Learnpsy | Полина Тур
13.1K subscribers
4.22K photos
1.52K videos
13 files
934 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
35🦄8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
42🤯3🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
51🤣9😢4
EQ 2026

Итак, друзья. Плавно начинаю рассказывать вам про курс. Он состоит из 8 последовательных уроков + финальный урок с ответами на вопросы +3 урока с приглашенными экспертами для расширенного тарифа.

Задача курса: повысить свою эмоциональную грамотность. Развеять колоссальное количество вредных мифов об эмоциях. Научиться их слышать, понимать и регулировать, укладывая в русло своих жизненных целей и ценностей.

Будем учиться проходить между Сциллой и Харибдой:

- как не превратиться в эмоционально распущенного человека, который подчиняется своим эмоциональным порывам и откровенно гробит свою жизнь

- и при этом не потерять контакт со своей живой эмоциональной частью, попав в тиски гипер контроля
70👏13🥰8🦄4🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
35😍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
34😍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
32😍7💯3
Делаю сейчас презентацию тренинга для одной компании.
И, как всегда, Марк Твен в тему:

Привычка есть привычка, её не выбросишь за окошко, а можно только вежливенько, со ступеньки на ступеньку, свести с лестницы.


👆Вот это такая правда жизни! Насколько ж популярна в поп психология идея волшебного инсайта озарения! Типа: гениальный психолог Х раскрыл мне глаза на правду! И ух я заживу теперь. Аннет. Озарения без последовательной целенаправленной смены поведения ничего не стоят.
106💯41🔥21👏7🤣2🦄2
СЕМЕЙНЫЙ НАРРАТИВ

Попался этот выпуск на ютубе. Немного посмотрела и выключила (ну просто не актуально как-то). Но один момент прям зацепил.

Там две девушки-двойняшки 1992 года рождения рассказывают свою историю появления на свет. Они знают все подробности, как маме удалили трубы и сказали, что она никогда не сможет иметь детей. Но она верила. И случайно узнала об ЭКО во времена, когда об этом у нас в стране почти не говорили. И вот они родились…

И с такой гордостью и трепетом они об этом говорят. Уточняют, что от них никто и никогда это не скрывал. И они друзьям рассказывали смело с самого детства.

Это же так интересно и показательно! Я вот запросто могу себе представить, как семья могла бы превратить это в постыдный секрет. И тогда вокруг происхождения девочек было бы много напряжения, страха, стыда…

Но мама выбрала вот такой ресурсный семейный нарратив. Девочки его усвоили и несут через всю жизнь.

Родители нас очень хотели!
Мама верила вопреки всему!
Мама проявила упорство.
Судьба была на нашей стороне!
Мы самые желанные дети!


Представляете, какие поддерживающие послания?
206🔥71😱5
Learnpsy | Полина Тур
EQ ОТЗЫВЫ Дорогие участники первого потока:) Сбор отзывов объявляю открытым! Напишите, пожалуйста, честную обратную связь в комментариях. Все негативные отзывы, если они будут, оставлю:) 💡 Друзья! Отзывы оч содержательные «пишутся». Кто сейчас на стадии…
EQ26 предзапись!

Анкета предзаписи: https://learnpsy.com/eq2026/anketa

Записывайтесь до конца недели! И получите доступ к первому уроку и лучшие условия.

PS: У меня тут капец. Я вчера сама случайно заблокировала наш чат. И теперь у нас пропали все комментарии с августа 2025.

😐😐😐😐😐😐

Ваша Полинка😘 справится без Роскомнадзора💪
🤣79💔221
Я балда
🤣13222🦄18😱1
У Дани оладья из чечевицы, фиолетовой капусты, морковки и цукини с греческим творогом с кунжутом.

А у вас - несколько дней, чтобы заполнить анкету предзаписи (до 28.03) 🔥

Тогда 29, 30, 31 марта у вас появится возможность посмотреть первый урок и купить курс по лучшей цене.

Общие продажи откроем 1 апреля. А старт курса 11 апреля. И тогда как раз до конца мая его добьем💪

Останутся бонусные уроки только для расширенного тарифа:)

PS: А вот тут можете со страницей курса ознакомиться, там почти все кроме цен 👇

https://learnpsy.com/page129031636.html
79🤣15
1) Как вы хорошо записываетесь! 👆
2) Готовлю сейчас корпоративную лекцию про синдром отложенной жизни. Такое интересное происхождение термина! Хотите пост?
62💯39🔥20
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ (история термина)

1️⃣Оказывается, это наш отечественный термин. На «Западе» он не используется (хотя сам феномен, конечно, признается и осмысляется).

2️⃣Его предложил в конце 90-х российский психолог Владимир Серкин.

3️⃣Термин стал широко известен и «ушел в народ» после выхода его книг и публичных лекций, в которых он делился своими наблюдениями за жителями северных регионов России.

4️⃣Эти люди жили и работали в экстремальных климатических условиях, на вахтах, с плохо налаженным бытом, в изоляции… И Стеркин заметил, что многие из них воспринимали свою жизнь как временную и черновую. Они поддерживали себя мыслями:
Вот заработаю…
Вот перееду на юг… и тогда начну Жить.


Любопытно, правда?
По теме смотрим мои разборы: Жизнь Уолтера Митти, Душа, Клик, Тани из Белого Лотоса и немного Тома из Догвилля.
122😢44🔥14