вот такой вот гипер компенсаторный режим. И всем (и себе!) отчаянно показывает:

«Я не жалкий и одинокий! Я сильный/ Великолепный/ Желанный/ Безупречный!…»

А вот авторы этой статьи говорят, что маска это не обязательно именно мощная и блистательная. Что может быть маска такой вот «псевдоуязвимости».

Проявления:

- снова и снова рассказывать, как несправедливо с тобой поступили
- демонстрировать беспомощность, ожидая, что другие возьмут ответственность за твою жизнь
- предъявлять свои жертвы и страдания как основание для особого отношения
- переключать разговор на собственную боль, когда сталкиваешься с критикой…

❗️Важно: это не обязательно сознательная манипуляция.

Человек действительно может страдать. Но само страдание и способ его предъявления иногда становятся защитной стратегией.

Разница между аутентичной и псевдоуязвимостью:

Аутентичная уязвимость позволяет человеку соприкоснуться со своими чувствами и потребностями: «Мне больно. Я боюсь. Я нуждаюсь в поддержке». И напитавшись этой поддержкой -> пойти и начать что-то менять.

Псевдоуязвимость может внешне выглядеть точно так же, но при этом выполнять другую функцию:

помогать избегать ответственности, получать заботу, нейтрализовать критику, удерживать контроль над отношениями, сохранить особое положение …

Любопытно.

Как жаль, что несмотря на мое лояльное отношение к информационному Джанк Фуду, я не могу заставить себя погрузиться в хайповый лор Синяков и Грей Вайзов.

Но давайте вновь поговорим про стандарты привлекательности, практики по совершенствованию своего тела и лицемерие (!!!)

Видели скандал вокруг Дженнифер Лоуренс?

Если кто не в курсе:

мы нынче все дружно ее осуждаем за блефаропластику. Ну как она могла убрать свое нависшее веко? В этом была ее изюминка. А теперь фу! Дура какая! А теперь еще и не красивая и переделанная.

И вот она уже оправдывается. Не было никакой пластики! Ну то есть не то, чтобы никакой. Она вынуждена признаться, что была одна. Подтяжку груди делала после родов. Но глаза не трогала!

Особенно тяжко приходится Дженнифер, потому что она прям сейчас запускает свою косметику для волос. И там весь маркетинг строиться на том, как женщин достали с этими сверх ожиданиями от внешности! Как их заставляют стремиться к идеалу и мучиться. А Дженнифер и не косметика не такие.

А публика такая: не ври давай! Вон глаза порезала! Значит такая.

PS: и как всегда это все сочетается с ехидными рекомендациями «Лучше бы имя хирурга у своей подружки Эммы Стоун» (подразумевается, что у нее классная пластика, и ее мы одобряем).

Друзья! Ну меня отзывы на вчерашнее выступление просто вынуждают снова вам напомнить про разбор Солнцестояния! Он уже в следующее воскресенье состоится (запись будет).

Реально не хочу хвастаться, но кажется, я знаю толк в кино-психо-разборах. Тут еще недавно подкаст с Верой Якуповой записывали (вот там я себе как раз ставлю дислайк). И она тоже сказала, что прям ценитель того, что я делаю.

Если вдруг ссылка не загружается - пишите администраторам (@handlingbetter ) пожалуйста. Мы уже в чате кино-клуба символическое значение картин разбираем:))

Друзья! Всегда неловко быть навязчивым попугайчиком во время любых продаж. Но все еще много уточняющих вопросов.

1) Это киноклуб от Справиться Проще, а я «разборщик»

2) После покупки - вы получаете доступ в закрытый чат, мы там уже начали обсуждение

3) В это воскресенье в 14:00 будет прямой эфир в Зуме с разбором ~ 1,5 часа

4) Можно подключиться, а можно потом посмотреть в записи и опять же обсудить все в нашем чате, задать вопросы, поделиться размышлениями. Буду как психолог комментировать и рекомендовать литературу по теме.

5) Ключевые «хештеги» разбора:
Дисфункциональные семейные роли, опыт парентификации, созависимость, границы, жертвы&спасатели, расставание, гнев отверженного, эмоциональное одиночество, … вербовка в секты :)

Вот только при просмотре перед разбором увидела, сколько же тут психологически точных наблюдений.
Вот посмотрите на этот фрагмент. Что вы тут видите?
*контекст: героиня внезапно на вечеринке узнает от 3х лиц, что ее парень едет на несколько недель в Швецию*

В общем, снова эта картинка подходит. А вы все правильно пишете.

Тут хочется вспомнить любимый момент участников из моего курса по личным границам.

Вас сколько угодно могут учить своевременно говорить партнеру «Со мной так нельзя», давать ему корректирующую обратную связь по принципу гамбургера с Я-сообщениями.

Но важно понимать: если для вас страх отвержения и разрыва перевешивает все остальное. А вам парень реально спит и видит, как бы слиться…

Высок риск, что вы дадите заднюю. Пожертвуете своими потребностями и самоуважением и еще и извиняться первой начнете.

Кто «там👆 был» - тот точно знает каково это💔 и какое стыдное и беспомощное потом послевкусие…

Итак, друзья! У нас в декабре новый курс.
Публикую анкету предзаписи

И начинаю с сегодняшнего дня про него рассказывать.

Если кратко - это бомба!

Просто супер важная и не попсовая информация. Буду рекомендовать участникам буквально всех моих курсов, потому что я эту программу про себя «бустером» называю. Так как она может усилить любой навык от эмоциональной регуляции до отстаивания личных границ и противостояния внутреннему критику.

И в этот раз я еще и прямым текстом коллег приглашаю.

Уважаемые кпт-шники, будут важные материалы (теория+практика!) для эффективной (не эзотерической!) работы с телом у клиентов. А мы с вами знаем, что при всем потрясающем интегративном потенциале нашего подхода - это совершенно точно его слабость.

В общем, пока заполняйте анкету - для вас будут лучшие условия.