Learnpsy | Полина Тур
13.3K subscribers
3.86K photos
1.39K videos
13 files
882 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Помните IKEA сделала классные игрушки ?:)
А вот мы с племянником как-то рисовали 😊
А вот это я Фенека в 8 лет нарисовала:)
🔥4
☝️Много вопросов про рецепт блинного торта. Вот это мой первенец. А вчера готовила третий по счету. Рецепт не меняла, так как мне все нравится. Думала попробовать сделать блины с матчей, но ее кроме меня никто не любит.

Рецепт просто сууууупер простой:

Для блинов:
3 яйца
500 мл молока
280 гр муки
2 ст л сахара
Ванильный сахар по вкусу
Щепотка соли
3 ст ложки растительного масла

Для крема:
600 гр маскарпоне
200 гм сгущёнки

Яйца комнатной температуры взбиваем с сахаром и солью. Добавить молоко. Снова взбить. Просеять муку. Снова взбить. Остановить на 10 минут. Добавить 3 ст ложки масла. Снова взбить.

Выпекать на максимальном огне, чуть смазать перед первым блином сковородную маслом.

Берите именно этот рецепт для торта. Блины получаются очень упругими и идеальны именно для такого рецепта.

А дальше мы просто даём им остыть. Кладём один на другой и промазываем. Сверху от всей души выкладываем свежие ягоды (без их кислинки и свежести - торт не имеет смысла). И со всех сторон миндальные лепестки фигачим.

Я все думаю сделать крем шоколадным или карамельным. Но тогда к чему ягоды🤷‍♀️? А, я повторюсь, без них он вообще ни о чем будет.
Forwarded from Body Neutral Zone
Текст, для всех тех, кто считает, что не имеет права себя жалеть, ведь «ничего такого не происходит». Для всех тех, кто не разрешает себе плакать и сочувствовать самому себе, ведь «кому-то где-то гораздо хуже». Боль нельзя спрятать, только признать и прожить. За сколькими расстройствами, в том числе расстройствами пищевого поведения, стоит непрожитое горе, непрожитое в том числе и потому, что человек считает себя не вправе горевать. И не имеет значения, чем вызвана боль, и как другой человек реагирует в такой же ситуации, во-первых, мы не знаем ничего что происходит в глубине души других, а во-вторых ВЫ. ИМЕЕТЕ. ПРАВО. ИСПЫТЫВАТЬ. БОЛЬ.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2640507046177533&id=100006547908451
1
Скоро я вас научу подводить итоги года, а пока мои персональные итоги 2019:

✔️Ушла с корпоративной работы и нашла своё призвание!
✔️Провела 6 курсов и семинаров, в которых приняли участие тысячи благодарных девушек!
✔️Наладила отношения с едой и обрела идеальный вес!
✔️Села на все шпагаты
✔️Заработала over дофига денег!
✔️Люблю и любима!
✔️Счастливая жена и ̶М̶а̶т̶ь̶ ̶ внучь!
✔️Ставлю цели и добиваюсь их!
✔️Загадываю желания, которые исполняет вселенная!
✔️Излучаю Женственность!
✔️Притягиваю богатство, изобилие, счастье, секс, любовь и успех!

☝️Хотите также в следующем году? Записывайтесь на мой новый уникальный авторский марафон «Женщина года», который я создала только ради вас по вашим многочисленным заявкам.

Там будет 347 часов аудио-практик и медитаций! 1% теории и 99% практики!

Уникальные скидки только для читателей моей телеги до конца недели:

💡Тариф «Для нищебродов»
5̶9̶0̶0̶0̶ 19999 рублей
💡Тариф «Эксклюзивный Тур». С моей эксклюзивной поддержкой
1̶5̶7̶9̶0̶0̶ 49999 рублей
Извините за мои вчерашние шуточки 🤷‍♀️
Внезапный факт о моей бабушке: она обожает Камбербетча. Поэтому завтра мы идём на «Войну токов». Все говорят, что отстой. Обидно, конечно. Ведь тематика очень интересная. Я в один момент прям скупала все про Теслу. Вот, например, его дневники. Я очень рекомендую! Мне кажется, это крутой подарок на НГ. Себе. И не себе:)
Фильм слабый.
И уж не знаю, что со мной сотворилось, но меня прям затянул этот прекрасный образчик бессмысленного и беспощадного информационного фастфуда🤦‍♂️

Рассуждать на тему голых фоток женщин после 40 мне совсем не интересно.

Но мы можем рассмотреть этот кейс сквозь призму пассивной агрессии:

✔️Первый пост Собчак - типичный пример ПА. Очевидно, что она об Оксане, но, вроде как, по имени она никого не называла🤷‍♀️
✔️Именно поэтому люди, реагирующие на этот текст как на агрессию прямую - непременно оказываются под ударом классического манипулятивного хода: «А с чего ты взял, что это про тебя? Это просто мысли вслух! Агаааа! Попался! На воре и шапка горит!».
✔️Ну и дальше замес начинается...
✔️Как правильно вести себя в этой ситуации?
А фиг знает. Ну я бы свои ресурсы не тратила на эту бессмысленную перепалку, доказывая, что в 40+ можно, а писать злобные посты и давать Советы нельзя...
✔️Но вот для Собчак, мне кажется, подобные замесы - наоборот источник ресурсов. Потому что она как троль этим подпитываться умеет.
В этом случае, конечно, можно и дальше развлекаться. Только осознанно, понимая, как это на репутации отражается.
Видео об эмоциональных схемах! Послушайте и посмотрите. Надо уметь осознавать и отслеживать такие круги порочные👇
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👆Видео-резюме по прекрасному эфиру! Горда собой за то, что это задумала и за день сумела заполучить такого соведущего!
Друзья! Очень много вопросов таких, так что спойлерю: на этой неделе будут два предновогодних поста.
✔️Мой традиционный пост, обобщающий все подходы к подведению итогов года
✔️Пост со списком развивающих книг от моих коллег❤️