Learnpsy | Полина Тур
13K subscribers
4.38K photos
1.56K videos
13 files
973 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Пример ложной аналогии:

Знаете, как любят в интернете доказывать, что много сексуальных партнеров у женщины - позор, а у мужчины - повод для бравады?

Ключ, который открывает много замков, — хороший ключ. Замок, который открывается многими ключами, — плохой замок. Поэтому мужчина с большим количеством секс партнерш — альфач, а женщина с большим количеством секс партнеров — шлюха.


Вот так и работают неправомерные аналогии👆

Если отстраниться от содержания и оценивать логическую структуру аргумента, что мы получим:

Посылка 1. Мужчина похож на ключ (их засовывают)

Посылка 2. Женщина похожа на замок (у них есть отверстие и в него засовывают)

Посылка 3. Качество ключа определяется количеством замков, которые он открывает.

Посылка 4. Качество замка определяется количеством ключей, которые его открывают.

Вывод. => Качество мужчины и женщины определяется тем же самым.

Вот прям попробуйте абстрагироваться от дремучей мизогинии и именно нарушение формальной логики в этом увидеть.
🔥95💯48👏18❤15😱6
Библиотека, в которой побывали миллионы книг, - великая библиотека! Книга, которая бесконечно кочует из одной библиотеки в другую без постоянного места, - потеряшка какая-то:) => чем больше у женщины секс-партнеров - тем она круче! А у мужчин всё наоборот.


Друзья, вы правильно поняли, что если нет нормальных полноценных аргументов - можно застрять в контрпродуктивной «битве бастардов аналогий».

Ведь в ответ на одну аналогию - можно бесконечно подбирать другие аналогии, которые якобы «приводят» к противоположному выводу.

Это абсолютно бесплодная дискуссия получится.
🤣87👏54❤22🔥9
Друзья… ну грустный у меня повод. А есть у кого-то контакты/ советы… по морозовской больнице. Решаем сейчас вопрос по Даниной госпитализации

Update: в итоге мы в Коммунарке. Опять же если вдруг есть контакты - буду благодарна…
😭156💔106😢57❤15
Уважаемые читатели и участники программ, Полина пока вне зону доступа. Спасибо за понимание.
💔239❤59🦄21
Так, друзья! Ну вроде совсем уж дикая опасность миновала. Но сколько мы еще тут - не понятно.

Спасибо всем за беспокойство и хорошие пожелания.

Из забавного: я тут, конечно, в большом стрессе. Не было ресурсов даже на звонки/ сообщения родных отвечать. И тут мама девочки, которая с нами лежит, у меня спрашивает: «Вы всегда такая веселая и энергичная? Откуда у вас сила для обоих детей аниматором работать?».

Короче, мой классический копинг-режим включился.

А у Дани впервые в жизни тут уже второй день подряд после сна вспышки ярости. Прям продолжительные (минут 15). Кричит злобно, пытается меня бить, царапать. Орет: «я злоооой! Ничего не хочу! Хочу домой! Хочу гуляяяять. Хочу тебя бить и кофточку твою порвать! Уйди!

Я таким его никогда не видела. Но в целом это очень понятная реакция в ответ на сильное эмоциональное напряжение. От которого ему очень хочется избавиться.

Весь привычный уклад нарушен, гулять нельзя, в пальцы что-то тыкают. И стремно, и больно, и не поддается контролю…

Поэтому эмоции так прорываются наружу. А мама - самый безопасный и надежный человек.

И вот так он показывает: «мамаааа, мне так плохо внутри! Я не могу это выдержать -> забери это!».
Вполне по возрастным нормам эмоциональной саморегуляции.

Ну и прикольно, что Даня прям озвучивает импульс: «я злюсь и Хочу тебя ударить! Хочу порвать…».

*Если пытается это сделать - я не даю конечно. Останавливаю руку.

А вообще сердце кровью обливается, конечно, на его страдания смотреть. Но эта агрессия в мою стороны никак не ранит.
💔429❤200😢39🤬1
Оффтоп: вообще если ребенок в 2 года в состоянии сделать мини-анонс, чтобы обозначить свое эмоциональное состояние… как будто и взрослые должны быть на это способны.

Мне кажется, у каждого человека бывают стрессовые периоды, когда так и тянет сорваться на самых близких.

И иногда прям сил нет отрегулироваться экологичным способом.

Ну бывает. Говоря упрощенно: «ресурсы префронтальной коры ограничены»

Но мне кажется, хорошим тоном хотя бы сказать превентивно: «Мне сейчас очень плохо. Держусь с трудом. Могу вести себя неадекватно. Предпочту побыть одна (один). И если что - заранее прошу прощения. Вы на себя не берите это, пожалуйста.»
❤365💯134🦄12
👆100% согласна. Я скорее к тому, что взрослый человек*

*без серьезных диагнозов при достаточной мотивации и с моим курсом по EQ квалифицированной помощью*

способен прокачать свои навыки эмоциональной регуляции до уровня, о котором я писала выше.

PS: у нас все сильно лучше!
❤155🔥52💯25
Решила всё-таки рассказать, что было-то в общих чертах
😢162💔105❤92🦄16
Было очень страшно, конечно
💔206😭67❤57
Forwarded from Olga Goryacheva
Ты четко сработала и правильно оценила красные флаги. Цель госпитализации была - прокапать и восстановить
Вы справились
❤146💯24👏15🤣1
👆И четко сработать мне помогла Ольга 🥹🙏 Она говорит, чтоб я перестала ее благодарить:) Но пока нет такой возможности :)
❤158🔥29👏22💔10🤣2
В следующую субботу я буду участвовать в очном мероприятии с коллегами и для коллег.

Рада как ребенок: других посмотреть и себя показать не в формате онлайна по нынешним временам — огромная роскошь.

Организаторы мероприятия — мой любимый DocPsyFest 🤍

На нашей интерактивной супервизии будем обсуждать, как справляться со сложными моментами в терапии. Нас будет четверо, и я хочу немного рассказать про трех других спикеров, хотя уверена, что большинство из вас и так про них знает. Это суперзвезды доказательной психотерапии.

⏺️Яков Кочетков — руководитель Центра когнитивной терапии, основатель АКБТ и человек, без которого КБТ в России была бы другой. С Яковом мы познакомились еще в 2015 году на конференции в Иерусалиме

⏺️Амина Назаралиева — основательница первой доказательной психиатрической клиники в России — MHC, популяризатор сексологии и доказательной психотерапии. С Аминой мы, кстати, тоже впервые встретились на той самой конференции, но лично познакомились уже чуть позже

⏺️Полина Тур — КБТ-терапевт, автор очень популярного блога. Полина стала одним из первых популяризаторов КБТ, именно ей удалось сделать доказательную психотерапию по-настоящему популярной, не утратив при этом глубины. С Полиной мы познакомились еще в 2012 году, когда вместе учились когнитивно-поведенческой терапии у Аллы Борисовны Холмогоровой и Натальи Георгиевны Гаранян

В общем, если вы тоже планируете быть на КульТурСлете, обязательно подходите поздороваться и знакомиться, буду рада!

Подробнее о самом мероприятии писала на канале в Practicum School
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42🔥30😍6
Forwarded from Polina Tour
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤75🦄18😍13🤣7🤯1
Forwarded from Polina Tour
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍67❤33🔥19👏6
Forwarded from Alsu
Полина, ждем очень вашу дискуссию! 🔥🔥🔥

Допишу на всякий случай) вся программа и билеты тут:
https://docpsyclub.ru/culturslyot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤57🔥9👏6😍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦄37🥰29❤9🤣4🤯1
Думаю вообще, что делать с курсом по самооценке. Я-то думала: отдебатируем -> одержим эпическую победу -> и я такая: Ну ладно! Нате вам мои "Пять ключей к самооценке".
А теперь даже и не знаю... Хотя у меня такая программа. Я вот зуб даю, что даже противники наши из команды "Против высокой самооценки" слова дурного про нее не скажут. Ибо мы там: учимся идентифицировать патологического внутреннего критика - реагировать на него гибко и функционально - прокачиваем навыки осознанности - учимся самосостраданию - аккумулируем позитивные эмоции - внедряем заботу о себе на уровне ежедневной практики - ставим проактивные цели - определяем ценности.

Ну и как говорится: Пусть первый бросит в меня камень - тот, кто скажет, что есть тут что-то лишнее/вредное

Все эти МЕТАнавыки еще никому не повредили)
❤116💯50🦄13👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤53💔18👏6💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤48🔥13🦄12🤣8😍6🤬2