НОРМАТИВНАЯ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ
Не любить свое тело в 2026 году - окнорм?

Думала вчера про подкаст и в итоге не могла заснуть до 2 ночи, и в моей голове целый курс возник (99,9% его не будет).

Хочу начать наш с вами разговор с интересного термина Normative discontent (это как раз «нормативная неудовлетворенность»).

Это понятие из психологии Body image («образа тела», о котором я свои старые сториз выше опубликовала).

Основная идея:

Сейчас негативные мысли/чувства по поводу своей внешности стали настолько распространенными, что уже стали восприниматься как норма (особенно среди женщин).

Многим уже кажется, что тревога о весе/возрасте/коже/фигуре - обязательный фон нашего существования. А самокритика и желание как-то себя трансформировать и приблизить к «идеалу» - абсолютно естественная часть жизни.

Но можем ли мы утверждать, что массовость какого-то явления автоматически превращает его в «норму» и делает психологически безопасным?

Нет.

Хроническая (не ситуативная!) неудовлетворенность телом связана с серьезной психопатологией (от РПП до депрессии и социальной изоляции).

Просто все эти страдания стали настолько повсеместными и социально одобряемыми, что теперь будто невидимы:(

Ненавижу свой живот после родов, презираю себя за него! больно утягиваю специальным бельем и мечтаю об абдоминопластике! Ну а как иначе?

При этом мы точно знаем:

👆уровень этих страданий зависит не только и не столько от реальных характеристик внешности, сколько от того, насколько человек связывает самоценность с внешностью и строит свою жизнь вокруг попыток соответствовать идеалу.

Именно поэтому в современных терапевтических подходах цель не в том, чтобы «любить свою внешность каждую секунду и начать считать себя ультра красоткой», а в том, чтобы уменьшить власть внешности над самооценкой и жизнью!

Томас Кэш (один из самых авторитетных авторов называет это Appearance investment (инвестированностью во внешность).

Продолжение следует✌️

Интересненько? Есть вопросы?

Завтра хочу с вами поговорить о том, почему женщины, которые со стороны всем кажутся «объективными красавицами» тоже могут от всего этого страдать.

Даня спит, а я слушаю интервью Косенко. Ну блин))) вот есть же такие люди! Увидела бы в Эйфории* - тоже сказала бы «ну неправдоподобно»

*пока не разбираю, потому что нечего

Никаких диагнозов по аватаркам 100 часовым интервью🤞

Просто с еще одним интересным понятием вас познакомлю.

Самопоглощенность.

Это такой… самозабвенный незрелый эгоцентризм.

Из-за него человек может игнорировать чувства других людей, пренебрегать чужими потребностями, причинять им боль … совершенно НЕ злонамеренно, даже не отдавая себе в этом отчет.

АЧОТАКОВА?🤷‍♀️

Их собственное Я настоооолько в центре их вселенной (психики), что все остальные неизбежно оказываются на периферии.

Как бы сказал Кохут:
Другие превращаются в фон для собственного Self.

У человека просто не развиваются навыки децентрации.

Грубо говоря, он вообще не может переживать окружающих как полноценных реальных субъектов.

Это часто называют инфантильным эгоцентризмом, потому что так дети мир и воспринимают. И в их случае - это возрастная норма.

При этом важно понимать:
Да, человек это делает не из злобных психопатско-макиавеллистских побуждений. Ну и чо теперь? Страдать?

Лучше не надо.

На полноценную взаимность такой человек не способен в принципе. Он просто не может удерживать свое внимание на чужом внутреннем мире. Он просто будет делать то, что хочется. А последствия для окружающих будут вне фокуса…

*На всякий случай уточняю, что периодами у каждого из нас такое может случиться.

Ситуативно, а не хронически.

Например, в периоды потерь. Как в песнях поется: Шире Вселенной горе мое.

А еще можно с ребенком 24/7 сидеть. И тогда его жизнь окажется центром Мира. И будет казаться, что все хотят про него слушать и смотреть фотки.

Вообще такие проявления не только у людей с грандиозным нарциссизмом наблюдаются.

Фактически вот в этом посте (прикрепилась к нему) я себя за самопоглощенность в процессе коммуникации и ругаю. Это известный парадокс социальной тревожности: ты настоооолько хочешь понравиться другим, настолько боишься их негативной оценки —> что в итоге фокусируешься на себе и своей (НЕ)окейности так сильно —> что собеседники выпадают из твоего фокуса.

👆Так легко попасть в ловушку само сбывающегося пророчества и реально произвести отстойное впечатление на других (=та самая негативная оценка, которой ты так боялся).

И происходит это не потому что ты изначально дефектный, а именно из-за самопоглощенности этой, которая превращает тебя в невыносимого собеседника.

https://youtu.be/zuKglnoDR64?si=xXOzT3YBp-agmO3Y

Знаменитое видео про соц тревожность с моими заглатываниями из-за соц тревожности