На самом деле есть еще один истощающий и разочаровывающий фактор. Когда женщины ждут помощи, просят о ней, но никогда не знают, как и в каком обьеме они ее получат.
В этом случае вообще нет возможности рассчитать свои ресурсы.

ЭГО-СИНТОННОСТЬ
или КАК ПРОБИТЬ ДНО?

Вот этот пост из 2017 года надо прочитать всем, кто остаётся дисфункциональных отношениях и чертит для себя «красные линии» [я просто хочу на 100% убедиться, что он сволочь, и тогда сразу уйду!]
……….

Сегодня у нас на повестке дня загадочное слово «Эго-синтонность». И его антоним - «Эго-дистонность»

Этот термин использовался в психиатрии и патопсихологии. Я вам сейчас очень просто объясню, что под ним подразумевается, а затем использую его, чтобы вас предостеречь💔❤️‍🩹

Итак,
Эго-синтонный = созвучный собственному я.
А эго-ДИстонный = воспринимаемый как нечто чуждое.

Речь идёт об отношении человека к своим пси особенностям, проявлениям и
симптомам.

Он может либо принимать их и считать естественной частью себя (это эго-синтонность).
Либо воспринимать их как нечто инородное и причиняющее страдание (это эго-дистонность).

Вот, например, панические атаки эго-дистонны. Люди понимают, что они портят им жизнь и всеми силами хотят от них избавиться.

А вот личностные расстройства и их проявления — напротив, воспринимаются человеком, как часть его сущности. Он к ним не критичен и практически никогда в терапию не приходит с запросом на работу с ними. (Зато приходит с всевозможными проблемами, которые являются их следствием).

Если разобрались - то слушайте сюда:) Предостерегать буду😱🚨

Вы же помните про нейропластичность?
Про то, что способность к изменениям и трансформациям является базовой особенностью нашей психики?

Так вот у этого воодушевляющего феномена, который позволяет нам расти и развиваться до конца своих дней, есть и обратная сторона.

Наша психика может постепенно, поэтапно адаптироваться … к чему угодно. Что угодно может стать для нее эго-синтонным. В том числе любой треш.

Представьте себе среднестатистическую современную девушку. Если к ней подойти и сказать, что у нее будет парень, который будет ее унижать, крыть матом и бить...

Она вам ответит: «ЧТОО?! Вы с ума сошли?! Да, я сразу пошлю такого!».

👆Она скажет это и будет абсолютно искренна в своих возмущениях. Потому что в тот момент для нее это абсолютно не приемлемо.

Но(!) при определенных обстоятельствах, она может начать встречаться с парнем, который по чуть-чуть начнет ее границы норма двигать. И если не будет их отстаивать последовательно – то временем может оказаться в ужасной ситуации. И то, что было для нее эго-дистанным еще совсем недавно станет превращаться в часть жизни (сначала повышенный тон -> потом крики -> затем оскорбления -> потом физическое насилие).

Скажу больше. Мой преподаватель по аномальному сексуальному поведению Николай Дворянчиков говорил о том, что похожая тенденция даже у серийных убийц прослеживается👇

🩸Они сначала о насилии только фантазируют. И сами этих фантазий боятся. Стыдятся. Пытаются убежать от них и сопротивляются своим порывам. Затем убивают в первый раз, как правило, по случайному стечению обстоятельств. После этого в ужасе пытаются залечь на дно (иногда на годы!). А потом совершают еще одно убийство. И еще… И через несколько лет уже не испытывают никаких угрызений совести, а только повышают градус насилия. Все больше садизма. А потом и некросадизма…

Простите меня за такой пример. Но в этом весь ужас. Градус может бесконечно повышаться. И в случае с нашей девушкой из первого примера тоже.

Вы же знаете про метафору лягушки в кипятке?

🐸Смысл в том, что если вода будет нагреваться медленно, то лягушка, которую мы в кастрюлю положим – будет там сидеть спокойно. И сварится в итоге. А вот если резко огонь на полную мощность включить – она выпрыгнет, конечно.

👆Держите это в голове, пожалуйста, когда идете на компромиссы с собой, сдаете свою территорию, жертвуете самоуважением, поступаете наперекор собственным ценностям.

Когда кажется, что опускаться уже некуда и хуже уже не будет – знайте, что будет, если в том же духе продолжите. ЛЮБОЕ ДНО ПРОБИТЬ МОЖНО. И любой ад может стать эго-синтонным со временем.

Не будьте, лягушками!

УПРАВЛЯЙ ВРЕМЕНЕМ 2026
Старт завтра 🔥

Друзья! 20 января в 17:00 у всех, кто уже купил курс откроется к нему доступ.
Это сразу будет доступ к первый двум урокам (урок введение + урок 1 «прокрастинация - ресурс - выгорание»)

Для участников с расширенным тарифом также появится ссылочка с доступом в чат-поддержки.
А еще после окончания основаной части курса вас ждут три урока с приглашенными экспертами:
✅про использование сервисов для планирования
✅ про то, что может помочь быть продуктивнее/ энергичнее с точки зрения современной медицины (эксперт эндокринолог!)
✅ что важно учитывать при тайм-менеджменте людям с СДВГ

Старички, которые написали отзывы (их, кстати, все еще можно изучить-вдохновиться-купить курс).
Вам нужно будет недельку подождать и кинем ссылочку:)

Вскочить в последний вагон:
Learnpsy.com
Learnpsy.com
Learnpsy.com

Размышления о тайм-менеджменте как компенсации сдвг в материнстве, в жизни, на примере деда.

По следам поста Наташи