Тут поступил вопрос от моей подруги. А какие были гипотезы у Адлера про характер и порядок рождения.

Если кратко:

Старший
Ответственный, надежный, консервативный, собранный, с лидерскими качествами, но с тревожно-невротичными вайбами и ригидностью

Средний
Гибкий, коммуникативно компетентный, хитрый, азартный, конкурентный, но с тенденцией жить в режиме постоянного сравнения себя с другими и со сложностями с самоопределением

Младший
Креативный, творческий, свободный, амбициозный, но инфантильный, эгоцентричный, с риском всяческих зависимостей.

У вас что-то совпадает? В родительских семьях? Или уже в ваших?

А если ребенок единственный?

Тоже ничего хорошего:))

Там смысл в том, что он растет без конкуренции за ресурсы. А значит вырастает и испытывает выраженные сложности в «горизонтальных» отношениях. Теряется в ситуациях, в которых нужно по-здоровому соперничать. Плохо умеет договариваться, делиться, уступать.
А еще боится разочаровать родителей, ведь кроме него оправдывать их ожидания некому…

Но если серьезно, мы ж с вами не зря договорились Адлера уважать. Он признавал, что важен не только порядок рождения и количество детей. Но и стиль воспитания.

Так, если родителям единственного ребенка удастся развить у него чувство общности и сотрудничества - все будет окнорм:)

Почему когда я была маленькой Венеру всегда изображали голубой? А теперь нет. Но я Дане ее все равно голубую показываю :)))

А мы тут записали урок с Денисом Лебедевым. Завтра вечером у ребят из расширенного тарифа он будет в личном кабинете.

Очень понравилось. Вообще меня тебя адекватной заботы о своем здоровье очень вдохновляет…

Запишу все-таки подкаст про осознанность.

Уже лет 7, когда просят прислать фото - отправляю старье. Была попытка сделать новое, раз уж я «на деловом».
Но освещение не то:)

ТАЙМ-менеджмент ПРИ СДВГ

Выше вы видите часть вопросов, которые я вчера задавала приглашенным экспертам. Это будет последний бонусный урок для расширенного тарифа УВУЖ.

Спасибо Наташе и «Справиться проще» за таких прекрасных специалистов!

Тот редкий случай, когда я изначально не была знакома со спикерами, но осталась в полном восторге.

Следите на канале центра за анонсами тренинга навыков - я прям уверена, что вы в надежных руках окажетесь:)

PS: вообще для меня персонально было важно задать многие вопросы. Чтобы знать, что материалы курса не повредят ребятам с сдвг-чертами. В принципе я из общих соображений понимала, что противоречий быть не может. Но вчера убедилась окончательно.

PPS: эксперты - клинические психологи Анастасия Стругова и Инга Емельянова

Попозже вам расскажу про конференцию, на которую вы сможете зарегистрироваться. Будет в середине марту. Такую классную мне тему предложили.
Зависть в романтических отношениях

Будем разбирать Косенко о Белякову. Шутка

Полина, очень интересно послушать про зависть в отношениях. Буквально вчера читала рассуждение в одном блоге на тему разницы зависти и ревности. Что, оказывается, их часто путают, принимая зависть за ревность.

ЗАВИСТЬ ≠ РЕВНОСТЬ

Ну, собственно, у меня у самой каждый пост и выступление про эти эмоции начинается с их демаркации.

Я бы сказала, что тут вопрос не в том, что люди эти эмоции путают. Просто так исторически сложилось, что слово «ревность» часто используют шире и чаще.

Из серии: «я ревную к его успехам/ достижениям!» (подразумевая, что я сама хочу быть успешной).

👆Вот это про зависть на самом деле

Вообще у меня на «Эмоциональном интеллекте» будет последний урок с экспресс гидом по всем ключевым эмоциям. И там как раз ревность с завистью в паре рассматриваются. И я объясняю, что у них действительно много общего (сложные социальные часто табуированные эмоции). Но и различия тоже есть.

РЕВНОСТЬ
Подразумеваем конкуренцию за внимание и расположение между тремя и более людьми.

Главное в ревности - потенциальная потеря привязанности (страх утраты важного объекта).

ЗАВИСТЬ
Про боль от чужого превосходства. Она возникает из ощущения, что какой-то человек (группа) имеет больше, чем мы, а нам очень хочется получится столько же.

Главное в зависти - потеря социального статуса.

При этом ревность может сопровождаться завистью.

Например, у нас есть офис. В офисе работают Наташа и Марина. Наташа очень любит мужское внимание и поддерживает свою самооценку за счет него. Но Вася намного больше внимания уделяет Марине. Делает ей комплименты каждый день и вообще проявляет явное неравнодушие.

Так вот Наташа завидует Марине (потому что ей тоже хочется мужского внимания)!
И при этом ревнует Васю к Марине (то есть переживает из-за того, что их отношения с Васей не развиваются в романтическом ключе).

Понимаете?

Очень тяжело переключаться, когда надо создать любое новое выступление. У нас сейчас няня 2-3 раза в неделю. Иногда 3. И получается я только начинаю «врабатываться». И снова переключаюсь на Данюху. Когда просто готовые программы веду - это запросто. Наоборот, очень кайфовое переключение видов деятельности.

Буду в следующем году пробовать в детский сад отдавать. Может, так начну лучше работать:)

Друзья, вот про этот фестиваль речь

https://semvopros.ru/familyfest
Буду выступать 14 марта

Подробный пост Марии Кайновой (организатора)

Господи:) ну обожаю
«Тигр научил. Спасибо, тигр»
Откуда дети все это берут?:)
*рот в клубнике*

НАКЛЕИВАНИЕ ЯРЛЫКОВ
Как корабль назовёшь - так он и поплывет

Друзья, продолжаем разговор про когнитивные искажения.

Сегодня у нас на повестке НАКЛЕИВАНИЕ ЯРЛЫКОВ.

Это склонность присваивать себе и другим людям глобальные негативные характеристики и определения (=ярлыки).

Как правило, это искажение работает в тандеме со своими собратьями:
✖️ сверхобобщением
✖️черно-белым мышлением
✖️негативным фильтром

Навешивание ярлыка является своеобразной пиковой точкой ошибочной переработки информации и представляет итоговый, безапелляционный, однозначный вердикт.

⛔️Я плохая мать/ бездарность/ уродина
⛔️Мой муж - лузер/ НЕмужик/ лентяй
⛔️Моя дочь - толстуха/ тормоз/ криворучка

👆Предполагаю, что последняя строчка вызвала у вас наиболее яркую эмоциональную реакцию и отторжение. Возможно, вам даже стало больно за эту воображаемую маленькую девочку🥲💔

Я очень люблю цитату семейного психолога Хаима Гинота: «Будьте внимательнее с тем, что говорите своим детям. Ведь они могут с вами согласиться. Прежде чем обозвать ребенка тупым, неуклюжим, придурком, задайте себе вопрос: Я действительно хочу, чтобы мой ребенок ощущал себя ТАКИМ?».

👆Вряд ли кто-то из вас утвердительно ответит на этот вопрос.

Так, почему же себя, своих партнеров и коллег мы КЛЕЙМИМ почем зря день за днём?! Даже не задумываясь о том, как эти оскорбления портят нашу жизнь и отношения.

Меж тем эти ярлыки неизбежно генерируют и усиливают негативные эмоции, запускают цепочки деструктивных рассуждений и действуют по принципу того самого САМОСБЫВАЮЩЕГОСЯ ПРОРОЧЕСТВА🔮

ЧТО ДЕЛАТЬ?

✔️Сказать себе: «Ооо это явно ярлык!»
✔️Сформулировать определение ярлыка. Какой смысл вы вкладываете в понятие «дармоедка ничего не стоящая»?
✔️А какое слово или словосочетание стало бы антонимом этого ярлыка? Через какие внешние признаки/поведение это выражалось бы?
✔️Этот Ярлык вас мотивирует? Придаёт вам силы? Помогает действовать в своих интересах в долгосрочной перспективе?
✔️Замените ярлык на максимально точное и нейтральное описание поведения, за которое вы «удостоились» этого ярлыка.
✔️Как вы думаете, на каждого человека, который так себя ведёт люди будут навешивать вот такой ярлык? Нет ли здесь двойных стандартов?
✔️Вспомните, как минимум, три примера из вашей жизни, которые уж точно идут в разрез с этим ярлыком?
Ситуации, в которых вы вели себя как АНТИ *этот ярлык*?
✔️Попробуйте отказаться от оценки и суровых вердиктов и просто описывайте факты реальности. Не давайте личностных характеристик, говорите о конкретных поведенческих проявлениях.

❎Не «я дармоедка»
✅а «я не помыла сегодня посуду».

✔️ Как вы думаете, вы сможете вести себя иначе в будущем? Если повысите свою осознанность/ будете в ресурсе/ обретёте новые навыки и прокачаете старые?

Если вы ответили на вопросы из предыдущих слайдов, а голос в Вашей голове все равно продолжает твердить «Я дармоедка/ неудачница/ жирдяйка».

Не бегите от этих мыслей. Вы можете их слышать, но не верить в них. И не сливаться с ними. Используйте техники осознанного отстранения.

(В следующем посте расскажу)