Learnpsy | Полина Тур
12.9K subscribers
4.47K photos
1.57K videos
13 files
993 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
На том видео Даньке 2 месяца, кстати. А скоро 2 года.
❤295🦄69🤩45🔥29😍4
Друзья:)
Ну что? последний день

Learnpsy.com

Все про границы и даже больше! 2025
🔥43❤22
Друзья! Всем привет. Простите, что выпала. Времена у меня тяжелые. Дедушку вот только сегодня похоронили. Горевание у меня еще в активной фазе. Думала вести его страницу и публиковать рецензии, которые он в больнице писал. Но пока сил нет.

С завтрашнего дня включаюсь:

1) для участников прошлых потоков границ сделаем ссылку, если выполните все инструкции -> до конца недели дадим доступ к апдейту.

2) дам ссылку на тот самый форум, на котором я в пятницу буду вещать про финансовые установки и привычки: полезные и вредные.

3) а еще мы с Женей Доновой не отказались от нашей идеи провести в декабре Интенсив по работе со счастливым свободным внутренним ребенком. Кое-что сюда выложу важное на днях:)

А вы как?
❤279😢36
Просто кратко вести с полей/) давно не болтали. Объясняюсь за вчерашнюю неудачную формулировку
❤96🦄22
Learnpsy | Полина Тур
ВСЕ ПРО ГРАНИЦЫ <- ОТЗЫВЫ Ребята! Участники прошлых потоков. Как всегда прошу вас написать отзывы для новичков под этим постом.
Так, старички! https://learnpsy.com/page94548466.html вот сюда присылайте скрин своего отзыва до пятницы включительно. И до конца недели получите доступ к апдейту.
❤47🎉16🔥2
Дорогие! Почему-то фото не загружаются. Просто ник свой напишите. А мы уже сами найдем отзыв

https://learnpsy.com/page94548466.html
❤35
Ссылочка на анкету:

https://forms.yandex.ru/u/690e088295add5a9217bb64e

Всем заранее большое спасибо за помощь🙏🏻
❤66🥰1
Спасибо:) я сильно волновалась, конечно. Это первое мое выступление под камерами после рождения Дани (запись курса не в счет).
❤123💯5
Друзья!

Выше речь вот про этот форум https://t.me/prostokapital

И запись будет через 2-3 дня. В принципе давайте договоримся: если вас какая-то из поднятых тем особенно заинтересует. Вы мне тут напишите. И я возьму в разработку в блог/)
❤50🔥10
Лёгкое поведение
Ссылочка на анкету: https://forms.yandex.ru/u/690e088295add5a9217bb64e Всем заранее большое спасибо за помощь🙏🏻
ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК

ДРузья! И снова ваше внимание на эту анкету обращаю. Я обычно сразу готовые программы выдаю. А тот редкий для меня продуманный подход;) Будем делать интенсив именно по вашим потребностям.
❤73
Forwarded from Юлия 🤗
Заполнила 🙈

PS Полина, скажите пожалуйста, можно ли сказать, что -
То, что нас не убивает, становится ошибкой выжившего? 🤔
❤43💯7
Давайте порассуждаем. Фразы, конечно, общие. Но что вы думаете?
❤29
ВСЕ, ЧТО НАС НЕ УБИВАЕТ, делает нас сильнее?
Или «становится ошибкой выжившего» (спрашивает Юлия).

Попробую тезисно ответить:

Ошибка выжившего — это когнитивное искажение, при котором выводы делаются на основе данных только от «выживших» или успешных случаев, игнорируя неудачи и выбывших. Этот феномен приводит к искажённой картине реальности, так как не учитывается информация о том, что произошло с теми, кто не справился.


То есть ошибкой выжившего будет ситуация, когда человек справился с определенными жизненными трудностями. И искренне сделал вывод в следующем стиле: «сильный человек такое может вывезти. Так что не нойте, неженки».

А если прошел через какой-то треш. «Выжил» более-менее. Но никаких сверх обобщающих выводов не делает. То когнитивной ошибки с его стороны нет. Другое дело, что окружающие люди могут в эту ловушку попасться. И рассказывать потом: «вот Васю били, к Маше домогались, Петя жил в нищете, Оксана без ноги родилась - и ничо! Вот какой счастливый и успешный! Так что не перекладывайте ответственность на других за свои страдания и неудачи»

Отдельно уточню: трудности и стрессовые события действительно могут нас закалять и делать лучше.
Они могут подсветить наши ценности, помочь растравить приоритеты, способствовать обучению и развитию новых навыков.

Но для этого много всего сойтись должно:
и актуальные ресурсы человека, и особенность его нервной системы, и предыдущий опыт и в идеале «группа поддержки».

А если этого нет. То последствия будут исключительно негативными.
❤182💯48🔥19👏15
Еще комментирую
❤82💯12👏7
Старички, а вы не заметили, что сейчас модно обзывать тупых называть людей с черно-белым мышлением «когнитивно-простыми».

А мы-то с вами про когнитивную простоту/ сложноту сколько лет уже рассуждаем;)))

В тему👇
🤣151💯38❤9🔥3🦄2