НОРМАТИВНАЯ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ
Не любить свое тело в 2026 году - окнорм?

Думала вчера про подкаст и в итоге не могла заснуть до 2 ночи, и в моей голове целый курс возник (99,9% его не будет).

Хочу начать наш с вами разговор с интересного термина Normative discontent (это как раз «нормативная неудовлетворенность»).

Это понятие из психологии Body image («образа тела», о котором я свои старые сториз выше опубликовала).

Основная идея:

Сейчас негативные мысли/чувства по поводу своей внешности стали настолько распространенными, что уже стали восприниматься как норма (особенно среди женщин).

Многим уже кажется, что тревога о весе/возрасте/коже/фигуре - обязательный фон нашего существования. А самокритика и желание как-то себя трансформировать и приблизить к «идеалу» - абсолютно естественная часть жизни.

Но можем ли мы утверждать, что массовость какого-то явления автоматически превращает его в «норму» и делает психологически безопасным?

Нет.

Хроническая (не ситуативная!) неудовлетворенность телом связана с серьезной психопатологией (от РПП до депрессии и социальной изоляции).

Просто все эти страдания стали настолько повсеместными и социально одобряемыми, что теперь будто невидимы:(

Ненавижу свой живот после родов, презираю себя за него! больно утягиваю специальным бельем и мечтаю об абдоминопластике! Ну а как иначе?

При этом мы точно знаем:

👆уровень этих страданий зависит не только и не столько от реальных характеристик внешности, сколько от того, насколько человек связывает самоценность с внешностью и строит свою жизнь вокруг попыток соответствовать идеалу.

Именно поэтому в современных терапевтических подходах цель не в том, чтобы «любить свою внешность каждую секунду и начать считать себя ультра красоткой», а в том, чтобы уменьшить власть внешности над самооценкой и жизнью!

Томас Кэш (один из самых авторитетных авторов называет это Appearance investment (инвестированностью во внешность).

Продолжение следует✌️

Интересненько? Есть вопросы?

Завтра хочу с вами поговорить о том, почему женщины, которые со стороны всем кажутся «объективными красавицами» тоже могут от всего этого страдать.

Даня спит, а я слушаю интервью Косенко. Ну блин))) вот есть же такие люди! Увидела бы в Эйфории* - тоже сказала бы «ну неправдоподобно»

*пока не разбираю, потому что нечего