Learnpsy | Полина Тур
12.9K subscribers
4.46K photos
1.57K videos
13 files
993 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
К бабушке через день приезжаем❤️‍🩹
❤295🦄24😭17😢4
Learnpsy | Полина Тур
НЕГАТИВНЫЙ ЦИКЛ: ПРЕСЛЕДУЮЩИЙ <->ОТСТРАНЯЮЩИЙСЯ Друзья, постепенно будем погружаться в эту интересную тему. Это один из ключевых концептов ЭФТ (Эмоционально-фокусированной терапии). Речь о распространенной негативной динамике в парах, которая лежит в…
КУРС «ВСЕ ПРО ГРАНИЦЫ»

Дорогие друзья. Мы с вами уже выходим на финишную прямую:

1) завтра вы получите доступ к последнему записанному уроку курса

2) кроме того вы найдете форму для вопросов к итоговому онлайн вебинару

3) этот вебинар пройдет ровно через неделю в следующую пятницу

4) а в начале декабре все получат доступ к обещанному бонусному уроку про Негативный цикл в парах (преследующий-отстраняющийся)

Я вот только что финально договорилась с приглашенным экспертом, который его проведет. Так рада! Так рада! Это будет Мария Кайнова. Системный семейный психолог и основатель центра Семейный вопрос.
❤52🔥27
Offtop про уход:)

Друзья, давно вам обещала рассказать про уход.

Вот тут все кроме очищения👆

Пишу своим житейском бытовым языком:) вдруг кому-то будет полезно.

1) витамин C от holifrog

Он достаточно дорогой, но состав прекрасный. Сократил мне пигментацию очень круто. Она у меня впервые во время беременности появилась и за 1,5 года не прошла. А сейчас прям к минимум сведена. Но, как закончу, вторую банку не буду покупать, уж больно липкая штука. В следующий раз попробую sesderma.

2) сыворотка Сила Земли от Plantazia

Собственно, с нее весь мой путь и начался. Мне она просто невероятно зашла и за 2 недели привела в божеское состояние мою несчастную кожу, за которой я в декрете вообще не ухаживала (даже макияж не всегда смывала). А тут прям и увлажнилась, и успокоилась, и сразу тональный крем стал хорошо ложиться. Лайк, уже второй пузырек.

Продолжать?:) у меня просто Даня телефон отбирает 😂

⚡️Продолжила в комментариях к посту⚡️

PS: жалко, что я свое ДО не фотографировала особо. Просто, ей богу, я вообще не думала, что в 36 лет домашним уходом можно что-то серьезно улучшить за пару месяцев
❤218🦄54🔥46😍18🤩5🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤83🤩13😍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤69🤩9😍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦄39🥰31❤27🤣25🔥7🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣75❤45🦄22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Еще важная информация: Даня придумал стишок-шутку «пузико пузяка мама Поля Поляка». Поляка! Ну круто же:))
🔊наши разговорчики перед сном
😍203🔥65❤58🦄34🤣15💯4🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤89🔥35😍15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень вдохновлена работой над «Внутренним ребенком». У меня у самой многое в этой теме вызывает сопротивление. Ассоциируется с мракобесием, инфантилизмом, упрощением… а мы так так вдумчиво и классно к делу подходим:)… прям азарт словила!
❤126🔥34🥰14🤯3
Forwarded from Fragile like a bomb
Жду ооочень! А еще в этом году будет?
В декабре!
❤24🔥6
Дорогие мои пограничники:) у нас курс к концу подходит. Все основные уроки уже в личном кабинете. И там же вы можете найти форму для вопросов. Проведу для всех тарифов вебинар с ответами в эту пятницу (запись появится в субботу).

Обращаю ваше внимание потому что пока там только благодарности:))) это не порядок😂
❤57
Поймала сейчас классический гипер фокус на теме предстоящей программы.

Смотрим сейчас с бабулей «Сводишь с ума» (ну не зря все так захвалили - приятный романтичный фильм с симпатичными актерами).

👆Посмотрите через какие сцены режиссер нам дает понять, что герои влюбились. Что им ооочень хорошо друг с другом.

Они же тут ведут себя как… дети. Дурачаться. Кайфуют. Беззаботно отдаются процессу. Ржут. Наслаждаются друг другом.

Ведь они оба в режиме… счастливого ребенка!

Именно он делает человека эмоционально доступным, дает возможность выразить себя (проявиться простихоспади). Расслабиться. Быть игривым спонтанным, нежным, живым. Принимать любовь…

Это не отменяет того факта, что ведущим режимом при построении гармоничных долгосрочных отношений все равно должен быть Здоровый взрослый (у обоих).
❤167🔥39💯18
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот они только начинают влюбляться-сближаться (в начале как во всяком классическом ромкоме они друг друга бесят и не рады, что их обстоятельства вынуждают быть рядом)
❤70🔥17👏6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣83❤20🦄16😍4🤯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кстати, в моем любимом 500 дней лета тоже классно показано. Как в начале отношений с Саммер главный герой входит в режим счастливого ребенка.
Проблема в том, что он Взрослого отключил…
❤56🔥14💯9👏2
Друзья! https://learnpsy.com/page26406473.html
Срочно смотрите мой разбор этого фильма. Искренне горжусь им (кто смотрел - подтвердите, что материал стоящий)
❤79💯23🔥2
Forwarded from Fragile like a bomb
Подтверждаю, разбор классный, и, честно, он гораздо лучше фильма! Интереснее) А в фильме картинка красивая
❤46💯16