Друзья, на расширенной тарифе у нас 3 урока с приглашенными экспертами:
1️⃣Работа с гипер контролем с Марией Кривошеевой
2️⃣Нарушения пищевого поведения и эмоции с Марией Полянской (Беляковой)
3️⃣ Развитие EQ у детей с Верой Якуповой
Не совру, если скажу, что это саааамые основательные «уроки с приглашенными экспертами» из всех моих курсов.
*также ребята из расширенного тарифа получают доступ в чат поддержки до конца мая + доступ ко всем материалам на 1,5 года (у базового тарифа 8 месяцев)
1️⃣Работа с гипер контролем с Марией Кривошеевой
2️⃣Нарушения пищевого поведения и эмоции с Марией Полянской (Беляковой)
3️⃣ Развитие EQ у детей с Верой Якуповой
Не совру, если скажу, что это саааамые основательные «уроки с приглашенными экспертами» из всех моих курсов.
*также ребята из расширенного тарифа получают доступ в чат поддержки до конца мая + доступ ко всем материалам на 1,5 года (у базового тарифа 8 месяцев)
❤45🔥12
ИСТОРИИ НАШЕГО РАЗУМА
Взяла себя в руки и немножко поработаю. Покажу вам, что я в теме разбираюсь.
Выложила слайд пару дней назад из курса. И поступил вопрос.
ОТВЕЧАЮ👇
В ACT (терапия принятия и ответственности) «истории» - это не объективные события, не факты реальности, а то, как наш ум их интерпретирует и «рассказывает» нам.
Это могут быть:
✅ мысли («со мной что-то не так», «меня не ценят»),
✅оценки («это ужасно», «я не справлюсь»),
✅сценарии («сейчас всё пойдёт плохо», «он специально так сделал»).
=> «история» = набор мыслей + смыслов, которые ум автоматически достраивает вокруг ситуации. Они, в свою очередь вызывают у нас определенные эмоции (часто болезненные).
В ACT мы не боремся с этими историями и не пытаемся их «удалить» (потому это дает обратный эффект).
Мы учимся:
1️⃣замечать: «ага, мой ум сейчас рассказывает историю про…»
2️⃣разделяться с ними (не сливаться на 100%)
3️⃣проверять их (на объективность и функциональность)
4️⃣выбирать оптимальную реакцию в опоре на собственные ценности.
Собственно, эти навыки я у участников курса и буду развивать💪 И не только!
Взяла себя в руки и немножко поработаю. Покажу вам, что я в теме разбираюсь.
Выложила слайд пару дней назад из курса. И поступил вопрос.
ОТВЕЧАЮ👇
В ACT (терапия принятия и ответственности) «истории» - это не объективные события, не факты реальности, а то, как наш ум их интерпретирует и «рассказывает» нам.
Это могут быть:
✅ мысли («со мной что-то не так», «меня не ценят»),
✅оценки («это ужасно», «я не справлюсь»),
✅сценарии («сейчас всё пойдёт плохо», «он специально так сделал»).
=> «история» = набор мыслей + смыслов, которые ум автоматически достраивает вокруг ситуации. Они, в свою очередь вызывают у нас определенные эмоции (часто болезненные).
В ACT мы не боремся с этими историями и не пытаемся их «удалить» (потому это дает обратный эффект).
Мы учимся:
1️⃣замечать: «ага, мой ум сейчас рассказывает историю про…»
2️⃣разделяться с ними (не сливаться на 100%)
3️⃣проверять их (на объективность и функциональность)
4️⃣выбирать оптимальную реакцию в опоре на собственные ценности.
Собственно, эти навыки я у участников курса и буду развивать💪 И не только!
❤92🔥29👏9
Проверка связи! Все тут?
Публикую пока ответы из инсты. Вроде про принятие хронической болезни - отдельная тема. Но принципы во многом те же.
*~ в 11:00 старт продаж для всех! Выложу тут ссылку!
Публикую пока ответы из инсты. Вроде про принятие хронической болезни - отдельная тема. Но принципы во многом те же.
*~ в 11:00 старт продаж для всех! Выложу тут ссылку!
❤121💯11👏8
EQ 2026 🔥
Друзья! Готово:
Learnpsy.com
Learnpsy.com
Learnpsy.com
Для ребят из анкеты предзаписи до конца дня действует первое предложение. Готова ответить на любые вопросы. Напоминаю, что следующий старт аж в 2028 году.
Друзья! Готово:
Learnpsy.com
Learnpsy.com
Learnpsy.com
Для ребят из анкеты предзаписи до конца дня действует первое предложение. Готова ответить на любые вопросы. Напоминаю, что следующий старт аж в 2028 году.
❤48
Дорогие ребята, которые заполнили анкету:
Двери закрываются в 0:00. Успевайте.
А теперь ко всем: задавайте вопросы, высказывайте смело сомнения/ возражения.
А то у меня в первый день уже «готовые» читатели сразу курс купили. А дальше - тишина:) значит я недорабатываю💪
Двери закрываются в 0:00. Успевайте.
А теперь ко всем: задавайте вопросы, высказывайте смело сомнения/ возражения.
А то у меня в первый день уже «готовые» читатели сразу курс купили. А дальше - тишина:) значит я недорабатываю💪
🔥29❤18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤29😭6🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤33🤩5
Опять ничего не слышно. Короче. Хотим мы этого или нет. Там, где есть взаимодействие с людьми - там будут эмоции. И они будут влиять на коммуникацию. Отношения. Результаты.
А значит: в эмоциях (как своих, так и чужих) просто придется разбираться.
А значит: в эмоциях (как своих, так и чужих) просто придется разбираться.
❤91💯2
Forwarded from CircleMatic - Кружок из видео, вотерка и эффекты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤93🔥48😍26