Learnpsy | Полина Тур
13K subscribers
4.38K photos
1.56K videos
13 files
972 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Внезапное возвращение вашего бьюти блогера. В конце вопрос к вам:)

Из актуальных новинок/ фаворитов:

1) ТОНЕРЫ
Поняла, что мне идеально подходит комбинация:

4 раза в неделю Celimax dual barrier тонер - молочный увлажняющий восстанавливающий (у меня много агрессивных активов в уходе, мне это надо)

3 раза в неделю (по утрам когда нет сильного солнца или вечером в дни без третиноина) PSA Heroine кислотный тонер - очень круто выравнивает текстуру кожи. Прям рекомендую!

2) ПЕПТИДЫ
Попробовала дорогущий ALLIES OF SKIN. Потом PSA Visible Improvement с ниацинамидом.

Решила, что не готова переплачивать, потому что лично на себе разницы не увидела никакой и вернулась к Sila Zemli. В ближайшее время точно не буду экспериментировать.

3) ВИТАМИН С
После Hollyfrog, Sesderma, Obagi, попробовала Paula’s Choice. Нравится. Как закончится - хочу затестить Theramid. В целом у меня кожа витамин С любит и как будто «ярче» с ним становится.

4) ТРЕТИНОИН
Мне подошло. Решила больше не тратить деньги на другие дорогущие формы ретиноидов. Если учесть, что у меня кожа хорошо переносит Третиноин, он самый мощный и дешевый)

5) АППАРАТЫ
Поняла, что созрела. Но не могу решить какой купить. Если порекомендуете и поделитесь впечатлениями - буду благодарна.
❤83🔥34👏8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ровно год. И старый мой айфон решил видео сделать…
Конечно, очень скучаю и горюю. И думаю, как ж дед умел жить, любить, дружить, работать, кайфовать.
Будет сейчас (впрочем как и всегда) для меня вдохновением и мотивацией💪 собираемся.
💔243❤95
Выложила в инсте пост, в котором постаралась обобщить и изложить свою позицию по психоразборам. Но, если честно, до ума его так и не довела. Так что сюда целиком публиковать не буду. Может, еще дозреет у меня мыслЯ попозже.

Ну а сейчас, конечно, главный инфоповод - Оксана&Джиган.

Я целиком смотреть не стала. Но фрагменты до меня дошли.

Сильные эмоции вызвали все рилсы с Ариэллой (дочкой).

*вообще это беспроигрышный ход в тех самых разборах: в конце видео сказать
Они все друг друга стоят. Единственные, кого мне тут жалко - это дети.

Такая сразу крутая позиция получается: и жесткая, и нравственная…

А у меня помимо всего прочего довольно банальные мысли👇

Ну как же легко в соц сетях строятся блистательные фасады!

И как же легко смещается фокус, когда мы смотрим на медиа-персон с зависимостями.

Просто водим человека по всяким комедийным шоу, делаем из его диких заявлений ироничные мемы… -> и обана! В нашем восприятии - только безобидная «угарная» сторона алкоголизма или наркомании.

И весело, и опять же моральное превосходство свое легко и приятно почувствовать. Сплошные бонусы 😐👍
❤55💯40💔20👏6🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤34🤣6😍5🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рилсы такие рилсы. Не поленилась: почитала исследование, на которое автор ролика в комментариях ссылается. Вот как думаете? Дело говорит?
🤯32😱16🤬15🤣6
👆Короче, исследование действительно интересное. Но вывода «для ребенка отсутствие режима опаснее сексуального насилия или алкоголизма родителей», - там, конечно, нет.

Исследователи в принципе не сравнивали вред от отсутствия режима с сексуальным насилием/алкоголизмом.
Ну и соответственно, не утверждали, что первое сильнее повышает риск депрессии.

Более того, если посмотреть на используемые опросники -> мы поймем, что все эти показатели вообще изолировано не измерялись.

Ключевой опросник работы QUIC-5 - это не шкала «отсутствия режима». Он измеряет более «широкую» непредсказуемость детской среды. В него входят непоследовательность родителей, внезапные вспышки гнева, нестабильность отношений мамы и папы, бытовая неорганизованность и только один пункт, связанный с режимом сна.

И да. Авторы делают вывод, что хроническая непредсказуемость - это дополнительный фактор неблагополучия, который нельзя недооценивать.

😐😐😐
👏55🤯21❤13🤬7🔥5😱1
Forwarded from Margarita Mukovozchik
Полина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, до какого числа можно будет купить продление доступа к самооценке?
❤10
Друзья! Старт курса 3 октября!
В эту субботу. Оплата только вот тут👇

Learnpsy.com
Learnpsy.com
Learnpsy.com

Будьте бдительны. В очередной раз активировались мошенники.

Если вы уже проходили курс - у вас на почте ссылка, по которой можно купить апдейт.

Рассрочка доступна. Но мы в директ ничего не пишем!
❤22😍3🦄3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤26😍11🔥9🤣2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥20😍18🤣6
Поможете мне очки выбрать НЕсолнечные? А то я все свои 4 пары после рождения Дани сломала/ потеряла?
❤26💯9
Знаю, что похожи)
Anonymous Poll
47%
1
30%
4
19%
2
19%
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спасибо, друзья! Ко мне подруга подъехала и тоже за 1 проголосовала (хотя у меня были другие фавориты). Так что я определилась благодаря вам всем. Но мне посчитали цену вместе с линзами. И я пока учусь жить с этой травмирующей информацией. Не взяла:)
🤣56🔥17❤13😍5