Дорогие друзья!
⚡️В 13:00 ждите рассылку на почту, которую вы указывали при заполнении анкеты предзаписи! Если письма не нашли ни в «спаме» ни в «рассылках» - пишите на tourpolina@yandex.ru
Обратите внимание, что цены действуют до 16 сентября (включительно).
А у меня тут у Дани высоченная температура - могу плохо отвечать. Заранее прошу прощения!
⚡️В 13:00 ждите рассылку на почту, которую вы указывали при заполнении анкеты предзаписи! Если письма не нашли ни в «спаме» ни в «рассылках» - пишите на tourpolina@yandex.ru
Обратите внимание, что цены действуют до 16 сентября (включительно).
А у меня тут у Дани высоченная температура - могу плохо отвечать. Заранее прошу прощения!
😢42❤21🦄10💔7
РЕИНВЕСТИРОВАНИЕ САМООЦЕНКИ или «Не клади все яйца в одну корзину»
Я сейчас в инсте активно развиваю тему «интенсивного родительства» и материнского перфекционизма и показываю, насколько важным элементом этих процессов является гиперинвестированность самооценки в одну сферу/роль.
То есть вся наша ценность как личности будто ставится на кон «показателей» в какой-то конкретной области жизни.
И здесь отлично вписывается старая-добрая мудрость: не клади все яйца в одну корзину.
Вообще считается, что это один из ключевых механизмов перфекционизма:
самооценка становится чрезмерно зависимой от соответствия высоким стандартам в одной значимой сфере.
Поэтому все, что я пишу про материнство запросто можно перенести на работу, внешностью, отношения...
В любом случае у нас запускается порочный круг:
не справилась -> жестокая самокритика -> самооценка упала -> нужно срочно компенсировать и ещё больше стараться -> стандарты неуклонно растут -> снова не справилась…
Кроме того этот порочный круг высасывает у нас столько ресурсов, что на другие сферы жизни уже ничего вменяемого не остается. Мы еще больше упариваемся по своей «любимой» сфере. И она уже превращается в единственный источник позитивных эмоций, чувства самоэффективности и самоуважения… Короче еще один порочный круг:))
Собственно поэтому одна из важных целей при работе с перфекционизмом, да и с самооценкой в целом расширять её основания. На нашем проф жаргоне: реинвестировать самооценку.
в разные сферы жизни.
Чтобы одна ошибка или неудача или лишний килограмм не превращались в доказательство собственной несостоятельности.
Одно разбившееся яйцо - ещё не повод выбрасывать всю корзину. Йоу😎
На самом деле это не оч подходит по смыслу. Просто показалась, что круто так закончить:))
PS: а сверху мои слайды из выступления на докпсифесте про «Поколение сэндвича». Говорю ж: универсальный механизм страдания)
Я сейчас в инсте активно развиваю тему «интенсивного родительства» и материнского перфекционизма и показываю, насколько важным элементом этих процессов является гиперинвестированность самооценки в одну сферу/роль.
То есть вся наша ценность как личности будто ставится на кон «показателей» в какой-то конкретной области жизни.
И здесь отлично вписывается старая-добрая мудрость: не клади все яйца в одну корзину.
Вообще считается, что это один из ключевых механизмов перфекционизма:
самооценка становится чрезмерно зависимой от соответствия высоким стандартам в одной значимой сфере.
Поэтому все, что я пишу про материнство запросто можно перенести на работу, внешностью, отношения...
В любом случае у нас запускается порочный круг:
не справилась -> жестокая самокритика -> самооценка упала -> нужно срочно компенсировать и ещё больше стараться -> стандарты неуклонно растут -> снова не справилась…
Кроме того этот порочный круг высасывает у нас столько ресурсов, что на другие сферы жизни уже ничего вменяемого не остается. Мы еще больше упариваемся по своей «любимой» сфере. И она уже превращается в единственный источник позитивных эмоций, чувства самоэффективности и самоуважения… Короче еще один порочный круг:))
Собственно поэтому одна из важных целей при работе с перфекционизмом, да и с самооценкой в целом расширять её основания. На нашем проф жаргоне: реинвестировать самооценку.
в разные сферы жизни.
Чтобы одна ошибка или неудача или лишний килограмм не превращались в доказательство собственной несостоятельности.
Одно разбившееся яйцо - ещё не повод выбрасывать всю корзину. Йоу😎
PS: а сверху мои слайды из выступления на докпсифесте про «Поколение сэндвича». Говорю ж: универсальный механизм страдания)
❤53🔥16💯7👏1
Главная сфера для вашей самооценки
Anonymous Poll
37%
Внешность
28%
Отношения
62%
Работа
8%
Популярность
19%
Родительство
17%
Привлекательность для противоположного Пола
4%
Свой вариант (в комментариях)
❤33
👆Ловушки материнского (любого!) перфекционизма на фоне иллюстраций из книги Сказочная Якутия.
*теперь и у меня температура, Дима с Даней, так что страницу курса ближе к ночи откроем
*теперь и у меня температура, Дима с Даней, так что страницу курса ближе к ночи откроем
❤64💔45
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤38😍4🦄4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰36😍10❤4
Подружке хотела отправить, но я тут как-то выгляжу прикольно :)) оставлю пока )))
😍36🔥8💯4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На девушку из Обсессии случилась такая массовая обсессия, что теперь ее решили объявить переоцененной пикми.
Я б еще это назвала синдромом Олеси Иванченко.
PS: learnpsy.com
Продажи открыты для всех👆 25 сентября повышаем цену.
Я б еще это назвала синдромом Олеси Иванченко.
PS: learnpsy.com
Продажи открыты для всех👆 25 сентября повышаем цену.
❤39💔17💯1
Forwarded from Рината
Здравствуйте, а старичкам сегодня будет рассылка о продлении доступа к курсу?)
❤11
Друзья! До конца дня точно сделаем! Если честно, мы тут традиционно на счет цены ругались:)
У нас просто борьба вот за продление доступа и тариф с личными консультациями.
*ни с каким продюсером я, кстати, работать не начала:)
У нас просто борьба вот за продление доступа и тариф с личными консультациями.
*ни с каким продюсером я, кстати, работать не начала:)
❤60
Forwarded from Диля
Полина, Дмитрий, большое спасибо за возможность продлить доступ, да еще по такой адекватной цене!🤗💐💐💐 Письмо пришло, все работает, уже в предвкушении раздаток и новинок!
❤38
Forwarded from Елена
Присоединяюсь к благодарностям! Письмо получила, доступ продлила)
В 2022 году этот курс стал для меня спасением, начало курса совпало с известными событиями и это курс помог мне справиться со своим состоянием
К этому курсу я подошла с особымзадродством увлечением так, что перерисовывала слайды 😁Потому что презентация это как всегда отдельный вид искусства
В 2022 году этот курс стал для меня спасением, начало курса совпало с известными событиями и это курс помог мне справиться со своим состоянием
К этому курсу я подошла с особым
❤43🔥23👏6