Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, доступ к программе открывается сегодня в 15:00.
Learnpsy.com
Доступ к бонусным материалам этого года - ровно через 2 недели.
Если вы купили расширенные тариф - добавляйтесь в чат поддержки сразу, даже если не планируете им пользоваться в ближайшие дни. История ДО добавления всегда скрыта у меня.
Вскочить в последний завистливый вагон!
По любым техническим сложностям пишите сюда в комментарии или на почту tourpolina@yandex.ru
PS: как я пыталась снимать рилсы к курсу во время прогулок🤣
Learnpsy.com
Доступ к бонусным материалам этого года - ровно через 2 недели.
Если вы купили расширенные тариф - добавляйтесь в чат поддержки сразу, даже если не планируете им пользоваться в ближайшие дни. История ДО добавления всегда скрыта у меня.
Вскочить в последний завистливый вагон!
По любым техническим сложностям пишите сюда в комментарии или на почту tourpolina@yandex.ru
PS: как я пыталась снимать рилсы к курсу во время прогулок🤣
🔥33❤20🤣12👏3
У всех свои неврозы, конечно. Но меня поражает, насколько много людей вот эту историю романтизируют. И делают рилсы в стиле: «а твой тюбик не может ради тебя даже…»/ «такая любовь или никакая».
Просто уже все вроде 300 раз обсудили, что Ачи (или как там его) из 3 метра над уровнем неба с его экстримом - не лучший выбор. И Гослинг, болтающийся на колесе обозрения - «ред флаг».
И тут вдруг на тебе.
Просто уже все вроде 300 раз обсудили, что Ачи (или как там его) из 3 метра над уровнем неба с его экстримом - не лучший выбор. И Гослинг, болтающийся на колесе обозрения - «ред флаг».
И тут вдруг на тебе.
❤82💯60😱4🔥2
Почему-то очень вдохновлена бонусным уроком про Зависть и Хвастовство у нарциссических личностей
🔥42❤35👏23🦄8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вижу вопрос про Гослинга. Вот эта ситуация знаменитая. Это сразу после их знакомства и ее отказа потанцевать.
Забавно, что когда фильм вышел - всем эта сцена однозначно понравилась и показалась ультра романтичной. А Ной (Герой Гослинга) воспринимался как смелый дерзкий влюбленный парень-мечты.
А сейчас его принято за этот движ осуждать. И говорить, что это эмоциональное давление. Не способность принять отказ. Импульсивная попытка продемонстрировать свою исключительность. Перекладывание ответственности за себя на незнакомую девушку.
Осуждаем😐😐😐
Кто смотрел выпуск «Справиться проще» про пикап (один из самых удачных со мной)?
Мы там обсуждаем, что пикаперы любят такие адреналиновые знакомства/ свидания устраивать. Потому что возбуждение от пережитого экстрима часто воспринимается как показатель влюбленности. «Рядом с ним мое сердце буквально выпрыгивало из груди!».
PS: а если вы завидуете главной героине и хотите также - еще не поздноприйти ко мне на курс «проработать» зависть !
Шутка. Хотя не совсем:)
Короче: нравится эта сцена? Восхищает Ной? Хочется также? Переживаете, что ради вас такого не делали?
Я это валидирую:) Вы окей. Просто вам очень хочется, чтобы вас любили сильно-сильно.
А такие рискованные движухи субъективно воспринимаются как доказательства силы чувств. Появляется ощущение собственной исключительности. Нереально высокой ценности.
+эффект «Миллионы глаз смотрят на нас» (это ж все еще и на публике происходит) =
Забавно, что когда фильм вышел - всем эта сцена однозначно понравилась и показалась ультра романтичной. А Ной (Герой Гослинга) воспринимался как смелый дерзкий влюбленный парень-мечты.
А сейчас его принято за этот движ осуждать. И говорить, что это эмоциональное давление. Не способность принять отказ. Импульсивная попытка продемонстрировать свою исключительность. Перекладывание ответственности за себя на незнакомую девушку.
Осуждаем😐😐😐
Кто смотрел выпуск «Справиться проще» про пикап (один из самых удачных со мной)?
Мы там обсуждаем, что пикаперы любят такие адреналиновые знакомства/ свидания устраивать. Потому что возбуждение от пережитого экстрима часто воспринимается как показатель влюбленности. «Рядом с ним мое сердце буквально выпрыгивало из груди!».
PS: а если вы завидуете главной героине и хотите также - еще не поздно
Шутка. Хотя не совсем:)
Короче: нравится эта сцена? Восхищает Ной? Хочется также? Переживаете, что ради вас такого не делали?
Я это валидирую:) Вы окей. Просто вам очень хочется, чтобы вас любили сильно-сильно.
А такие рискованные движухи субъективно воспринимаются как доказательства силы чувств. Появляется ощущение собственной исключительности. Нереально высокой ценности.
«Я так ему важна и нужна, что он просто слетел с катушек и готов рисковать жизнью ради меня! Значит я особенная!»
+эффект «Миллионы глаз смотрят на нас» (это ж все еще и на публике происходит) =
«Мы оба такие невероятные исключительные не как все! Все в восторге от интенсивности нашей любви и накала страсти!»
❤79🔥22😍9🤯5👏4💔1
Мои завистливые приколы
У меня сейчас случилась прям классическая цепочка зависти.
Разбираем.
Контекст: как я рассказывала выше, у меня сейчас в принципе активированы переживания в проф сфере, включая ведение блога. Прям кризис, можно сказать. У меня в разы упали охваты везде, и я пытаюсь себя утешить, что это из-за блокировок.
Ситуация: Наташа вчера упомянула в посте. Это было очень приятно.
Триггер: сегодня стало интересно, как ее читатели смотрят на главного героя Обсессии. И вдруг… я смотрю на показатели Наташиной телеги и замечаю…
Социальное сравнение: охваты ее постов в 3-4 раза больше, чем у меня при ~ одинаковом количестве подписчиков
Автоматические мысли:
Дело не в блокировках! Это мой персональный косяк. Наташа умница! А я отстойный блогер. Отстойно веду блог. И дальше будет только хуже…
👆Тут сразу можно много когнитивных искажений найти и Обесценивание сильнейшее. Как будто случайно замеченные Наташины охваты вдруг сделали меня никудышной.
Эмоции:
Зависть, тревога, отчаяние
Поведение: удаляю кружочки «бьюти-блогера» (с мыслями дуреха эфир застряю итак никто не читает).
PS: дальше относительно легко с этим справилась. Не завязла. Но в моменте прям больно было.
И как видите, никаких враждебно-завистливых пожеланий в адрес Наташи моя психика не предлагает. Сразу переходит к самокритике.
А в начале блогерского пути, когда я ни с кем из этой сферы не общалась, еще и постоянно себя осуждала за эти переживания об охватах и лайках. Как будто это что-то низко-примитивное и не пристало кандидату психологических наук о таком вообще думать.
Но по факту это «метрики» работы блогера. Так что нечего тут осуждать.
У меня сейчас случилась прям классическая цепочка зависти.
Разбираем.
Контекст: как я рассказывала выше, у меня сейчас в принципе активированы переживания в проф сфере, включая ведение блога. Прям кризис, можно сказать. У меня в разы упали охваты везде, и я пытаюсь себя утешить, что это из-за блокировок.
Ситуация: Наташа вчера упомянула в посте. Это было очень приятно.
Триггер: сегодня стало интересно, как ее читатели смотрят на главного героя Обсессии. И вдруг… я смотрю на показатели Наташиной телеги и замечаю…
Социальное сравнение: охваты ее постов в 3-4 раза больше, чем у меня при ~ одинаковом количестве подписчиков
Автоматические мысли:
Дело не в блокировках! Это мой персональный косяк. Наташа умница! А я отстойный блогер. Отстойно веду блог. И дальше будет только хуже…
👆Тут сразу можно много когнитивных искажений найти и Обесценивание сильнейшее. Как будто случайно замеченные Наташины охваты вдруг сделали меня никудышной.
Эмоции:
Зависть, тревога, отчаяние
Поведение: удаляю кружочки «бьюти-блогера» (с мыслями дуреха эфир застряю итак никто не читает).
PS: дальше относительно легко с этим справилась. Не завязла. Но в моменте прям больно было.
И как видите, никаких враждебно-завистливых пожеланий в адрес Наташи моя психика не предлагает. Сразу переходит к самокритике.
А в начале блогерского пути, когда я ни с кем из этой сферы не общалась, еще и постоянно себя осуждала за эти переживания об охватах и лайках. Как будто это что-то низко-примитивное и не пристало кандидату психологических наук о таком вообще думать.
Но по факту это «метрики» работы блогера. Так что нечего тут осуждать.
❤181💔59🔥25
Дорогие друзья! Я буквально никогда такого не делаю’ а если вдруг и делаю - то запишу 100 кружков и голосовых
😢81❤35
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Даня увидел в такси, как я смотрю на сториз подружки-нутрциолога и начал кричать, что ему это все надо:) а я вам хочу рассказать про невротическое сравнение своих «тарелок» с тарелками из соцсетей
🥰59❤33🦄12
Казалось бы: «триггериться об чужие тарелки? Чо за бред?!». Не бред.
Еда - это не просто еда.
Социальные сети (особенно инст) внушают нам, что она = показатель нашей успешности, дисциплины, красоты, здоровья, материнской компетентности и моральной ценности.
1) Социальное сравнение
На курсе по зависти (закрываем продажи в субботу) я объясняю, что люди естественным образом оценивают себя через сравнение с другими.
Это окнорм, если бы не эффект соцсетей…
Когда человек регулярно видит идеально оформленные завтраки, безупречно сбалансированные блюда, «тарелочки» для малышей и людей, которые будто бы всегда питаются «чисто» - он начинает сравнивать не только свою еду, но и весь свой образ жизни!
При этом сравнение происходит не с реальностью, а с фасадом (тщательно отобранными возможно даже фейковыми моментами).
2) Формирование недостижимых стандартов
Авторы фуд контента практически никогда не фотографируют: перекусы на бегу, разогретые полуфабрикаты, стихийные «зажоры»…
В ленте остается только ультра эстетичная и пп-шнач часть жизни.
Постепенно психика начинает воспринимать ее как обычную норму.
Это называется «искажение социальной нормы»: человек переоценивает, насколько распространено определенное поведение.
3) Связь еды с самооценкой
Если человек начинает воспринимать питание как показатель собственной ценности, возникает опасная логика:
Это называется «моральной оценкой поведения», которая переносится на личность.
Вместо оценки конкретного поступка человек начинает оценивать себя целиком.
4) Усиление тревоги вокруг еды
У некоторых людей постоянный просмотр фуд-контента приводит к повышенной фиксации на еде.
Это может проявляться как:
постоянные мысли о правильном питании, чувство вины после обычного приема пищи, страх «неправильных» продуктов, чрезмерный контроль рациона.
Для людей с высокой тревожностью или перфекционизмом подобный контент может усиливать уже существующие психологические трудности. Приводить к орторексии…
5. Иллюзия легкости
В социальных сетях редко видно, сколько ресурсов стоит за красивыми кадрами.
От времени приготовления до 1030390 неудачных кадров.
И вновь зритель сравнивает свою повседневную жизнь с чужим «лучшим дублем».
PS: Ну и конечно же в главной группе риска люди с расстройствами пищевого поведения и выраженной неудовлетворенностью своим телом
Даже если контент формально посвящен «здоровому образу жизни» (а не какой-то не модной диете) он может:
поддерживать навязчивые мысли о еде, усиливать ограничения, провоцировать чувство стыда, закреплять цикл контроль —> срыв —> чувство вины.
Все как с fitspiration (фитнес блогерами которые вроде как вдохновляют на тренировки)…
Еда - это не просто еда.
Социальные сети (особенно инст) внушают нам, что она = показатель нашей успешности, дисциплины, красоты, здоровья, материнской компетентности и моральной ценности.
1) Социальное сравнение
На курсе по зависти (закрываем продажи в субботу) я объясняю, что люди естественным образом оценивают себя через сравнение с другими.
Это окнорм, если бы не эффект соцсетей…
Когда человек регулярно видит идеально оформленные завтраки, безупречно сбалансированные блюда, «тарелочки» для малышей и людей, которые будто бы всегда питаются «чисто» - он начинает сравнивать не только свою еду, но и весь свой образ жизни!
Возникают мысли:
«Почему у меня не получается так?» «Я питаюсь хуже всех» «Наверное, мне не хватает силы воли» «У всех уже здоровое питание стало нормой жизни, кроме меня» «Я отстойная мать», «Я умру жирухой»…
При этом сравнение происходит не с реальностью, а с фасадом (тщательно отобранными возможно даже фейковыми моментами).
2) Формирование недостижимых стандартов
Авторы фуд контента практически никогда не фотографируют: перекусы на бегу, разогретые полуфабрикаты, стихийные «зажоры»…
В ленте остается только ультра эстетичная и пп-шнач часть жизни.
Постепенно психика начинает воспринимать ее как обычную норму.
Это называется «искажение социальной нормы»: человек переоценивает, насколько распространено определенное поведение.
3) Связь еды с самооценкой
Если человек начинает воспринимать питание как показатель собственной ценности, возникает опасная логика:
«Если я ем идеально — я хороший человек.»
«Если сегодня съел сладкое или заказал фастфуд — значит, я слабый и недостаточно дисциплинированный.»
Это называется «моральной оценкой поведения», которая переносится на личность.
Вместо оценки конкретного поступка человек начинает оценивать себя целиком.
4) Усиление тревоги вокруг еды
У некоторых людей постоянный просмотр фуд-контента приводит к повышенной фиксации на еде.
Это может проявляться как:
постоянные мысли о правильном питании, чувство вины после обычного приема пищи, страх «неправильных» продуктов, чрезмерный контроль рациона.
Для людей с высокой тревожностью или перфекционизмом подобный контент может усиливать уже существующие психологические трудности. Приводить к орторексии…
5. Иллюзия легкости
В социальных сетях редко видно, сколько ресурсов стоит за красивыми кадрами.
От времени приготовления до 1030390 неудачных кадров.
И вновь зритель сравнивает свою повседневную жизнь с чужим «лучшим дублем».
PS: Ну и конечно же в главной группе риска люди с расстройствами пищевого поведения и выраженной неудовлетворенностью своим телом
Даже если контент формально посвящен «здоровому образу жизни» (а не какой-то не модной диете) он может:
поддерживать навязчивые мысли о еде, усиливать ограничения, провоцировать чувство стыда, закреплять цикл контроль —> срыв —> чувство вины.
Все как с fitspiration (фитнес блогерами которые вроде как вдохновляют на тренировки)…
❤105🔥21💯10
Forwarded from Katia
Полина, меня честно часто триггерят фото ваших тарелок для Дани, что я фиговая мать. Потом прихожу в себя и вспоминаю, что мой ребенок любит и ест другие здоровые продукты и блюда, хоть и без таких красивых презентаций. И вспоминаю, что я достаточно хорошая мать. Отпускает. И так по кругу, до следующей вашей фотки тарелки 😂
🤣78❤58💯3
Еда - это больше, чем еда….
Ну чтобы успокоить кого-нибудь. У меня зато Даня с 10 месяцев до 1,2 ел блин столовыми приборами.
А сейчас в лучшем случае сам руками. А в основном мы его. А чтобы сидел и сам из взрослой посуды с приборами - это мне даже и не снится.
Хотя по возрасту уже даже ножом можно учить пользоваться.
Ну чтобы успокоить кого-нибудь. У меня зато Даня с 10 месяцев до 1,2 ел блин столовыми приборами.
А сейчас в лучшем случае сам руками. А в основном мы его. А чтобы сидел и сам из взрослой посуды с приборами - это мне даже и не снится.
Хотя по возрасту уже даже ножом можно учить пользоваться.
🦄54❤25👏9
ЗАВИСТЬ К КОНКУРЕНТАМ
- сейчас Саша Митрошина вернулась в социальные сети
- я готовлю доп урок про Завистливые триггеры в маркетинге и импульсивные покупки
- в очередной раз думаю над работой с продюссером …
👆И, видимо, сочетание всех этих факторов привело к тому, что я вспомнила совместные видео Саши вот с этим молодым человеком (на фото).
Его зовут Егор Пыриков, и он такой… авторитетный продюсер и эксперт в области инфо бизнеса. Работал (по крайне мере тогда) с блогерами и помогал им зарабатывать 100500 миллионов на курсах.
Так вот.
Я конкретного момента в видео не нашла (было лень искать). Но помню, как он рассказывал про интересный прием.
Во время стратегических созвонов Егор спрашивал у потенциальных клиентов-блогеров:
«Есть человек в вашей нише, чей успех вас особенно раздражает? А что конкретно раздражает?…»
Кажется, Егор даже использовал хлесткие формулировки: «… та самая сучка из твоей ниши, которая больше всех бесит…»
Ну и это сразу клиентов, во-первых, цепляет и вызывает эффект «О даАаа!» , а, во-вторых, помогает выйти на важные размышления, из которых потом можно стратегические цели «вырастить» и много зон для развития найти.
А это всё про что?
Ну про Зависть нашу дорогую, конечно.
Про то, какой это мощный «крючок» и диагностический инструмент.
Особенно в таком нарциссичном и высококонкурентом рынке как инфо бизнес.
PS: никто не смотрел это интервью? Может, поправите меня? И это всё мои конфабуляции:)
- сейчас Саша Митрошина вернулась в социальные сети
- я готовлю доп урок про Завистливые триггеры в маркетинге и импульсивные покупки
- в очередной раз думаю над работой с продюссером …
👆И, видимо, сочетание всех этих факторов привело к тому, что я вспомнила совместные видео Саши вот с этим молодым человеком (на фото).
Его зовут Егор Пыриков, и он такой… авторитетный продюсер и эксперт в области инфо бизнеса. Работал (по крайне мере тогда) с блогерами и помогал им зарабатывать 100500 миллионов на курсах.
Так вот.
Я конкретного момента в видео не нашла (
Во время стратегических созвонов Егор спрашивал у потенциальных клиентов-блогеров:
«Есть человек в вашей нише, чей успех вас особенно раздражает? А что конкретно раздражает?…»
Кажется, Егор даже использовал хлесткие формулировки: «… та самая сучка из твоей ниши, которая больше всех бесит…»
Ну и это сразу клиентов, во-первых, цепляет и вызывает эффект «О даАаа!» , а, во-вторых, помогает выйти на важные размышления, из которых потом можно стратегические цели «вырастить» и много зон для развития найти.
А это всё про что?
Ну про Зависть нашу дорогую, конечно.
Про то, какой это мощный «крючок» и диагностический инструмент.
Особенно в таком нарциссичном и высококонкурентом рынке как инфо бизнес.
PS: никто не смотрел это интервью? Может, поправите меня? И это всё мои конфабуляции:)
❤81💯12🔥7
Forwarded from Нина
Спасибо за расширение словарного запаса. Пошла гуглить слово конфабуляция)))
🤣61💯37❤5
Думала сегодня на педикюре сделать разбор «гадкой сестры». Показать вам еще одну форму работы зависти. И сказать, что сегодня последний день, когда можно купить курс, который мы в ближайшие годы не будем продавать…
Learnpsy.com
👆👆👆👆
Learnpsy.com
👆👆👆👆
🔥56❤35🦄9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ГАДКАЯ СЕСТРА
в программе: нарциссическая мать, объективация, культ красоты, самоповреждние, токсичная зависть…
Если вдруг вы про этот фильм не слышали: это Боди хоррор, переосмысление сказки о Золушке. Только глазами ее «гадкой» завистливой сводной сестры.
Первая сцена фильма👆 =романтическая фантазия главной героини (Эльвиры) о встрече с принцем💖💖💖
Можно сказать, что это «прелюдия» и матефора дальнейших событий и всей ее жизни.
Посмотрите, какая странная у девушки мечта. Сначала принц стреляет в нее. И только потом замечает и влюбляется.
Но почему?
А потому что даже в мечтах Эльвира не может вообразить, что она выбрана... просто за то, какая она есть. Без насилия. Без боли. Без предварительных мучений.
Только после ранения (смертельного?) она оказывается увиденной и получает позитивную оценку.
И она принимает это со смирением и даже ликованием.
Как будто в ее психике есть железобетонная связка:
боль —> любовь —> моя ценность (Анти ничтожность)
*Если внимательно пересмотреть эту сцену, создается впечатление, что рана магическим образом превращает Эльвиру из невидимки в центральную фигуру происходящего.
А для ребенка нарциссического родителя разворачивается хрестоматийная драма: пока он обычный (просто живет свою жизнь) -> его как будто нет. Чтобы стать существующим для мамы/папы - непременно нужно стать исключительным!
И неважно каким способом:
-> Через совершенство
-> Через болезнь
-> Через страдание
-> Через самопожертвование
…
Как будто стрела, пронзившая сердце - это символ:
в программе: нарциссическая мать, объективация, культ красоты, самоповреждние, токсичная зависть…
Если вдруг вы про этот фильм не слышали: это Боди хоррор, переосмысление сказки о Золушке. Только глазами ее «гадкой» завистливой сводной сестры.
Первая сцена фильма👆 =романтическая фантазия главной героини (Эльвиры) о встрече с принцем💖💖💖
Можно сказать, что это «прелюдия» и матефора дальнейших событий и всей ее жизни.
Посмотрите, какая странная у девушки мечта. Сначала принц стреляет в нее. И только потом замечает и влюбляется.
Но почему?
А потому что даже в мечтах Эльвира не может вообразить, что она выбрана... просто за то, какая она есть. Без насилия. Без боли. Без предварительных мучений.
Только после ранения (смертельного?) она оказывается увиденной и получает позитивную оценку.
И она принимает это со смирением и даже ликованием.
Как будто в ее психике есть железобетонная связка:
боль —> любовь —> моя ценность (Анти ничтожность)
*Если внимательно пересмотреть эту сцену, создается впечатление, что рана магическим образом превращает Эльвиру из невидимки в центральную фигуру происходящего.
А для ребенка нарциссического родителя разворачивается хрестоматийная драма: пока он обычный (просто живет свою жизнь) -> его как будто нет. Чтобы стать существующим для мамы/папы - непременно нужно стать исключительным!
И неважно каким способом:
-> Через совершенство
-> Через болезнь
-> Через страдание
-> Через самопожертвование
…
Как будто стрела, пронзившая сердце - это символ:
Теперь ты наконец достаточно важна, чтобы на тебя посмотреть и «свайпнуть»
❤141🔥19💔10👏8