Learnpsy | Полина Тур
13K subscribers
4.2K photos
1.5K videos
13 files
928 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Forwarded from Polina Tour
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
50🦄8😢5🤣5🤯1
Forwarded from Polina Tour
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦄44🤣17😢82🤯1
Вердикт после кафе:
да! думаю, это кризис))
Познакомились с Мишей и Полиной!
81
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
75🔥22😍14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
61🔥32😍21🤣13
Приехали вдвоем на четыре дня в хамовники и каждый день тут носимся с утра до ночи. Я очень счастлива. Но когда я с Даней - вообще больше ни о чем не получается думать:)
154🥰52😍26🤯1
Мне в последние дни буквально каждый день попадаются рилсы:

1) женщина шла с коляской по дорожке для бегунов…
2) в кафе расплакался мальчик, после того, как папа ушел на работу…
3) девушка случайно села в чужое такси…

И тут пришла женщина и ударила/ наорала/ плюнула…

И вот под каждым рилсом прям мноооого комментариев с тысячами лайков в стиле сами виноваты, нарушили этикет.

И нас же сейчас курс по управлению гневом в разгаре. И я прям впечатлена:))
🤯63🔥1812😱6💔3
Forwarded from Софья Строганова
Меня вообще пугают комментарии под рилс 😁 Но потом напоминаю себе, что интернет - такое место. В реальной жизни большинство максимум осмелится глаза закатить. Да и в интернете не каждый решится сказать вслух, скорее «сольет негатив» поставив такой лайк.

Немного оффтоп, но немного в тему) Мне в жизни безумно помог ваш пост про порнографию возмущения. Я узнала себя в какие-то моменты и потом мне стало легче останавливать эту воронку
91
Мне, наверное, больше всего впечатляет отсылка к этикету и нормам поведения в обществе, которая сочетается с оправданием гневной дисрегуляции в виде рукоприкладства, плевков, криков с ненормативной лексикой.

Кажется, как будто … ну если вы такие благодарные дамы и джентельмены … какой-то кодекс достойного поведения тоже должен быть.

PS: между конструктивной агрессией и эмоциональной распущенностью ПРОПАСТЬ.
💯13318🤯4
Рассуждаю про этикет и яжматерей
52👏14💯9🤣3
РОДИТЕЛИ -> ДЕТЯМ
Не наоборот!


Я вчера приуныла в инсте по поводу того, что это будет мой первый день день рождения без деда. И я его переживаю как первый день рождения в статусе… тотального НЕребенка.

Ну то есть больше нет уже человека, от которого я бы чувствовала самозабвенную безусловную любовь и готовность мне… всё отдать.


У меня спросили «а как же Даня?». А я ответила, что любовь от ребенка к родителю - это вообще другое.

И мне кажется, очень важно это понимать. Чтобы не ждать от детей эмоционального обслуживания, чтобы они не страдали от парентификации.

С точки зрения семейной системной терапии в здоровой системе «поток»поддержки и ресурсов идет сверху вниз:

взрослый регулирует себя
взрослый выдерживает эмоции ребёнка
взрослый создает устойчивое безопасное пространство
ребёнок постепенно учится делать это сам

Если поток разворачивается в обратную сторону => перед ребенком встает задача, к которой его психика не готова.

В лучшем случае после этого появится хроническое чувство ответственности за других. А еще ребенок станет «мудрым не по годам» (эмоциональная перегрузка detected).

У меня бабушка периодически Дане выдает:

Ты мамина опора, Ты мамин защитник. Пожалей маму. О мамочке надо заботиться…


Я понимаю, что она это из благих побуждений делает, но я такое строго пресекаю. Хотя я редко других членов семьи поправляю и не очень заморачиваюсь на формулировках, которые ребенок все равно раз в 100 лет слышит от бабушек-дедушек.

Но вот тут последовательно и твердо прошу такое не транслировать.

На всякий случай уточню, что это не про «вырастить эгоиста, которому плевать на других». Наоборот: способность давать, заботиться, поддерживать, взаимно любить и тд у взрослого человека во многом основана на детском опыте получения всех этих благ в статусе Ребенка (!).

При этом я (по возрасту) стараюсь развивать у Дани эмпатию. Подключать его к деятельности в качестве «ассистента». Даю понять, что он не прям уж центр мира и делаю акцент на потребностях других людей. Учу выдерживать фрустрацию от отказов и ограничений.

Здоровое ментальное развитие ребенка идет во многом за счет формирования внутренней опоры. И это мы (значимые взрослые!) должны помочь ему ее построить и укрепить.

А вот сами на него опираться не должны. Ребенок не должен быть ни психологом, ни защитником, ни смыслом жизни, ни посредником в конфликтах родителей...

Кто на себе этот груз в детстве чувствовал - то поймет. Чувствовали?:)
326💯121🔥44