ОШИБКИ И ЦЕННОСТИ

Все-таки хочу добавить👇

Можно иметь достаточно устойчивую самооценку и при этом очень болезненно переживать какие-то свои ошибки.

Потому что на наши реакции влияют не только представления о себе, но и наши ценности.

Если для меня очень важны точность, интеллектуальная честность, профессиональная ответственность, качество моей работы… обнаружить серию фактических ошибок в платном продукте может быть действительно ОЧЕНЬ тяжело.

Не потому, что я думаю:
«Я ошиблась —> значит, я тупица —> значит, я плохой специалист —> теперь все меня презирают».

А потому, что я думаю:
«Я ошиблась —> это противоречит тому, как я хочу работать —> мне от этого очень неприятно —> я хочу разобраться, исправить последствия и сделать всё в моих силах, чтобы это не повторилось».

Эмоционально и первое, и второе может выглядеть как сильный стыд, тревога или отчаяние. Но психологически это совсем не то же самое.

=> Еще раз обращаю ваше внимание: интенсивность реакции ещё ничего не говорит о качестве самооценки❗️

Гораздо важнее посмотреть, что происходит дальше.

Человек с уязвимой самооценкой может после критики начать защищаться, обесценивать критиков, избегать работы или пытаться доказать, что он вообще не ошибался.

А человек с устойчивой самооценкой может сказать:
«Мне ужасно неприятно. Я действительно расстроен. Потому что мне важно хорошо делать свою работу. Но я могу выдержать это чувство, признать ошибку и исправлять её».

И вот это, на мой взгляд, гораздо более важный маркер здоровой самооценки.

Не «мне окнорм, идем дальше🤘».

А «мне не всё равно, но моя самооценка не зависит целиком от того, насколько безошибочно я сейчас справился».

Короче, я бы не стала автоматически считать любую спокойную реакцию на ошибки признаком психологической зрелости, «проработанности» и здоровой самооценки.

Иногда спокойствие - это действительно хорошая способность не катастрофизировать, фундаментальное уважение к себе и прокаченный навык самосострадния.

А иногда за ним может стоять недостаточная чувствительность к последствиям, низкие требования к себе, дефицит добросовестности или просто низкая приоритетность того, на чем ты был «пойман» …

PS: здоровая самооценка должна помогать человеку выдерживать правду о себе, а не помогать ему делать эту правду менее неприятной.

Вот тут Анна говорит о том, что для нее было по-настоящему страшно во всем этом

Полина, здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, если я старичок, но, хотела бы вариант с консультацией

Про тарифы с личными консультациями для старичков и новичков:)

Всё! Давайте записывайтесь!

https://learnpsy.com/anketa/2026/self

Потом сделаю паузу с самооценкой и буду вам рассказывать про книжный клуб, круглый стол и публичные лекции, в которых участвовать буду! У меня активный сентябрь.

Друзья, знаю, что многие из вас уже видели пост https://t.me/handlingbettercenter/1292 :) Да! Буду теперь фильмы разбирать в книжном клубе СП.

Сейчас готовлю разбор «Близости». Удивительно: я очень неплохо помнила этот фильм. Но только сейчас увидела, что он буквально построен вокруг разных дисфункциональных способов справляться с уязвимостью, неопределённостью, ревностью, стыдом и страхом быть отвергнутым и покинутым…