Там мини дискуссию про необходимость прощения всех на свете за всё на свете.
Современная психотерапия против этого концепта. То есть ее задача: помочь человеку перестать жить обидой и фантазиями о мести. Помочь ему отлипнуть от того, что было и жить свою жизнь. В согласии со своими ценностями.
Но для этого не обязательно прощать.

Стараюсь не ржать над чужими рилсами. Но это такая прелесть :))

На самом деле это, конечно, не смешно.

Друзья, я узнала, что мой код 15. Даже если вы не хотите проходить курс по Эмоциональному интеллекту, но просто хотите инвестировать в мою огромную грудь - покупайте!
Learnpsy.com

Извините, у меня температура

Это я приношу извинения за то, что не отвечала на комментарии. Справедливо! Исправляюсь!

Друзья! А я вопросов не нашла! Пожалуйста, задавайте тут.

Отвечу максимально подробно на каждый!

Напоминаю, что уже завтра старт!

Так забавно. Рассказываю сейчас в инста с примерами про развитие EQ у Дани.
И поняла, что в этом старом рилсе на фоне трек:

Mama said that it was okay
Mama said that it was quite alright

Это прям идеально. Это и есть задача родителя.

Показать, что все его эмоции имеют право на существование. Они нормальны. Он в порядке.

Просто надо научиться с ними грамотно обращаться.
А для этого есть мы (значимые взрослые)

Сначала мы как бы «одалживаем» ему функции своей префронтальной коры. А потом он по-тихонько поэтапно делает все больше сам.

Увидела тут Рилс. Девушку вообще не обсуждаем/ не осуждаем. Это просто эффектное начало рилса, чтобы зацепить внимание.

При этом я планирую как точку отсчета хочу ее высказывание использовать.

ХОЧУ, ЧТОБЫ МНЕ БЫЛО АБСОЛЮТНО ПОХ НА ЧУВСТВА ДРУГИХ

Я много раз такое слышала. От клиентов на первых сессиях, от знакомых или просто в интернете. Что человек обычно в этом вкладывает:

Вот сейчас я «эмпат». А это значит, я очень боюсь обидеть другого человека. Меня легко развести на чувство вины и стыда. Я испытываю дикую тревогу, когда мне нужно сказать «нет». Я не умею отстаивать свои границы и заботиться об удовлетворении своих потребностей.
Мне все это не нравится! И если мне станет пох на чувства других - я тут же заживу счастливой жизнью.

И это настоооолько взгляд не туда. Во-первых, какая-то странная мечта стать бессовестным психопатом. А во-вторых, даже высоко функциональным психопатам «не пох» на чувства других. Они их очень даже учитывают и используют.
У них может быть очень развита когнитивная эмпатия. Как раз за счет этого они своих целей добиваются и успешно носят «маску нормальности».

Чуткое небезразличное отношение к чужим чувствам - это окей. И очень даже полезно. Не ставьте себе такие цели, пожалуйста.

С вашими проблемами прокачка других навыков поможет + модификация убеждений.

Поступил вопрос к посту выше. Ну а, может, это нормально: после того, как ты долго был «терпилой» - дать себе установку «забить на чужие чувства»? Пожить так немного, чтобы потом нашелся какой-то оптимум.

Что я хочу сказать?
А вот что👆 Все мои курсы начинаются с теоретических блоков, в которых я объясняю, как работают эмоции (или прокрастинация или социальная тревожность…). Мне это нужно, чтобы участники сразу ставили реалистичные грамотные цели и выстраивали эффективные стратегии по их достижению.

И, конечно же, бывает так, что у нас какая-то тема в фокусе оказалась. И мы на первом этапе немного «упоролись»:) И начали при каждом удобном и неудобном случае новый навык тренировать. Это окей.

Но при этом полезно изначально понимать, где тот самый желанный оптимум.

А то люди часто из одного полюса в другой раскачиваются, попеременно разочаровываясь в «эмпатии» или «личных границах».

Понимаете, о чем я?

Learnpsy.com (еще не поздно ;)

Про то, что всегда легче и эмоционально приятнее делать то, от чего ты получаешь выхлоп

А это слайд из моей презентации для моего небольшого выступления про физический перфекционизм.

Вот тут будет
https://t.me/stayassertive/1854

Регистрируйтесь:) Там вообще крутой состав спикеров

Пока делала презу в очередной раз подумала о том, что процедура липомоделирования… это какая-то абсолютная квинтэссенция физического перфекционизма.

Как будто это стоящая особняком пластическая операция.

Но я … не могу это доказать, что называется.

Девушку на видео не разбираем (категорически!). Просто она говорит о том, что решилась на липосакцию благодаря своей знакомой и ее удачному опыту. В принципе, мы знаем, что это так и работает. Физический перфекционизм один из самых «заразных» видов перфекционизма. И вовлечение в деятельность по совершенствованию своего тела (в том числе такую радикальную) часто происходит благодаря историям друзей и блогеров.

Я писала свою диссертацию в период популярности Дома2. И там многие участники начали по бартеру делать себе грудь. Мне пластический хирург тогда рассказывал, что пациентки так прямо и говорят:

Раньше даже мысли не было. Но потом увидела как Маша Иванова сделала грудь. Все прошло легко. А потом ее стали еще и мужики выбирать. Я поняла, что мне тоже надо.

Мы вообще с вами как-то обсуждали, что не известно, что лучше (для «общественного здоровья»), чтобы звезды рассказывали о своих операциях или умалчивали и говорили, что это ЗОЖ животворящий…

Меня напугала Меган Фокс, такая красотуля была

👆Это отдельная тема. Я про это тоже писала. Все-таки, когда операции дают удачный естественный результат (как у Эммы Стоун сейчас) - мы хвалим звезду и восхищаемся.

Но мало кто изначально планирует что-то другое…

А Меган Фокс прямым текстом говорит, что у нее дисморфофобия. Но у нее уже была пластика во время трансформеров. И тогда общество ее «лайкало». А потом уже маркировала изменения как «перебор» и стало осуждать.